Ноги потеют у всех людей, и это вполне нормально. Однако если в организме случился сбой и развился гипергидроз, повышенная потливость ног может стать серьезной проблемой для человека.
Такие люди лишний раз не зайдут в гости, чтобы никто не увидел их мокрые носки и не ощутил зловонный запах, они испытываю неловкость, переобуваясь в раздевалке перед тренировкой или решив примерить новые туфли в обувном магазине. Их жизнь наполняется дискомфортом и ограничениями, а все из-за такой несерьезной, казалось бы, проблемы, как повышенная потливость ног.
Перед человеком с данным заболеванием стоит выбор: смириться, приспособившись к жизни с повышенной потливостью ног, или бороться, найдя средство для решения данной проблемы. Для тех, кто выбрал второй вариант, мы подготовили обзор лучших средств официальной и нетрадиционной медицины, избавляющих от потливости и запаха ног.
Причины обильного потоотделения стоп
Причин гипергидроза довольно много. К этому состоянию может привести:
- несоблюдение гигиены ног;
- использование синтетических носков, которые не впитывают влагу;
- ношение закрытой, тесной обуви, изготовленной из синтетических материалов, а значит, не пропускающей воздух;
- активные физические упражнения или работа, при которой человек проводит в обуви большую часть дня;
- грибковые заболевания стопы;
- сбои в работе эндокринной системы;
- инфекционные заболевания и опухоли;
- нервное перенапряжение.
На самом деле пот человека не пахнет. Неприятный запах появляется из-за многочисленных колоний бактерий, которые заселяют нашу кожу. Гипергидроз многократно усиливает эту проблему, размягчая кожу и разрушая роговой слой, который становится подкормкой для микроорганизмов. Именно продукты жизнедеятельности бактерий и вызывают столь неприятный запах.
Как избавиться от повышенной потливости и неприятного запаха ног
Подавляющее большинство людей начинает борьбу с неприятным запахом ног с использования дезодоранта. Просто многие считают эту проблему несущественной и не придают ей большого значения. Однако практика показывает, что дезодорант в таком деле не помощник, ведь он не устраняет причину, а лишь маскирует проблему. Поэтому, отставьте дезодорант в сторону и задумайтесь о причине потливости ног. Вполне возможно, всему виной неправильно подобранная обувь.
Выбор обуви
Многие люди выбирают обувь по внешнему виду, даже в ущерб удобству. Это в корне неправильно, ведь последствием такого выбора может стать плоскостопие, варикозное расширение вен или гипергидроз. Чтобы этого не случилось, помните:
- большие по размеру ботинки увеличивают нагрузку на суставы;
- ношение обуви меньшего размера приводит к деформации стопы, грозит «варикозом» и усиливает гипергидроз;
- покупая обувь, обязательно примерьте ее и немного походите. Во время ходьбы стопа немного удлиняется;
- покупайте обувь исключительно из натуральных материалов. Кожаная обувь «дышит» и имеет свойство «подстраиваться» под ногу человека;
- даже если вы выбираете обувь на шпильке, убедитесь, что вам в ней удобно. В противном случае вы рискуете пережить немало неприятных минут и нанести вред своему здоровью;
- на работе носите сменную обувь;
- после каждой носки сушите зимнюю или демисезонную обувь, доставая стельки.
- не меняйтесь обувью с подругами, ведь в этом случае вы рискуете заразиться грибком;
- мембранную обувь можно носить только с носками, содержащими синтетику. Шерстяные носки с мембраной несовместимы и могут вызывать сильную потливость ног.
Гигиена
Даже если у вас все в порядке с обувью, вполне возможно, причиной неприятного запаха ног стала плохая гигиена. Чтобы устранить эту причину:
- мойте ноги минимум 2 раза в день, причем обязательно с мылом;
- после занятий спортом обязательно принимайте душ;
- приняв водные процедуры, вытирайтесь полотенцем, надевайте чистое белье и обувь;
- чтобы не заразиться грибком, старайтесь во всех помещениях ходить в обуви (туфли, тапочки, сланцы);
- существуют специальные средства для обработки внутренней поверхности новой обуви непосредственно перед ноской. Можно приобрести стельки «стэпмен», обработанные веществами, препятствующими размножению бактерий.
- старайтесь употреблять меньше острых и кислых продуктов, ведь иногда причиной неприятного запаха пота становятся проблемы с пищеварением.
Если же ни выбор обуви, ни гигиенический уход не влияют на появление неприятного запаха, есть повод посетить врача-дерматолога. Специалист исключит наличие грибковой инфекции, а возможно, отправит к эндокринологу, чтобы удостовериться в том, что причина гипергидроза не в гормональном нарушении. Только исключив эти заболевания можно приступать к лечению.
