Межпозвоночная грыжа — серьезное заболевание, часто сопровождающееся интенсивной болью и ограничением подвижности. В комплексной терапии, наряду с лечебной физкультурой, физиопроцедурами и медикаментами, важную роль играет массаж. Его грамотное применение способствует активизации местного кровотока, снятию мышечного гипертонуса и общему улучшению состояния пациента.
Содержание
- 1 Терапевтический эффект массажа
- 2 Нюансы проведения при остеохондрозе
- 3 Ключевые рекомендации для безопасной процедуры
- 4 Польза и механизмы воздействия
- 5 Основные принципы правильного выполнения
- 6 Обзор массажных техник
- 6.1 Точечный массаж (акупрессура)
- 6.2 Медовый массаж
- 6.3 Охлаждающий массаж
- 6.4 Вакуумный массаж
- 6.5 Классический и гидромассаж
- 6.6 Мануальная терапия
- 6.7 Сегментарный массаж
- 6.8 Шведский массаж
- 7 Противопоказания к проведению
- 8 Эффективность и отзывы пациентов
Терапевтический эффект массажа
Назначение курса массажа при грыжах позвоночника — распространенная врачебная практика. Эта процедура оказывает выраженное оздоровительное действие, способствуя в первую очередь снижению болевых ощущений. Механическое воздействие приводит к усилению микроциркуляции крови, что улучшает трофику (питание) тканей и клеток в проблемной зоне.
В процессе устраняются застойные явления, выводится избыток молочной кислоты, накапливающейся из-за малоподвижности. Это способствует восстановлению ослабленного мышечного корсета и постепенному снижению давления на поврежденный межпозвонковый диск. Уже после первых сеансов пациенты отмечают:
- ослабление или исчезновение мышечных спазмов;
- снижение общего мышечного напряжения;
- увеличение подвижности суставов и амплитуды движений;
- улучшение психоэмоционального фона благодаря выработке эндорфинов.
Нюансы проведения при остеохондрозе
Крайне важно, чтобы массаж при остеохондрозе проводился исключительно в фазу ремиссии, когда острый болевой синдром купирован. Выполнение процедур в острый период может привести к ухудшению состояния. Работать должен только квалифицированный специалист, учитывающий все сопутствующие диагнозы пациента.
Стандартный курс включает не менее 7 сеансов продолжительностью от 30 до 45 минут каждый. При необходимости врач может продлить лечение. Выбор конкретной техники зависит от типа и стадии заболевания. Стоит понимать, что массаж — это часть комплексной терапии. Для достижения стойкого результата он должен сочетаться с ЛФК, медикаментозным лечением и коррекцией образа жизни.
Ключевые рекомендации для безопасной процедуры
Максимальная эффективность и безопасность массажа достигаются при соблюдении ряда правил:
- Назначение специалиста: Вид массажа и методику должен определять лечащий врач. Некоторые типы грыж являются прямым противопоказанием к мануальному воздействию.
- Правильное положение: Поза пациента подбирается массажистом в зависимости от локализации грыжи. Иногда требуются специальные приспособления (валики, подушки).
- Постепенность: Первый сеанс всегда щадящий и непродолжительный. Длительность и интенсивность воздействия увеличиваются постепенно.
- Запрет на боль: Процедура категорически не проводится при сильной боли. Недопустимы резкие, ударные, скручивающие движения, которые могут усугубить нестабильность диска.
- Ощущения пациента: Правильно выполненный массаж вызывает чувство расслабления, уменьшения скованности. После курса улучшается подвижность и снижается болевой синдром.
Польза и механизмы воздействия
Массаж — это универсальный метод, который не только облегчает боль, но и запускает естественные восстановительные процессы в организме. При регулярном курсовом лечении (обычно от двух недель) проявления грыжи значительно уменьшаются. Польза процедуры объясняется несколькими ключевыми эффектами:
- Улучшение нервной проводимости: Усиление кровообращения в зоне воздействия улучшает питание и восстановление поврежденных нервных волокон.
- Снятие отека: Механическое воздействие устраняет венозный застой и усиливает лимфодренаж, что уменьшает отек тканей. Это, в свою очередь, снижает давление на нервные корешки и боль.
- Активизация микроциркуляции: Приемы растирания и разминания вызывают местный разогрев тканей, расширение сосудов и усиленный приток крови, обогащенной кислородом и питательными веществами.
Основные принципы правильного выполнения
Курс массажа начинают после снятия острой боли. Существует пять фундаментальных принципов, которых необходимо придерживаться:
- Все движения должны быть плавными, мягкими и осторожными.
