У многих есть здоровые утренние привычки — медитация, йога, оживленная прогулка по окрестностям или завтрак из вкусных фруктов в виде смузи, например. Это все для того, чтобы чувствовать себя здоровым и счастливым, особенно в начале дня.
20 причин пить по утрам этот напиток вместо чая и кофе
Как насчет стакана теплой воды с лимоном и морской солью? Этот простой напиток улучшит утреннее состояние и подарит хорошее самочувствие. Его очень легко сделать. Многие профессиональные спортсмены начинают утро с лимона и соленой воды, а это свидетельствует о большой эффективности напитка.
Стакан теплой воды с лимоном и морской солью утром укрепит иммунную систему, уменьшит количество мочевой кислоты, поможет снять воспаления, ускорит пищеварение. Этими положительными качествами обладают витамин С в лимонном соке, и минералы в соли. Такой простой напиток поддерживает жизнеспособность, здоровье и общее самочувствие!
20 причин, чтобы пить воду с лимоном и солью по утрам.
- Лимоны прекрасно справляются с воспалением. Разрушают мочевую кислоту в суставах, восстанавливают сухожилия, связки и кости. Это противовоспалительное свойство лимонов особенно полезно людям с ревматоидным артритом и остеоартритом.
- Морская соль в умеренных количествах очень полезна для здоровья — обеспечивает организм десятками микроэлементов. Наука доказала, что умеренное потребление морской соли оказывает положительное влияние на здоровье сердца, при этом не оказывая отрицательного воздействия на кровяное давление, как считалось ранее.
- Напиток обеспечивает правильное поглощение организмом пищи и воды. Ежедневный стакан воды с лимоном и морской солью обеспечивает общий минеральный баланс, который облегчает правильное усваивание еды и воды. При этом правильно направляя необходимые питательные вещества.
- Регулирование кислотности тела (pH). Алкализирующий эффект лимона и натуральной соли очень полезны для pH-баланса в организме.
- Укрепляет иммунную систему. Один лимон обеспечивает 140% от ежедневной дозы потребления витамина C. Один выжатый в утренний напиток лимон является натуральной альтернативой витамину C, который принимают дополнительно.
- Детоксикация клеток. Полностью натуральная морская соль с лимонным соком и водой помогает изгонять токсины из клеток. Это снижает риск возникновения различных хронических заболеваний, а также помогает чувствовать себя прекрасно!
- Уменьшает целлюлит. Природные соли используются на протяжении столетий для ухода за кожей. Интересно, что большинство SPA-процедур, направленных на борьбу с целлюлитом, проводятся с помощью смеси соли и цитрусовых. Несколько глотков волшебной воды утром спасут кожу от целлюлита.
- Очищает кожу и придает ей свежий вид. Использование натуральной соли при лечении кожных заболеваний известно с древних времен.
- Полезен в сезон аллергии. Сочетание лимона и соли, особенно смешанное с горячей водой, действует как естественный антигистамин при аллергии. Напиток станет отличной альтернативой тем таблеткам, которые дают побочные эффекты, например, сонливость.
- Помогает крепче спать. Свойства лимона и соли уравновешивают баланс гормонов, поэтому сон будет крепким. Сон имеет важное значение для физического и психического здоровья.
- Контролирует уровень сахара в крови. Цитрусовое волокно помогает сбалансировать уровень глюкозы в крови, что очень полезно пациентам с диабетом.
- Лимоны очищают печень. Витамин С необходим для производства глутатиона, который играет важную роль в детоксикации печени. Он обладает антисептическими свойствами, которые полезны для функции печени.
- Освежает дыхание! Лимон и морская соль вряд ли приходят на ум, когда вы думаете о свежем дыхании. Утренний напиток с лимоном и солью легко убьет плохие бактерии во рту.
- Помогает расслабиться. Если вы подвергаетесь стрессу, увеличьте концентрацию витамина С.
- Полезен для снижения кровяного давления. Лимоны — это не только витамин С и клетчатка. Они повышают уровень калия, который необходим для вымывания избытка натрия из организма. Много лет считалось, что соль повышает кровяное давление и поэтому должна быть ограничена. В настоящее время это утверждение опровергнуто — при условии, что количество блюд с солью потребляется умеренно.
- Увеличивает либидо! Свойства этого утреннего напитка помогут поднять настроение.
- Начните день правильно — обеспечьте организм необходимой влагой с самого утра! Многие люди забывают о важности гидратации.
- Универсальная сила антиоксидантов. Лимон дает много витаминов и минералов, а морская соль увеличивает запас минералов. Детоксикационные и антиоксидантные свойства этого напитка являются мощным ударом для свободных радикалов.
- Улучшает здоровье сердца. Лимоны и морская соль в отдельности полезны для здоровья сердца. Однако, если соединить два этих продукта в одном напитке, можно получить больше пользы для здоровья.
- Поддерживает здоровье пищеварительной системы. Стакан теплой лимонной воды с морской солью перед завтраком сигнализирует печени о необходимости получения желчи для очистки от вредных бактерий. Этот напиток создает кислую среду в желудке, что является ключевым условием хорошего переваривания белков. Ведь плохо переваренные белки являются причиной многих заболеваний.
Как приготовить напиток?
Смешайте 300 мл фильтрованной воды с соком, выжатым из одного цельного лимона и половиной чайной ложки морской соли. Можно добавить немного спирулины в напиток.
Светлана, www.medicinaportal.com
.jpg "20 причин пить по утрам этот напиток вместо чая и кофе")