Ромашка аптечная — это одно из самых известных и широко применяемых лекарственных растений. Её скромные цветки стали символом народной медицины, а целебная сила признана и официальной наукой. Это растение с древних времён используется для приготовления разнообразных лечебных средств: отваров, настоев, экстрактов и мазей, которые помогают при множестве недугов.
Универсальность ромашки поражает: её можно принимать внутрь, использовать для полосканий, ингаляций, примочек, добавлять в ванны и даже делать клизмы. В этой статье мы подробно рассмотрим, чем обусловлена такая польза, изучим состав растения, его основные лечебные свойства и приведём проверенные рецепты для здоровья всей семьи.
Богатый состав — основа целебной силы
Польза ромашки обусловлена её уникальным и сбалансированным химическим составом. В ней содержится целый комплекс биологически активных веществ:
- Витамины: A (ретинол) и C (аскорбиновая кислота), которые важны для иммунитета и здоровья кожи.
- Минералы: калий, кальций, магний, кремний, сера, фосфор, натрий и хлор, необходимые для нормальной работы всех систем организма.
- Органические кислоты: аскорбиновая, никотиновая, салициловая, а также жирные кислоты (олеиновая, стеариновая, линолевая, пальмитиновая).
- Эфирное масло, содержащее более 40 компонентов, включая хамазулен (обладает мощным противовоспалительным и антиаллергенным действием), бисаболол, терпены, флавоноиды и кумарины.
- Другие ценные вещества: дубильные соединения, полисахариды, гликозиды и горечи.
Лечебные свойства ромашки: от простуды до ухода за кожей
Благодаря такому составу ромашка обладает широчайшим спектром терапевтических действий:
- Противовоспалительное и антисептическое: эффективно борется с бактериями и вирусами, что делает её незаменимой при простудах, ангинах и инфекциях полости рта.
- Спазмолитическое и обезболивающее: снимает спазмы гладкой мускулатуры, помогая при желудочных коликах, менструальных и головных болях.
- Успокаивающее: мягко расслабляет нервную систему, уменьшает тревожность и способствует здоровому сну.
- Желчегонное и ветрогонное: улучшает пищеварение, уменьшает метеоризм и вздутие живота.
- Ранозаживляющее и регенерирующее: способствует заживлению ран, ожогов, снимает кожные воспаления, борется с угревой сыпью.
- Противогистаминное: помогает облегчить симптомы аллергии.
- Противоглистное: используется в комплексной терапии против некоторых паразитов.
Особенная польза для женщин
Ромашку не зря называют «женской» или «маточной» травой. Она является доступным и эффективным средством для поддержания здоровья мочеполовой системы.
Спринцевания отваром ромашки помогают в лечении воспалительных процессов (кольпитов, вульвовагинитов), молочницы и других инфекций. Для усиления эффекта местные процедуры рекомендуется сочетать с приёмом ромашкового чая внутрь. Такой чай не только помогает снять воспаление, но и нормализует гормональный фон, облегчает симптомы ПМС и менопаузы.
Как приготовить целебный отвар для спринцевания
Две столовые ложки сухих цветков залейте 1 литром горячей кипячёной воды. Подержите смесь на водяной бане 10 минут, затем процедите и остудите до комфортной температуры. Используйте для процедур 1-2 раза в день.
Универсальный ромашковый чай
Чайную ложку сухой ромашки залейте стаканом (200 мл) горячей воды (не кипятка, чтобы сохранить полезные вещества). Дайте настояться 15 минут под крышкой. Пить такой чай рекомендуется по 1-2 чашки в день. Он успокаивает нервы, укрепляет иммунитет, помогает при проблемах с ЖКТ и головных болях.
Ромашка для самых маленьких
Ромашка безопасна и полезна даже для грудничков. Ванночки с её отваром бережно ухаживают за нежной кожей малыша, предотвращая опрелости и потницу. Слабый настой (1 ч.л. на стакан воды) можно давать по чайной ложке при коликах и беспокойстве. Также им можно аккуратно протирать дёсны при прорезывании зубов.
Можно ли ромашку при беременности?
Будущим мамам следует относиться к ромашке с осторожностью, особенно при угрозе выкидыша, так как она может повышать тонус матки. Однако в небольших количествах (например, чашка некрепкого чая) она может помочь справиться с токсикозом, вздутием живота и нервозностью. Перед применением обязательна консультация с врачом.
Практические рецепты для здоровья
Сырьё для приготовления лекарств можно купить в аптеке или заготовить самостоятельно, собрав цветки в экологически чистых местах и высушив их в тени.
При проблемах с желудком и кишечником
При гастрите и спазмах: 10 г цветков залейте стаканом кипятка, настаивайте 2 часа. Принимайте по 100 мл 4 раза в день за полчаса до еды.
При метеоризме и расстройстве: 6 ст.л. ромашки залейте 0,5 л воды, прогрейте 15 минут на водяной бане. Процедите, долейте воды до первоначального объёма, растворите 2 ст.л. мёда. Пейте по 100 мл 3 раза в день после еды.
При простуде и боли в горле
Для полоскания: приготовьте спиртовую настойку (50 г ромашки на 250 мл спирта, настаивать 2 недели). Для полоскания разводите 1 ч.л. настойки в 150 мл тёплой воды.
Для ингаляций: 2 ст.л. ромашки залейте 400 мл кипятка, дышите паром 15-20 минут.
Для здоровья суставов
Приготовьте мазь: 1 ст.л. измельчённой в порошок ромашки смешайте с 4 ст.л. размягчённого сливочного масла. Втирайте в болезненные участки 2 раза в день при артрите, радикулите.
Для красоты кожи и волос
Ополаскиватель для волос: настой ромашки (2 ст.л. на стакан воды) добавьте в воду для ополаскивания. Это укрепит волосы, придаст блеск и лёгкий золотистый оттенок светлым прядям.
Лосьон для лица: ежедневно протирайте кожу лица остывшим отваром ромашки. Это снимет воспаления, сузит поры и замедлит появление морщин.
Ледяные кубики: заморозьте отвар ромашки в формочках для льда. Утреннее протирание такими кубиками тонизирует кожу и улучшает цвет лица.
Аптечные формы: экстракт ромашки
Помимо сухого сырья, в аптеках можно найти экстракт ромашки (спиртовой, масляный, сухой и др.). Он обладает более концентрированным действием и применяется для лечения серьёзных кожных заболеваний (псориаз, экзема), гнойных ран, в гинекологической практике. Использовать экстракт нужно строго по инструкции.
Меры предосторожности и противопоказания
Несмотря на всю пользу, ромашка имеет ряд противопоказаний:
- Индивидуальная непереносимость (редко, но возможна аллергия).
- Анацидный гастрит и язва желудка, вызванные пониженной кислотностью.
- Склонность к диарее.
- С осторожностью при беременности.
- Не сочетается с приёмом седативных препаратов и некоторых гомеопатических средств.
Передозировка средствами на основе ромашки может вызвать тошноту, головную боль, слабость. Поэтому важно соблюдать рекомендованные дозировки и, при наличии хронических заболеваний, консультироваться с врачом. Будьте здоровы!
