Появление неровностей на коже — естественная особенность женской подкожно-жировой клетчатки. Если раньше на это не обращали особого внимания, то сегодня многие женщины стремятся избавиться от так называемой «апельсиновой корки», пробуя разнообразные косметические средства. Кремы, скрабы и маски, обещающие вернуть коже гладкость, особенно популярны в теплое время года, когда хочется носить открытую одежду.
Как правильно выбрать метод борьбы с целлюлитом
Целлюлит — это не просто косметический дефект, но и медицинская проблема, связанная с нарушением микроциркуляции и лимфотока в подкожной клетчатке. Именно поэтому он может появиться как у женщин с лишним весом, так и у стройных.
Ключевой момент в борьбе с целлюлитом — определение его стадии. Чем более запущена ситуация, тем сложнее и комплекснее должны быть методы лечения. Всего выделяют четыре стадии:
Первая стадия. Визуально почти незаметна. Характеризуется легкой отечностью и небольшими неровностями, которые видны только если собрать кожу в складку.
Вторая стадия. Отек усиливается, нарушается кровообращение. Кожа теряет эластичность, становится бледной. Неровности становятся заметными при ходьбе или в сидячем положении.
Третья стадия. Целлюлит уплотняется, появляются выраженные бугры, которые видны в любом положении тела и даже через одежду. При попытке ущипнуть кожу может возникать боль.
Четвертая стадия. На этой стадии изменения в тканях становятся необратимыми. Кожа приобретает синюшный оттенок, формируются твердые узлы и глубокие впадины, прикосновения к проблемным зонам болезненны.
Лечение подбирается в зависимости от стадии. Справиться с целлюлитом самостоятельно с помощью домашних или магазинных средств можно только на первых двух стадиях. На третьей уже потребуется помощь профессионалов, а на четвертой эффективна только липосакция. К счастью, последняя стадия встречается редко.
Важно: Даже после успешного избавления от целлюлита он может вернуться. Для профилактики рекомендуется правильно питаться, отказаться от вредных привычек, пить достаточно воды, заниматься спортом и регулярно делать антицеллюлитный массаж.
Методы борьбы с целлюлитом на первой стадии
На начальной стадии справиться с проблемой проще всего. Достаточно вовремя заметить изменения и начать действовать. Эффективными будут следующие процедуры:
- Курс профессионального массажа (лимфодренажного, антицеллюлитного или спортивного) не реже раза в неделю.
- Использование массажных масел с последующим применением роликовых массажеров минимум дважды в неделю.
- Регулярный контрастный душ.
- Применение скрабов для тела.
Массаж — одна из самых эффективных процедур. Он улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ и помогает вывести лишнюю жидкость. Особенно хорошие результаты дает массаж с использованием косметических и эфирных масел. Среди базовых масел лучше всего подходят масло жожоба, виноградной косточки, оливковое, миндальное и льняное.
Эфирные масла следует добавлять в пропорции 25 капель на 60-70 мл основы. Наиболее эффективны масла цитрусовых (лимон, апельсин, грейпфрут), а также кедра, розмарина, можжевельника и фенхеля.
Для массажа можно использовать готовые антицеллюлитные средства, некоторые из которых снабжены удобными насадками (например, L'oreal Perfect Slim Pro, Birken Cellulite Oil Weleda, масло Garnier Body «Ультраупругость»).
Контрастный душ — простой и доступный способ улучшить состояние кожи. Перемена температуры воды действует как гимнастика для сосудов, активизирует обменные процессы и помогает снять напряжение.
Скрабы также оказывают благотворное влияние. Они удаляют ороговевшие клетки, очищают поры и стимулируют кровообращение. Использовать скрабы можно даже для профилактики. Их можно купить в магазине или приготовить самостоятельно.
Среди готовых скрабов хорошо зарекомендовали себя:
- Солевой скраб с тепловым эффектом от Collistar.
- Антицеллюлитный скраб «Сибирский Барбарис» от Агафьи.
- Био-скраб от Natura Siberica.
- Скраб с морской солью от «Домашние рецепты».
- Горячий скраб от Planeta Organica.
- Скраб «Бразильский Кофе» от Organic Shop.
