Желтизна зубов — распространённая эстетическая проблема, которая заставляет многих людей стесняться своей улыбки. В отличие от фоторедакторов, в реальной жизни для осветления эмали требуется системный подход. Хотя стоматологические клиники предлагают профессиональные, но зачастую дорогостоящие процедуры, существует множество эффективных и доступных методов домашнего отбеливания с помощью аптечных средств или натуральных продуктов.
Основы правильного ухода
Частой причиной пожелтения эмали является недостаточная или нерегулярная гигиена. Для поддержания здоровья и белизны зубов необходимо чистить их минимум дважды в день, а в идеале — после каждого приёма пищи. Качественная чистка должна занимать не менее 3 минут. Для комплексного ухода, помимо щётки и пасты, рекомендуется использовать зубную нить (флосс) и ополаскиватель. Конкретные средства лучше подбирать совместно со стоматологом.
При наличии пигментного налёта врач может посоветовать специальные отбеливающие пасты. Их действие основано на абразивных частицах и ферментах, которые мягко полируют поверхность зуба. Коэффициент абразивности (RDA) у таких паст обычно превышает 120, в то время как у обычных он около 75. Среди популярных вариантов:
- President White Plus;
- Lacalut White;
- SPLAT Professional Отбеливание плюс;
- ROCS Отбеливающая.
Важно: Отбеливающими пастами не стоит пользоваться постоянно. Рекомендуется курсовое применение (не более месяца) с чередованием с обычной гигиенической пастой, чтобы не повредить эмаль.
Натуральные методы отбеливания
Домашние средства на основе натуральных компонентов — доступная и относительно безопасная альтернатива. Их главные плюсы: низкая стоимость, простота применения и возможность регулировать частоту использования.
Фрукты и ягоды
Некоторые фрукты и ягоды содержат кислоты и ферменты, способствующие осветлению налёта. Вот как их можно использовать:
- Клубника. Благодаря яблочной кислоте помогает удалить поверхностные загрязнения. Размятые ягоды наносят на зубы на 5–10 минут, после чего тщательно чистят их обычной пастой.
- Банан. Для отбеливания используют внутреннюю сторону кожуры: её втирают в эмаль около 15 минут, затем оставляют остатки мякоти ещё на 10 минут и смывают.
- Лимон. Свежевыжатым соком аккуратно протирают зубы несколько раз в день. Из-за высокой кислотности метод требует осторожности.
- Яблоки. Самый простой способ — регулярно есть свежие яблоки, тщательно пережёвывая. Это способствует механическому очищению и укреплению дёсен.
Столовый уксус
Яблочный уксус обладает очищающими и антибактериальными свойствами. Для полоскания его разводят водой в пропорции 1:10. Процедуру проводят не дольше минуты и не чаще одного раза в неделю, чтобы не навредить эмали.
Сода и соль
Пищевая сода — мягкий абразив, который помогает удалить налёт. Её смешивают с водой до состояния пасты, чистят зубы 2 минуты, затем оставляют на эмали ещё на 10 минут и тщательно смывают. Мелкую соль можно использовать для бережного протирания зубов. После любых абразивных методов рекомендуется почистить зубы обычной пастой.
Перекись водорода
Это известный окислитель, входящий в состав многих профессиональных систем. Наиболее щадящий способ — смешать 3% перекись с зубной пастой в равных пропорциях и чистить зубы дважды в день в течение недели. Для точечного воздействия на тёмные пятна можно использовать ватную палочку, смоченную в растворе. Крайне важно: избегать проглатывания средства и не применять его в концентрированном виде, так как это может привести к истончению эмали и повышению чувствительности.
Активированный уголь
Благодаря адсорбирующим свойствам уголь эффективно связывает частицы налёта. Таблетку нужно тщательно измельчить в порошок, смешать с водой до консистенции пасты и нанести на щётку. Ключевой момент: уголь должен быть очень мелким, чтобы крупные частицы не поцарапали эмаль.
Современные аптечные средства
Отбеливающие полоски
Это тонкие гибкие пластины с гелевым слоем, содержащим пероксиды. Они наклеиваются на зубы на 30 минут один раз в день. Курс обычно длится около двух недель, а первые результаты могут быть видны уже на 4–5 день. Популярные бренды: Crest 3D White, Rembrandt Intense Stain Dissolving Strips. Недостатки: полоски воздействуют только на переднюю поверхность зубов и могут вызывать раздражение дёсен.
Гели для отбеливания
Гели на основе перекиси водорода или пероксида карбамида наносятся на зубы с помощью кисточки или специальной капы. Они эффективны против налёта от кофе, чая и курения. Для достижения результата требуется курс процедур. Перед использованием рекомендуется профессиональная чистка у стоматолога для равномерного осветления. Примеры гелей: ROCS Pro Кислородное отбеливание, Colgate Simply White. Удобной формой является стик-аппликатор, похожий на ручку или помаду.
Капы с отбеливающим гелем
Капа — это прозрачная накладка на зубы, которую заполняют гелем. Она обеспечивает длительный контакт активного вещества с эмалью. Для максимальной эффективности и комфорта капу лучше изготавливать индивидуально у стоматолога. Готовые универсальные системы (например, Opalescence Tres white) более доступны, но могут быть менее удобны. Недостатки метода: возможный дискомфорт, изменение дикции во время ношения и необходимость тщательного ухода за конструкцией.
Отбеливающие карандаши
Карандаш — компактное средство в форме аппликатора. Он содержит отбеливающий гель, который наносят на зубы, выдерживают несколько минут и смывают. Это удобно для использования вне дома. Популярные марки: Luxury White Pro, Listerine Whitening Pen.
Меры безопасности и противопоказания
Перед началом любого домашнего отбеливания обязательна консультация стоматолога. Врач оценит состояние эмали, наличие пломб, коронок и выявит возможные противопоказания, к которым относятся:
- Повышенная чувствительность зубов;
- Истончённая или повреждённая эмаль (сколы, трещины);
- Невылеченный кариес;
- Воспаление дёсен;
- Аллергия на компоненты отбеливающих средств;
- Беременность и период лактации;
- Возраст до 18 лет.
После курса отбеливания эмаль временно становится более восприимчивой к красителям, поэтому рекомендуется ограничить потребление кофе, чёрного чая, красного вина, ягод и газированных напитков. Для укрепления эмали в рацион следует включить продукты, богатые кальцием (творог, сыр, зелень), или принимать витаминные комплексы с кальцием и витамином D. Также в период восстановления полезно использовать зубные пасты с фтором и реминерализующими компонентами.
Помните: домашнее отбеливание — это поддерживающая мера. Для глубокого и безопасного осветления, особенно при сильном изменении цвета, лучше обратиться к профессионалам.