Медикаментозное лечение потливости ног
Современная медицина может предложить несколько препаратов, которые эффективно справляются с потливостью ног и неприятным запахом. Эти лекарственные средства восполняют недостаток цинка, насыщают кожу витаминами, но главное, в них присутствует формальдегид, который дезинфицирует, подсушивает и даже дезодорирует кожу стоп. Наибольшей популярностью пользуются следующие средства:
Формагель
Этот прозрачный гель, не имеющий запаха, наносится на чистую сухую кожу ног, создавая на эпидермисе тончайшую пленочку. Буквально одно применение средства избавит от гипергидроза примерно на 3 недели, однако если вас не удовлетворит эффект, спустя несколько дней можно повторить процедуру.
Лавилин
Специальный дезодорант Лавилин содержит растительные компоненты, которые, при попадании на чистую сухую кожу стоп убивают бактерии и устраняют тем самым запах пота. Действие дезодоранта, независимо от гигиенических процедур и двигательной активности, составляет 4–7 дней.
Дрисол
Это один из лучших перспирантов, который снижает активность потовых желез и тем самым устраняет повышенную потливость в области стоп. Подходит он даже для очень чувствительной кожи, а значит, пользоваться таким средством может совершенно любой человек. Главное не злоупотреблять им, ведь в противном случае можно столкнуться с закупоркой пор. Распылите средство на сухую кожу стоп перед сном, а утром помойте ноги водой. Потребуется 2–4 процедуры, чтобы вы надолго забыли об имеющейся проблеме.
Лавандовое масло
Такое масло имеет приятный, но очень резкий запах, а потому пользоваться данным средством лучше на ночь. Эффект от обработки стоп маслом появится не сразу, примерно после 4-5 процедур, зато средство устранит микоз и надолго избавит ноги от неприятного запаха.
Теймурова паста
Это известное средство от гипергидроза, которое с появлением более современных препаратов отошло на задний план. Благодаря наличию мятного масла, глицерина и антисептических компонентов, паста устраняет гипергидроз, не пересушивая при этом кожу. Использовать средство нужно в течение 5 дней, после чего понадобится месячный перерыв и повторный курс.
Формидрон
Этот спрей признан экспертами наиболее эффективным среди всех перечисленных препаратов. Правда следует помнить, что его не наносят на слишком чувствительную кожу, а также на кожу в случае воспалительных процессов. Для достижения эффекта 2 р/день смачивайте ватный диск в таком средстве и протирайте им кожу стоп, а через 30–40 минут помойте ноги.
Фурацилин
Удивительно, но с этой деликатной проблемой неплохо справляются таблетки Фурацилина. Из них готовят лечебные ванночки, для чего 2 таблетки растворяют в 2 л теплой воды и опускают в такой раствор ноги. Проводить процедуры нужно дважды в день на протяжении 3 недель.
Кстати, антибактериальная мазь Фурацилин также подходит для решения данной проблемы. Нужно лишь каждый вечер, перед сном смазывать таким средством кожу стоп, включая межпальцевые пространства, затем надевать хлопчатобумажные носки и ложиться спать, а с утра помыть ноги теплой водой.
- Причины Повышенной Потливости и Способы Борьбы
- Как Сделать Дезодорант Своими Руками
Галенофарм 5D
Это популярный продукт для борьбы с гипергидрозом, который выпускается сразу в двух формах: порошка и мази. Мазь следует наносить на стопы перед сном, каждый вечер, в течение 14 дней, а пакетики порошка высыпать в обувь перед каждым использованием.
Физиотерапевтические процедуры
Довольно часто врач-дерматолог для лечения потливости ног назначает ионофорез – аппаратную физиотерапию, которая способствует значительному уменьшению потоотделения. Воздействие специальными токами, проводимое трижды в неделю по 20 минут, помогает побороть существующий недуг.
Присыпки от потливости ног
Борозин
Средство на основе борной и салициловой кислоты, цинка и ментола, просто идеально подходит для борьбы с повышенной потливостью ног. Такая присыпка обладает антибактериальным и противогрибковым действием, благодаря чему неприятный запах пропадает уже после первого применения. Отметим и удобство использования Борозина. Просто нанесите порошок на чистую сухую кожу стоп и области между пальцами. А заодно обработайте порошком внутреннюю поверхность обуви, чтобы убрать запах и там.
Детская присыпка
Любая детская присыпка имеет в составе компоненты, которые активно уничтожают инфекционные агенты и подсушивают кожу, справляясь с опрелостями. Аналогичным образом средство действует и при попадании на стопы, главное хорошо обработать кожу, а сверху надеть носок.
Народные средства от потливости ног
Присыпки
Кроме средства Борозин и детской присыпки, существует немало народных средств, которые прекрасно впитывают влагу и предотвращают повышенное потоотделение. Прежде всего, это:
- тальк;
- смесь картофельного крахмала и талька (в пропорции 5:1);
- смесь соды, соли и кукурузного крахмала;
- смесь измельченной коры дуба и природных квасцов;
- измельченная борная кислота.
