Многие женщины страдают выраженным предменструальным синдромом, который сопровождается массой негативных проявлений, заметно усложняющих жизнь пациенток. ПМС обычно сопровождается головными болями и раздражительностью, перепадами давления и отечностью. Но есть и еще один характерный признак предменструального синдрома – запор.
Содержание
Причин, обуславливающих развитие запоров перед наступлением менструации, достаточно много. В организме в этот период происходит масса изменений, затрагивающих гормональную сферу.
Особенно влияют на пациентку сильные колебания гормональных веществ – эстрогена и прогестерона. Именно этим фактором и обуславливается само возникновение предменструального синдрома и всех его проявлений.
Гормональные преобразования вызывают целый ряд последовательных реакций в женском организме, оказывающих воздействие на различные внутриорганические системы, например, пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую или выделительную.
Именно воздействие гормонов на систему пищеварения и вызывает дефекационные задержки.
Точно утверждать о наличии запора можно, если дефекации отсутствовали в течение 2-3 суток и больше. Перед месячными могут возникать запоры спастического или атонического характера, которые проявляются неодинаково.
Учитывая, что эти запоры возникают в качестве проявления предменструального синдрома, они сопровождаются и другой симптоматикой:
Если подобная симптоматика после окончания месячных самостоятельно исчезает, то опасности она не несет. Однако, при постоянном характере подобных нарушений в организме нужно обратиться к доктору.
Запоры предменструального происхождения достаточно легко поддаются лечению при соблюдении простейших рекомендаций.
Во-первых, нужно рационально питаться, чтобы меню содержало необходимое количество микронутриентов, клетчатки и жидкости. Питание должно быть регулярным, желательно в одинаковое время. Обязательно нужно включить в рацион овощи, кисломолочную продукцию, фрукты, сухофрукты, пить больше жидкости (зеленый чай, негазированную минералку, морсы, компоты).
Во-вторых, необходимо максимально отгородиться от стрессовых ситуаций, полноценно высыпаться и больше гулять на улице. Нужно постараться выработать привычку опорожняться в одинаковое время, тогда деятельность ЖКТ заметно улучшится.
Также поможет простимулировать кишечную работу легкий массаж живота, выполняемый круговыми поглаживаниями, или теплая ванна.
Если перед менструацией возник запор, а месячные так и не пришли, нужно исключить зачатие, потому как дефекационные трудности достаточно часто выступают первым признаком беременности.
В качестве экстренного средства скорой помощи кишечнику можно использовать медикаменты слабительного действия:
Также можно поставить очистительную клизму, которая поможет кишечнику благополучно опорожниться. Злоупотреблять такими процедурами нельзя, делать их можно не чаще раза в 2 недели. Для проведения клизмы нужна кружка Эсмарха либо груша и раствор для введения (теплая кипяченая вода или солевой раствор на 1 л воды 1 большая ложка соли).
Можно воспользоваться и народными средствами, например, принять облепиховое, оливковое или касторовое масло (30 г). Уже спустя пару-тройку часов появится результат. Если принимать масло 3-дневным курсом, то дефекации и кишечная деятельность нормализуются.
Способствуют устранению запоров народные рецепты слабительного действия. Выраженным слабительным эффектом обладают отвар/настой из льняного семени, настой сенны, отвар ревеневого корня, укропная вода и пр.
Если констипация длится достаточно долго и не прекращается даже после нормализации гормонального фона, нужно сходить к эндокринологу или проктологу. Постоянные запоры чреваты опасными осложнениями, потому требуют серьезной терапии.