- Горячий скраб от целлюлита от Флоресан.
Домашние скрабы можно приготовить из натуральных абразивов: молотого кофе, морской соли, сахара, корицы — и основы в виде масел, сметаны или меда. Их наносят на распаренную кожу, массируют 5-10 минут и смывают теплой водой.
Борьба с целлюлитом на второй стадии
На второй стадии важно не только использовать наружные средства, но и пересмотреть питание. Рекомендуется исключить или ограничить сладости, жирную и жареную пищу, консервы, соленья, газированные и алкогольные напитки. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба, крупы. Также важно пить достаточное количество воды — не менее 1,5-2 литров в день.
Совет: На этой стадии к массажу и диете стоит добавить физические упражнения: бег, плавание, комплексные тренировки.
Среди косметических средств для второй стадии целлюлита эффективны:
- Концентрат Morpho-Slim от Lierac. Подходит для любого типа кожи, улучшает тонус, расщепляет жиры и обладает дренажным эффектом.
- Крем My Silhouette body-slim complex от Nivea. Помогает бороться с «апельсиновой коркой» на бедрах и ягодицах, интенсивно увлажняет.
- Средство Lipometric от Vichy. Быстро впитывается, подтягивает контуры тела, создает визуальный эффект стройности за счет перламутровых частиц.
- Маска Fanghi D’Alga от Guam. На основе морских водорослей и глины, стимулирует расщепление жиров, улучшает микроциркуляцию, оказывает тепловое воздействие.
- Моделирующий гель Creme Allegee Shaping Delight от L'Occitane. С экстрактом миндальных почек, подтягивает кожу и препятствует отложению жира.
- Ночной крем Celluli Laser Intensive Night от Biotherm. Улучшает тонус кожи, выводит лишнюю жидкость, содержит кофеин и растительные экстракты.
- Массажный крем «SenS Secret» от Senspa. Содержит 16 натуральных компонентов, активизирует метаболизм и делает кожу более упругой.
Для подбора подходящего средства лучше обратиться к косметологу, который учтет тип кожи и индивидуальные особенности.
Третья стадия целлюлита: комплексный подход
На третьей стадии, помимо диеты, массажа и кремов, необходимы более серьезные процедуры: обертывания и аппаратные методики. Процесс займет больше времени и сил, но при должном усердии проблему можно решить без хирургического вмешательства.
Из аппаратных методов могут быть рекомендованы LPG-массаж, прессотерапия, вакуумный массаж, мезотерапия, ультразвуковая терапия, электролиполиз и озонотерапия. Эти процедуры улучшают кровообращение, снимают отечность и повышают тонус кожи.
Обертывания — еще один эффективный способ борьбы с целлюлитом. Их можно делать как в салоне, так и дома, используя готовые составы или самостоятельно приготовленные смеси. Обертывания бывают горячими, холодными и изотермическими.
Важно: Горячие обертывания считаются наиболее эффективными, так как они активизируют кровообращение и расщепление жиров. Однако они противопоказаны при гипертонии, варикозе и других сердечно-сосудистых заболеваниях.
Наиболее эффективные компоненты для обертываний:
- Лечебные грязи — активизируют обменные процессы.
- Морские водоросли — улучшают кровообращение и насыщение кислородом.
- Шоколад — усиливает микроциркуляцию и лимфоток.
- Глина — очищает поры и обладает омолаживающим эффектом.
- Горчица — увеличивает приток крови и стимулирует регенерацию.
- Мед — выводит токсины, питает кожу, обладает лимфодренажным действием.
- Корица — расщепляет жиры и снимает отечность.
Для усиления эффекта можно комбинировать несколько ингредиентов.
Среди готовых средств для обертываний популярны:
- Антицеллюлитный гель-глина «Альганика» с экстрактом березовых почек и голубой глиной.
- Крем-маска «Кора» с тамбуканской грязью и водорослями.
- Маска-обертывание «Идеальная фигура» от Витекс с разогревающим эффектом.
- Гель-маска «Ледяное обертывание» от Флоресан с морскими водорослями и ментолом.
- Антицеллюлитная маска с горьким апельсином от Kosmoteros.
Курс обертываний обычно состоит из 10 процедур, которые проводят через день.
