Чтобы справиться с болью, можно использовать различные средства физиотерапии. К наиболее действенным процедурам нужно отнести следующее:
Иногда при развитии патологии необходимо использовать корсеты. Они обеспечивают поддержку спины. Это помогает освободить расстояние между позвонками, справиться с воспалением и освободить нерв.
Корсеты бывают разными – поясничными, грудопоясничными, пояснично-крестцовыми. Есть приспособления, которые предназначены специально для беременных женщин.
Упражнения
После устранения острой боли, можно приступать к лечебной гимнастике:
- плавать кролем и на спине;
- встать на четвереньки, сгибать и разгибать спину;
- лечь и поднимать грудь от пола;
- взяться руками за колени и качаться на спине.
Заниматься гимнастикой нужно ежедневно. Только в такой ситуации удастся добиться ощутимых результатов.
Оперативное лечение
При неэффективности консервативной терапии возникает необходимость в проведении оперативного вмешательства. Также данная процедура может потребоваться при защемлении нерва вследствие образования межпозвоночной грыжи.
В этом случае выполняется микродискэктомия. Врач проводит удаление деформированных тканей, которые привели к защемлению. На восстановление после вмешательства уходит от 2 недель до 3 месяцев.
Народные средства
В дополнение к традиционным методам лечения могут применяться народные рецепты:
- хвоя лиственницы – рекомендуется заваривать 1 столовую ложку сырья в стакане воды и принимать перед едой дважды в сутки;
- компрессы на основе хрена и меда – также можно использовать сок редьки;
- теплые ванны с использованием сушеной хвои лиственницы.
Рекомендации по профилактике
Чтобы не допустить развития патологии, нужно соблюдать особые профилактические рекомендации.
Употребление калия и питание
Чтобы избежать проблем с позвоночником, нужно сбалансировать режим питания. Из рациона следует убрать острые, соленые и жирные продукты. Врачи рекомендуют отдавать предпочтение свежим овощам, фруктам, зелени. Очень важно употреблять достаточное количество калия.
Образ жизни
Избежать появления проблем поможет устранение повышенных нагрузок на спину. Врачи рекомендуют следить за осанкой и нормализовать массу тела.
Физические нагрузки
Заниматься спортом можно только после разрешения врача.
Специалист должен подобрать оптимальные нагрузки и частоту тренировок.
Чтобы избежать защемления нерва, нужно плавать, делать зарядку и заниматься йогой.
Прогноз
При условии своевременной терапии прогноз является благоприятным. Если вовремя не приступить к лечению, есть риск появления межпозвоночных грыж, спазмов мышечных тканей, потери двигательной активности.
Защемление нерва в спине – распространенная проблема, которая существенно ухудшает качество жизни человека. Чтобы избежать развития патологии, нужно вести здоровый образ жизни. Если нарушение все-таки возникло, следует немедленно обращаться к врачу.
Что делать, если защемило нерв в спине, смотрите в нашем видео: