Сухофрукты представляют собой настоящую сокровищницу витаминов и минералов, что делает их идеальной основой для создания целебных смесей. Такие натуральные средства эффективны для профилактики и терапии широкого спектра заболеваний. Они способны укреплять иммунную защиту организма, оказывать лечебное воздействие при проблемах с дыхательной системой, желудочно-кишечным трактом, мочеполовыми органами и опорно-двигательным аппаратом.
Ключевое преимущество средств на основе сухофруктов — минимальное количество противопоказаний и редкие побочные эффекты. Благодаря этому положительный результат часто заметен уже в первые дни применения.
На этой странице собраны лучшие рецепты витаминных смесей из сухофруктов, направленные на усиление иммунитета и лечение различных недугов.
Как сухофрукты влияют на организм
Уникальность сухофруктов заключается в их комплексном воздействии на организм. Они сочетают в себе иммуномодулирующие, противовоспалительные, противовирусные и спазмолитические свойства.
Важное правило: сухофрукты, купленные в магазине или на рынке, необходимо тщательно промывать горячей водой, так как при промышленной сушке их часто обрабатывают химическими веществами.
Хотя можно употреблять какой-то один вид сухофрукта, более эффективным будет ежедневное приготовление смеси из разных сушеных плодов (по 30-40 г каждого). Уже через две недели регулярного приема можно заметить улучшение цвета лица, укрепление ногтей и волос. Эти внешние изменения отражают позитивные внутренние процессы, происходящие во всех органах и тканях.
Однако, начиная терапию сухофруктами, важно наблюдать за реакцией организма. Например, чрезмерное употребление инжира или фиников у некоторых людей может вызывать головные боли или сбои в работе эндокринной системы.
Следует помнить, что сухофрукты — это концентрированный и калорийный продукт, поэтому употреблять их нужно в меру. Оптимальный вариант — добавлять их в готовые блюда или использовать как один из ингредиентов в кулинарии.
Людям с избыточным весом также стоит быть осторожными из-за высокой калорийности сухофруктов. Но если есть их небольшими порциями и обильно запивать водой, можно не только не набрать вес, но и способствовать похудению. Многие сушеные ягоды и плоды действуют как натуральные адсорбенты: они впитывают токсины, затем под воздействием жидкости разбухают и мягко выводят шлаки из организма. Кроме того, содержащаяся в них глюкоза обеспечивает заряд бодрости и энергии.
Использование сушеных плодов и ягод — это действенный метод для предупреждения и лечения ряда заболеваний. Сухофрукты отлично подходят для терапии на начальных стадиях болезни, а также в качестве вспомогательного средства в рамках комплексного лечения.
Применение сухофруктов при болезнях органов дыхания
Для людей со слабым иммунитетом профилактика заболеваний дыхательной системы актуальна практически круглый год.
Наиболее частыми проблемами являются ларингит, ангина, фарингит, тонзиллит и другие вирусные инфекции. В группе риска находятся люди с хроническими заболеваниями, дети и пожилые.
Слабый иммунитет может быть вызван не только наследственностью или плохой экологией. Частые переохлаждения, недостаток чистой воды, постоянный стресс и нехватка витаминов в пище также подрывают защитные силы. Сушеные ягоды и плоды — прекрасный источник витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, необходимых для укрепления иммунитета и улучшения общего тонуса.
Пневмония — серьезное воспалительное заболевание легких, требующее комплексного лечения. Однако в первые дни терапии можно помочь организму, очистив желудок с помощью слабительного средства, например, на основе чернослива.
При бронхиальной астме, помимо отхаркивающих препаратов и трав, хороший эффект оказывают успокаивающие средства, которые могут даже предотвратить приступы удушья. К таким натуральным и вкусным средствам относятся сухофрукты.
Рецепты для дыхательной системы
Рецепт 1. От кашля.