- Строго запрещены ударные техники (похлопывания, рубление).
- Нельзя оказывать прямое механическое давление на сам позвоночник, особенно в области грыжи.
- При возникновении или усилении боли сеанс немедленно прекращается.
- Массажу подвергается не только спина, но и конечность (рука или нога), в которой наблюдаются симптомы из-за сдавливания нервного корешка.
Обзор массажных техник
Для лечения грыж позвоночника применяются различные массажные методики, каждая со своими особенностями и показаниями.
Точечный массаж (акупрессура)
Эта техника, пришедшая с Востока, заключается в точечном воздействии на биологически активные и болевые точки. Ее особенности:
- Давление на точки варьируется по силе.
- Время воздействия на одну точку — 10-20 секунд.
- Процедура может быть болезненной, но отличается высокой эффективностью.
- Для надавливания используются пальцы, кулаки или локти.
Медовый массаж
На кожу наносится тонкий слой натурального меда (иногда с добавлением эфирных масел). За счет липкости создается эффект вакуумного прилипания рук, что вызывает интенсивное раздражение рецепторов кожи и дает мощный рефлексотерапевтический эффект. Эта методика хорошо помогает при неврологических симптомах, сопутствующих грыже. Ключевое условие — использование только натурального меда, богатого витаминами и микроэлементами.
На фото основные разновидности массажа
Охлаждающий массаж
Суть метода — поглаживание проблемной зоны пакетом со льдом. Низкая температура оказывает анестезирующее действие, замедляя проведение болевых импульсов по нервам. Это помогает быстро уменьшить боль, а также снять отек и воспаление.
Вакуумный массаж
Выполняется с помощью специальных банок (силиконовых или стеклянных), создающих зону разреженного воздуха. Вакуум стимулирует глубокое кровообращение, устраняет застойные явления в мышцах и способствует выведению токсинов. Недостаток — возможное образование временных гематом (синяков). Длительность сеанса — 5-15 минут.
Классический и гидромассаж
Классическая методика сочетает четыре основных приема: поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Такое комплексное воздействие нормализует крово- и лимфоток, позволяет регулировать мышечный тонус (расслаблять или тонизировать), способствует рассасыванию отеков и уменьшению боли. Эта техника считается одной из самых подходящих и безопасных при грыже.
Гидромассаж (воздействие мощной водяной струи) снимает нагрузку с позвоночника, повышает подвижность, способствует мягкому вытяжению и снятию давления с нервных корешков. Назначается строго врачом.
Мануальная терапия
Это система ручных приемов, направленных на коррекцию положения позвонков и суставов. Основная цель — восстановить нормальную анатомию и функцию позвоночного сегмента, улучшить кровоснабжение тканей. Воздействие дозированное и точное. Облегчение часто наступает уже после первого сеанса.
Сегментарный массаж
Методика предполагает воздействие на конкретный сегмент тела, связанный с проблемной зоной позвоночника (паравертебральную область). Это более щадящий, но при этом эффективный подход, так как все манипуляции локализованы. Обычно проводится без использования масел или кремов.
Техника сегментарного массажа
Шведский массаж
Разновидность классического массажа, направленная на проработку верхних слоев мышц. Основная задача — растяжение мышечных волокон и разминание уплотнений. Методика улучшает кровообращение без излишней нагрузки на сердечно-сосудистую систему, поэтому считается щадящей.
Противопоказания к проведению
Несмотря на пользу, массаж имеет ряд абсолютных противопоказаний:
- Наличие острого болевого синдрома.
- Кожные заболевания (инфекции, воспаления, повреждения) в зоне воздействия.
- Онкологические заболевания.
- Гипертоническая болезнь II-III степени.
- Повышенная температура тела, общее недомогание.
- Беременность (для большинства видов массажа спины).
Эффективность и отзывы пациентов
Массаж оказывает комплексное положительное влияние: восстанавливает трофику тканей, замедляет дегенеративные процессы, улучшает общее самочувствие. Хотя он не может полностью устранить грыжу, большинство пациентов отмечают значительное улучшение: снижение частоты и интенсивности болей, увеличение свободы движений, возвращение к активной жизни.
Регулярные курсы массажа в рамках комплексного лечения (вместе с медикаментами и ЛФК) являются мощным инструментом для контроля симптомов межпозвоночной грыжи и улучшения качества жизни пациента.
Как делать массаж при грыже позвоночника, смотрите в нашем видео:
