Душ Шарко — это особая разновидность гидромассажа, которая завоевала популярность как в медицинской, так и в косметологической практике. Изначально созданный для терапии заболеваний центральной нервной системы, сегодня он активно используется для коррекции фигуры, улучшения состояния кожи и борьбы с целлюлитом. Пройти курс этой процедуры можно во многих санаториях, медицинских центрах и SPA-салонах.
Как работает душ Шарко и в чем его польза?
Суть метода заключается в воздействии на тело мощной направленной струи воды под переменным давлением и с меняющейся температурой (от прохладных 20°С до теплых 40°С). Такое интенсивное физическое и термическое влияние запускает в организме целый каскад положительных реакций:
- Ускоряется метаболизм и обменные процессы в клетках.
- Активизируется кровообращение и лимфоток, что способствует детоксикации.
- Укрепляются стенки сосудов, улучшается их эластичность.
- Ткани интенсивнее насыщаются кислородом и питательными веществами.
- Повышается тонус мышц, кожа становится более упругой и подтянутой.
- Снимаются мышечные спазмы, напряжение и болевые ощущения.
- Происходит глубокое расслабление, уходит нервное и эмоциональное переутомление.
- Укрепляются естественные защитные силы организма.
В целом процедура оказывает мощное оздоравливающее и тонизирующее действие. Она дарит заряд бодрости, улучшает настроение и самочувствие, стимулирует процессы регенерации. Все это достигается за счет глубокого механического массажа кожи и подлежащих тканей.
Историческая справка: Своим названием метод обязан французскому врачу-невропатологу Жану-Мартену Шарко, который в XIX веке впервые научно обосновал и внедрил эту процедуру для лечения психических и неврологических расстройств.
Кому показан душ Шарко? Сферы применения
Сегодня спектр использования душа Шарко значительно расширился. В медицине его могут рекомендовать при:
- Неврозах, депрессивных состояниях, повышенной раздражительности.
- Синдроме хронической усталости.
- Заболеваниях опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артриты, реабилитация после травм).
- Нарушениях обмена веществ и ожирении.
- Вегетососудистой дистонии и замедленном кровообращении.
Процедура отлично подходит для профилактики стрессов у людей с высокими эмоциональными нагрузками. Она полезна спортсменам для восстановления мышц после тренировок, а также офисным работникам, долго находящимся в статичной позе.
В косметологии душ Шарко — это признанное средство в комплексной борьбе с целлюлитом и лишними объемами. Он способствует расщеплению жировых клеток, устраняет застой лимфы и улучшает микроциркуляцию в проблемных зонах. Регулярные сеансы делают кожу гладкой, эластичной и помогают уменьшить обхваты тела.
Интересный факт: Активно использовать душ Шарко для коррекции фигуры и борьбы с «апельсиновой коркой» начали только в конце XX века, и именно это направление стало одним из самых востребованных.
Как проходит сеанс: техника и этапы
Процедура проводится в специально оборудованной кабине с поручнями и аппаратурой, регулирующей давление и температуру воды. Струя подается с расстояния 3-4 метра под давлением 2-4 атмосферы. Проводить сеанс должен только квалифицированный специалист.
Особой подготовки не требуется, достаточно иметь разрешение врача, резиновую шапочку, сменную обувь и полотенце. Сам сеанс длится около 10 минут и состоит из нескольких этапов:
- Подготовительный этап. Пациент встает лицом к стене, держась за поручни. Тело сзади, а затем спереди обрабатывают широкой веерной струей комфортной температуры.
- Основное воздействие. Струю делают компактной, увеличивают напор и последовательно, снизу вверх, прорабатывают ноги, спину, бока и руки. Спереди дополнительно массируют живот круговыми движениями.
- Завершение. Процедуру завершают контрастным веерным душем.
Важное правило: Во время сеанса избегают прямого воздействия струи на голову, позвоночник, область молочных желез и половых органов.
Курс лечения обычно включает 10-20 процедур с интервалом в 2-3 дня. Начинают с коротких сеансов с минимальным давлением, постепенно увеличивая интенсивность. Повторять курс рекомендуется не чаще раза в полгода. После процедуры желательно отдохнуть 30 минут, принять расслабляющую ванну и нанести на кожу питательный крем.
Альтернативы в домашних условиях
Провести полноценный душ Шарко дома невозможно из-за необходимости специального оборудования и большого пространства. Однако отличной альтернативой может стать обычный контрастный душ, который также отлично тонизирует, укрепляет сосуды и иммунитет.
Более близкий по эффекту массаж можно получить с помощью специальной насадки для душа Алексеева. Ее конструкция создает тонкие упругие струи, увеличивающие напор воды. Такой домашний гидромассаж улучшает кровообращение и лимфоток, ускоряет обмен веществ и при этом имеет меньше противопоказаний.
Преимущества, недостатки и возможные последствия
К плюсам душа Шарко можно отнести его высокую эффективность при широком спектре проблем, относительно невысокую стоимость, быстроту проведения и возможность использования для профилактики.
Однако метод имеет и минусы. Процедура может быть болезненной и дискомфортной, особенно для людей с низким болевым порогом, астеничным телосложением или чувствительной кожей. После первых сеансов иногда возникают мышечные боли, синяки или гематомы. Для их устранения можно использовать местные рассасывающие и обезболивающие средства.
Кому процедура противопоказана?
Несмотря на популярность, душ Шарко подходит не всем. Абсолютными противопоказаниями являются:
- Острые инфекционные и воспалительные заболевания.
- Гипертоническая болезнь, тромбофлебит, варикоз.
- Перенесенные инфаркты и инсульты.
- Онкологические заболевания.
- Патологии почек, нарушения свертываемости крови.
- Кожные болезни в зоне воздействия.
- Беременность, период лактации и менструации.
- Дефицит массы тела.
Важно: Назначать себе процедуру самостоятельно категорически нельзя. Предварительная консультация с врачом обязательна, чтобы исключить скрытые противопоказания и избежать рисков для здоровья.