Очистить 500 г репчатого лука, измельчить, добавить 300 г сахара и 100 г мелко нарезанной кураги. Залить смесь 1 л воды и варить на медленном огне 2 часа. Остудить, добавить 30 г меда, перелить в бутылку и плотно закрыть. Принимать после еды по 3-5 столовых ложек в день.
Рецепт 2. При бронхите и туберкулезе легких.
Вымыть, очистить и натереть одну небольшую черную редьку, отжать сок. Смешать сок со 100 г промытого изюма и 50 г жидкого меда. Принимать по 2 столовые ложки дважды в день перед едой.
Рецепт 3. При пневмонии и бронхите.
Измельчить в кофемолке 5 чайных ложек сушеных ананасов, добавить 50 г меда, 100 г сливочного масла, 50 г гусиного жира, 15 мл сока алоэ и 30 г порошка какао. Все тщательно перемешать, довести до кипения на слабом огне (не кипятить) и остудить. Принимать, разводя 1 столовую ложку смеси в 250 мл теплого молока, утром и вечером.
Рецепт 4. Для лечения туберкулеза.
Смешать 20 г корней солодки, 10 г травы горца птичьего, 20 г листьев мать-и-мачехи, 15 г травы пикульника красного, 10 г травы медуницы, 15 г травы хвоща полевого и 20 г мелко нарезанного чернослива. Залить 1 столовую ложку смеси 100 мл кипятка, настаивать час, процедить. Принимать по 3 чайные ложки дважды в день после еды.
Рецепт 5. При трахеите.
Разогреть 100 г сливочного масла до 60°C, добавить 20 г изюма, 10 г мелко нарезанной кураги и 10 г измельченного прополиса. Остудить, непрерывно помешивая, и пропустить через сито. Переложить в стеклянную емкость. Принимать по 1 чайной ложке трижды в день за час до еды в течение месяца, затем сделать недельный перерыв.
Рецепт 6. При заболеваниях верхних дыхательных путей.
Промыть 200 г еловых почек, добавить 50 г промытых фиников, залить 1 л воды и кипятить в эмалированной посуде 15 минут. Процедить, дать настояться. Добавить 50 г жидкого меда, перемешать, нагреть до 40°C и охладить. Хранить в холодильнике не более 5 дней. Принимать по 1 столовой ложке раз в день до еды.
Рецепт 7. При бронхиальной астме.
Размять 1 столовую ложку ягод калины, добавить по 1 чайной ложке сухих плодов шиповника и изюма. Залить 250 мл кипятка, добавить 1 столовую ложку меда, перемешать. Довести до кипения и варить на слабом огне 15 минут. Снова перемешать и процедить. Принимать по 1 столовой ложке каждые 2 часа в течение суток.
Рецепт 8. При пневмонии.
Мелко нарезать 5 крупных зубчиков чеснока, смешать со 100 г сливочного масла, добавить 50 г мелко нарезанного чернослива и тщательно перемешать. Намазывать на хлеб или добавлять в отварной картофель.
Далее представлены рецепты витаминных смесей из сухофруктов для борьбы с головными болями и упадком сил.
Сухофрукты от головных болей и упадка сил
Головные боли и усталость часто являются следствием стресса или физического перенапряжения, сопровождаясь спазмами мышц шеи, плеч и головы. Эти симптомы можно облегчить с помощью средств на основе сухофруктов. Причиной боли также могут быть остеохондроз, болезни глаз, синуситы и другие состояния.
Начиная лечение сухофруктами, важно не злоупотреблять ими. Особенно осторожно нужно относиться к финикам и инжиру, так как их избыток может провоцировать постоянные головные боли.
Мигрень — неврологическое заболевание, характеризующееся регулярными или эпизодическими сильными головными болями. Применение сухофруктов может значительно облегчить или полностью устранить эти приступы.
Важно внимательно относиться к своему здоровью. Если головные боли возникают внезапно и носят приступообразный характер, необходимо срочно обратиться к врачу.