Перечисленными средствами рекомендуют обрабатывать чистые и сухие ноги перед сном. А некоторые средства, такие как тальк и борную кислоту, можно использовать перед выходом на улицу. К слову, нанеся присыпку на ноги, не следует прихлопывать средство. Эффективность борьбы с гипергидрозом достигается за счет рыхлости порошка.
Ванночки
Еще одним эффективным средством для снижения деятельности потовых желез являются ванночки с различными лекарственными средствами. Безусловно, полностью вылечить гипергидроз таким способом не получится, однако уменьшить потоотделение и избавиться от неприятного запаха ванночки помогут. А еще при помощи ванночек можно справиться с трещинами на ногах, мозолями и загрубевшей кожей. Рассмотрим некоторые из них:
- Полынь. Стакан свежей листвы полыни залейте 2 л горячей кипяченой воды. Настаивайте средство 10 минут, после чего перелейте в ванночку и держите ноги в таком растворе 20 минут.
- Шалфей. Чтобы избавить ноги от неприятного запаха 2 ст. л. измельченного растения залейте 3 стакана кипятка и дайте жидкости постоять 15–20 минут. После этого проводите 20-минутную процедуру.
- Ромашка. Еще одним отличным антисептиком, уничтожающим бактерии на поверхности кожи, является ромашка. Чтобы приготовить ванночку с этим целебным растением 2 стакана сухих цветков залейте 2 л кипятка и дайте средству настояться 15 минут. Держать ноги в такой ванночке следует до полного остывания настоя.
- Уксус. Уксусные ванночки – проверенное средство в борьбе с потливостью ног. Правда, использовать это средство можно только в том случае, если на коже нет ран и порезов. Разведите смесь в пропорции 5 л воды на четверть стакана уксуса и держите ноги в таком растворе 15–10 минут.
- Масло чайного дерева. Несколько капель чайного дерева можно добавлять в ежедневные ножные ванночки.
- Черный чай. При отсутствии лекарственных трав ванночку от потливости ног можно приготовить из обычного черного чая. Это растение богато дубильными веществами, которые стягивают поры и способствуют снижению потоотделения. Чтобы приготовить средство возьмите 3 чайных пакетика и залейте их литром кипятка. Подождав 20 минут, можно проводить процедуру в течение 15–20 минут.
- Кора дуба. Если предыдущие ванночки не дают желаемого эффекта, воспользуйтесь мощным комбинированным средством. Возьмите 1 ст.л. измельченной коры дуба, заварите ее стаканом кипятка и дайте жидкости настояться. К теплому раствору добавьте 10 г настойки прополиса и 1 ст.л. меда. Готовое средство заливайте 1 л теплой воды и можете приступать к процедуре.
Все перечисленные процедуры лучше проводить вечером, перед сном, на протяжении 10–14 дней. После курса терапии понадобится подождать 1 месяц и, при необходимости, повторить лечение.
- Насколько Безопасен Ваш Антиперспирант
- 10 Признаков Гормонального Дисбаланса Которые Игнорируют Женщины
Отвары от потливости ног
Одними ванночками проблему гипергидроза и неприятного запаха ног вылечить проблематично. Но ситуация меняется, если дополнить наружное лечение приемом средств внутрь. Для этого подходят различные отвары лекарственных трав.
- Успокаивающий сбор. В глубокой миске соедините по 2 ст.л. сухого шалфея, мяты и крапивы. Перемешав травы, 2 ст.л. такой смеси залейте 400 мл кипятка и прокипятите буквально 1 минуту. Принимайте лекарство по 200 мл натощак утром и вечером, а при желании можете принимать ванночки с таким сбором.
- Шиповник. Отличным помощником в устранении зловонного запаха ног станет отвар шиповника. Приготовить его несложно: залейте ½ стакана ягод литром воды и отправьте смесь на плиту. Варите лекарство на малом огне в течение 15 минут, после чего дайте ему остыть, процедите и разбавьте 2 л чистой воды. Принимайте отвар по половине стакана 3 р/день на протяжении 2 недель и данная проблема вас больше не побеспокоит.
- Иссоп. Избавиться от имеющейся проблемы поможет и редкое растение под названием иссоп лекарственный. Для приготовления лекарства возьмите 2 ст.л. сушеных листьев иссопа и заварите их 1 стаканом кипятка. Спустя 15 минут можно принимать средство, выпивая его как чай. Проводить процедуры нужно 2 р/день на протяжении месяца.
В завершение статьи скажем, что потливость ног – распространенная проблема, которая может возникнуть у каждого из нас. Но если заботиться о своем здоровье и не закрывать глаза на свое состояние, всегда можно найти подходящее средство для избавления от повышенной потливости.
Берегите себя!