Рецепты для энергии и против боли
Рецепт 1. От хронической усталости.
Смешать 100 г грецких орехов, 100 г натурального меда и 50 г мелко нарезанных фиников. Тщательно растереть, переложить в стеклянную банку. Принимать по 1 столовой ложке дважды в день в течение двух недель.
Рецепт 2. При депрессии.
Смешать 100 мл кипяченой воды с 50 мл отвара изюма, 10 каплями настойки боярышника и 10 каплями настойки пустырника. Принимать по 1 столовой ложке дважды в день после еды в течение недели.
Рецепт 3. Для снятия сильного стресса.
Залить 2 столовые ложки смеси из сушеных бананов, ананаса и кураги 100 мл водки. Настаивать 6 дней в темном месте, периодически встряхивая, затем процедить. Принимать по 10-20 капель настойки раз в день перед едой в течение 5 дней.
Рецепт 4. От хронической усталости.
Смешать 6 столовых ложек сушеной груши и 2 столовые ложки травы мелиссы, залить 1 л кипятка и настаивать сутки. Принимать по 50 мл дважды в день перед едой в течение недели.
Рецепт 5. При быстрой утомляемости.
Смешать 30 г измельченного инжира, 20 мл отвара тимьяна, 20 г меда и сок одного лимона. Принимать по 1 столовой ложке дважды в день перед едой в течение 20 дней. После курса сделать перерыв на 2 месяца.
Рецепт 6. При бессоннице.
Смешать по 2 столовые ложки мелко нарезанного чернослива, сухих ягод черной смородины, почек сирени и травы пустырника. Залить 1 л кипятка и настаивать сутки. Принимать по 200 мл перед ужином в течение 3 дней.
Рецепт 7. Для снятия головной боли.
Протереть через сито 50 г отварной кураги и 300 г брусники, добавить 80 г сахара или меда, перемешать. Принимать по 1 столовой ложке трижды в день перед едой.
Рецепт 8. Успокоительное средство.
Смешать по 2 столовые ложки сушеной вишни и малины, 1 столовую ложку листьев малины, 1 чайную ложку измельченного корня девясила и 1 столовую ложку листьев крапивы. Поместить в термос, залить 500 мл кипятка, настаивать 3 часа, процедить. Принимать в теплом виде по 100 мл дважды в день в течение недели.
Сборы из сухофруктов для желудочно-кишечного тракта
Благодаря слабительным свойствам сухофрукты широко применяются для лечения некоторых заболеваний ЖКТ.
Периодическое очищение желудочно-кишечного тракта от токсинов улучшает кровоснабжение и активизирует клетки печени. Сделать это можно с помощью специальных рецептов, включающих сушеные плоды, которые являются безопасными и эффективными биостимуляторами.
Заболевания пищеварительной системы часто сопровождаются спазмами, для устранения которых также полезны сухофрукты.
Рецепты для здоровья ЖКТ
Рецепт 1. Для поджелудочной железы.
Смешать по 1 столовой ложке ромашки и бессмертника, 50 г сушеной вишни и 100 г овса. Залить 600 мл кипятка и настаивать сутки. Процедить. Принимать по 200 мл перед ужином 3 дня.
Рецепт 2. При пищевом отравлении.
Смешать 30 г сухих плодов шиповника и 20 г свежих листьев мяты, залить 300 мл кипятка, настаивать 10 минут, процедить и растворить 3 г пищевой соды. Принять однократно в теплом виде.
Рецепт 3. При повышенной кислотности.
Смешать по 2 чайные ложки корня солодки, травы зверобоя и изюма, 1 столовую ложку цветков ромашки, 1 чайную ложку семян льна и 1 столовую ложку цветков липы. Поместить в термос, залить 500 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать в теплом виде по 100 мл раз в день в течение недели.
Рецепт 4. При колите.
Смешать 50 г изюма, 20 г плодов тмина и 30 г сушеного укропа, залить 250 мл кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Принимать по 50 мл дважды в день после еды в течение недели.
Рецепт 5. При диарее.
Залить 2 столовые ложки сушеных бананов и 40 г риса 100 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 50 мл настоя раз в день перед едой в течение 5 дней.
Рецепт 6. Для восстановления микрофлоры кишечника.
Смешать 60 г мелко нарезанного чернослива, 100 г нежирного творога и 50 г ряженки. Тщательно растереть, переложить в стеклянную емкость. Принимать по 1 столовой ложке трижды в день в течение 2 недель.
Рецепт 7. При запорах.
Смешать 5 столовых ложек сушеной груши, 6 столовых ложек мелко нарезанного чернослива и 2 столовые ложки овсяных хлопьев. Залить 150 мл кипятка и настаивать 2 часа. Принимать по 50 г трижды в день перед едой в течение недели.
Рецепт 8. При изжоге.
Смешать 20 г измельченного инжира и 10 г меда, влить 100 мл картофельного сока, хорошо перемешать. Принимать по 50 мл дважды в день после еды в течение 10 дней.
Рецепт 9. При дисбактериозе.
Залить 2 столовые ложки сушеных бананов, по 1 чайной ложке корня аира и коры осины 600 мл кипятка. Настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 50 мл настоя раз в день перед едой в течение 4 дней.
Сухофрукты для опорно-двигательного аппарата
На опорно-двигательный аппарат ежедневно ложится большая нагрузка, а малоподвижный образ жизни может привести к его ослаблению и деформации.
Основная цель лечения — улучшить кровоснабжение суставов, повысить их активность для очищения от токсинов. Из-за плохого кровотока шлаки могут накапливаться в межпозвоночных дисках и связках, меняя их состав, что приводит к потере пластичности позвоночника и нарушению распределения нагрузки.
Сухофрукты оказывают лечебное воздействие: их активные вещества быстро проникают через кожу в кровь. Они особенно эффективны при местном применении в виде мазей и компрессов, а также при приеме внутрь.
Рецепты для суставов и позвоночника
Рецепт 1. При подагре.
Смешать 20 г сушеной вишни и 100 г сухого корня аира, залить 400 мл водки, настаивать в темном месте 8 дней, ежедневно встряхивая. Процедить. Принимать по 1 чайной ложке раз в день до еды в течение 2 недель. Хороший эффект также дает прием настойки свежих листьев агавы с сухофруктами во время посещения бани (по 1/2 чайной ложки дважды).
Рецепт 2. При артрите.
Смешать 50 г кураги, 30 г измельченного миндаля и 300 г свежих цветков одуванчика. Залить 600 мл водки, настаивать в темном месте 12 дней, процедить. Смазывать и растирать больные суставы в течение 5 минут, затем утеплять.
Рецепт 3. При артрозе.
Измельчить в кофемолке 30 г сушеных ананасов, добавить 50 г измельченных цветков зверобоя. Соединить сырье со 100 г вазелина и растереть до однородности. Смазывать больные суставы дважды в день, затем оборачивать листьями лопуха.
Рецепт 4. При остеопорозе.
Измельчить 50 г изюма и 1 чайную ложку плодов каштана, добавить 2 чайные ложки цветков бузины и 3 чайные ложки липового цвета. Залить 400 мл кипятка, настаивать в термосе 2 часа, процедить. Принимать по 50 мл дважды в день в течение 3 недель.
Рецепт 5. При остеохондрозе.
Смешать 30 г сухих плодов шиповника, по 20 г березовых почек, травы мяты и корня одуванчика. Измельчить в кофемолке. Залить 2 столовые ложки сбора 50 мл кипятка, прокипятить на слабом огне 5 минут, добавить по 70 г растительного и растопленного сливочного масла, перемешать и остудить. Хранить в холодильнике не более 7 дней. Использовать для смазывания больных мест.
Рецепт 6. При радикулите.
Смешать 50 г мелко нарезанного чернослива и 100 г натертой черной редьки, добавить по 2 столовые ложки цветков мальвы и корня алтея. Залить 500 мл водки, настаивать в темном месте 8 дней, процедить. Использовать для компрессов на ночь.
Рецепт 7. При болях в суставах.
Измельчить 50 г изюма, влить 50 мл сока редьки, добавить 80 мл красного вина и 250 г липового меда. Тщательно перемешать и растереть до однородности. Смазывать больные суставы дважды в день, затем оборачивать листьями лопуха.
Сухофрукты при заболеваниях мочеполовой системы
Воспалительные процессы — одни из самых распространенных заболеваний мочеполовой системы, несущие серьезные риски, вплоть до бесплодия или прерывания беременности. Сухофрукты, являясь хорошими биостимуляторами, играют важную роль в их лечении. Отличного терапевтического эффекта можно добиться, сочетая медикаментозное лечение с употреблением сухофруктов или домашних средств на их основе (курага, изюм, груша, чернослив).
Снижение потенции — неприятный мужской недуг, часто имеющий психологические причины. С древних времен сухофрукты славились способностью положительно влиять на мужское здоровье, помогая достичь психологического комфорта и усилить половое влечение.
Особенно полезно сочетать лечение сухофруктами с использованием трав и масел. Такая терапия эффективна на начальных стадиях многих гинекологических заболеваний. Кроме того, в климактерический период, когда изменяется гормональный баланс и возрастает риск гипертонии, инсульта и инфаркта, вместо заместительной гормональной терапии часто рекомендуют лечение сушеными плодами.
Рецепты для мочеполовой системы
Рецепт 1. При воспалении почек.
Смешать по 2 чайные ложки травы фиалки, зверобоя и полыни, 50 г измельченного инжира, 20 г меда и сок одного лимона. Принимать по 1 столовой ложке дважды в день перед едой в течение 15 дней. После курса сделать перерыв на 2 месяца.
Рецепт 2. При пиелонефрите.
Смешать по 2 столовые ложки измельченных листьев брусники, толокнянки, мелко нарезанного чернослива и сухих ягод черной смородины. Залить 1 л кипятка и настаивать сутки. Принимать по 200 мл перед ужином в течение 5-6 дней.
Рецепт 3. При почечной недостаточности.
Поместить в термос по 1 столовой ложке коры калины, травы зверобоя, травы горца птичьего и сушеных яблок. Добавить 40 г брусники и 20 г меда, перемешать. Залить 500 мл кипятка, настаивать сутки, процедить. Принимать по 50 мл трижды в день перед едой.
Рецепт 4. При почечных коликах.
Смешать по 2 столовые ложки сухих плодов шиповника и малины, по 1 столовой ложке корня алтея и листьев мяты, 1 чайную ложку плодов тмина и 1 столовую ложку коры крушины. Поместить в термос, залить 500 мл кипятка, настаивать 3 часа, процедить. Принимать в теплом виде по 100 мл дважды в день в течение недели.
Рецепт 5. При камнях в почках.
Тщательно измельчить 50 г сушеных яблок, добавить 30 г изюма, по 1 столовой ложке листьев брусники, горца птичьего и кукурузных рылец. Залить 600 мл кипятка, настаивать 3 часа, процедить. Принимать по 100 мл трижды в день.
Рецепт 6. При воспалении яичников.
Смешать 50 г измельченных грецких орехов, 100 г меда, 50 г мелко нарезанных фиников и 6 столовых ложек сока алоэ. Тщательно перемешать, переложить в стеклянную емкость. Хранить в холодильнике не более 5 дней. Принимать по 1 столовой ложке дважды в день в течение 2 недель.
Рецепт 7. При цистите.
Смешать по 2 столовые ложки корневищ лапчатки, листьев подорожника и травы хвоща, добавить 50 мл отвара кураги и 1 чайную ложку оливкового масла. Залить 500 мл кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке дважды в день после еды в течение недели.
Рецепт 8. При болезненных менструациях.
Залить смесь из 2 столовых ложек сушеных бананов и шиповника, 1 столовой ложки корня сельдерея и 1 чайной ложки семян укропа 600 мл кипятка. Настаивать 6 часов в темном месте, процедить. Принимать по 50 мл дважды в день перед едой.
Рецепт 9. При молочнице.
Смешать 6 столовых ложек мелко нарезанного чернослива и 2 столовые ложки листьев лопуха, добавить 1 чайную ложку облепихового масла. Залить 1 л кипятка и настаивать сутки. Принимать по 50 мл дважды в день перед едой в течение 5 дней.
Рецепт 10. При импотенции.
Поместить в термос по 1 столовой ложке коры калины, корня аира, корня подмаренника, ядер грецкого ореха и сушеных груш. Добавить 20 г меда, перемешать. Залить 600 мл кипятка, настаивать сутки, процедить. Принимать по 50 мл трижды в день перед едой.
Рецепт 11. При аденоме простаты.
Смешать по 2 чайные ложки пихтового масла, измельченной петрушки и прополисного меда, 60 г измельченного инжира и 250 мл апельсинового сока. Принимать по 2 столовые ложки дважды в день перед едой в течение 2 недель.
Рецепт 12. При простатите.
Смешать по 2 столовые ложки мелко нарезанного лука, травы базилика, мелко нарезанной кураги и сушеной вишни. Залить 1 л кипятка и настаивать сутки. Принимать по 200 мл перед ужином в течение 7 дней.
Рецепт 13. При инфекциях мочевыводящих путей.
Измельчить в кофемолке 50 г сушеных ананасов, добавить 30 г мелко нарезанного чернослива, по 1 столовой ложке листьев малины, корня любистка и листьев крапивы. Залить 800 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 100 мл дважды в день.
Рецепт 14. При хламидиозе.
Смешать по 2 столовые ложки сухих плодов шиповника и корня солодки, по 1 столовой ложке корня алтея и листьев мать-и-мачехи, 1 чайную ложку травы медуницы и 1 столовую ложку листьев березы. Поместить в термос, залить 500 мл кипятка, настаивать 4 часа, процедить. Принимать в теплом виде по 100 мл дважды в день в течение 6 дней.
В заключительном разделе описано, как приготовить витаминные смеси из сухофруктов для профилактики различных заболеваний.
Сухофрукты для профилактики заболеваний
Роль иммунитета в сохранении здоровья невозможно переоценить, ведь полностью оградить себя от вирусов невозможно. Поэтому важно укреплять и поддерживать иммунную систему, ведя здоровый образ жизни: отказываясь от вредных привычек, обеспечивая достаточную двигательную активность, сон и здоровое питание. Сухофрукты — идеальный продукт для этого.
Профилактические рецепты
Рецепт 1. Для профилактики простуды.
Пропустить через мясорубку по 100 г изюма, чернослива и кураги, один лимон без кожуры. Добавить 100 г меда, перемешать, переложить в стеклянную банку. Хранить в холодильнике не более 6 дней. Принимать по 1 столовой ложке дважды в день после еды.
Рецепт 2. Для профилактики болезней сердца и сосудов.
Залить 50 г промытого чернослива 1 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, настаивать час, процедить. Принимать по 200 мл отвара раз в день перед едой, добавляя мед по вкусу.
Рецепт 3. Для поддержания иммунитета.
Смешать в равных частях сушеные ягоды барбариса, красной смородины и шиповника. Поместить 1 столовую ложку смеси в термос, залить 200 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 100 мл дважды в день в течение 10 дней.
Рецепт 4. Для профилактики простуды.
Смешать 50 мл отвара кураги, 10 мл оливкового масла и 200 мл грейпфрутового сока. Принимать по 60 мл дважды в день за 15 минут до еды в течение 10 дней.
Рецепт 5. Для профилактики авитаминоза.
