Удаление грыжи позвоночника – достаточно серьезная операция, которая требует тщательного соблюдения всех рекомендаций, в том числе и на период реабилитации. Восстановление организма в целом зависит от действий больного.
Врачи говорят, что абсолютное большинство послеоперационных осложнений – это результат деятельности больных.
Содержание
- 1 Польза реабилитационного периода
- 2 Этапы восстановления после удаления грыжи
- 2.1 Поздний
- 2.2 Регулярные действия
- 3 Упражнения
- 4 Процедуры
- 5 Образ жизни, рекомендации
- 6 Опасность рецидива и прогноз
Польза реабилитационного периода
Период реабилитации – это время отведенное на восстановление позвоночного столба после проведения хирургического вмешательства в данной области. Также этот период отводится для улучшения состояния пораженной области, если терапия проводилась консервативно. В процессе подразумевается:
- Стабилизация состояния человека;
- Избавление от ограничений в бытовой жизни;
- Восстановление нормальной функциональности позвоночного столба;
- Устранение физического напряжение отдела;
- Нейтрализация боли и иной симптоматики неврологического характера.
На процесс реабилитации могут повлиять:
- Грамотный подбор процедур, чтобы решить основные проблемы;
- Ведение ЗОЖ;
- Ограничение двигательной активности;
- Наблюдение врача;
- Применение медикаментозной терапии.
ЛФК и гимнастика применяются в соответствии с состоянием больного. В данном случае решать о том, какие упражнения и когда применяются, может только врач.
Этапы восстановления после удаления грыжи
В целом различают два этапа реабилитации – ранний и поздний. Ранний – это то время, которое отводится на заживление тканей после операции. Поздний предполагает восстановление функциональности отдела и его укрепление.
Под ранним обычно подразумеваются первые пару недель после хирургического вмешательства. В этот период применяется медикаментозная терапия, ношение корсета и другие методу воздействия щадящего типа.
Ходить уже разрешается через несколько дней после операции стандартного типа. После эндоскопического удаления грыжи вставать пациент может уже через 2-4 часа.
Причем воздействие такого типа должно выполняться только из лежачего положения.
Поздний
Поздний период начинается с первого месяца после операции. Больной адаптируется к привычной жизни, постепенно наращивая уровень нагрузок. Наклоны, скручивания и движения с большой амплитудой на этом этапе недопустимы. Но зато на позднем этапе особенно эффективными будут различные процедуры.
Спустя три месяца требуется уже поддерживать физическую активность, укреплять мышечный каркас, вести активную профилактику рецидивов грыжи. Поздний этап реабилитации занимает время вплоть до года после операции. Но даже по окончании этого периода нужно помнить о профилактике и вести ее всю оставшуюся жизнь, так как риск рецидива будет оставаться всегда.
Регулярные действия
Если говорить о регулярных действиях, то в них входят следующие манипуляции:
- Правильное питание;
- Занятие лечебной гимнастикой (которую нужно регулярно дополнять и усложнять по мере привыкания);
- Ношение корсета (важно следовать рекомендациям в отношении использования данного аксессуара);
- Нормализация и коррекция образа жизни;
- Коррекция и удерживание веса в норме.
А вот в течение 3 месяцев после операции нельзя применять следующие разновидности действий:
- Сеансы с массажистом или мануальным терапевтом;
- Физнагрузки без корсета;
- Езда на велосипеде, спортивные игры;
- Резкие движения.
Эти виды деятельности могут существенно снизить эффективность лечения грыжи и спровоцировать рецидив.
Упражнения
Упражнения должны быть строго согласованы с врачом. Причем на раннем этапе реабилитации лучше воздержаться от большей части привычных движений. Обычно на этой стадии применяется изометрическая гимнастика, о которой расскажет соответствующий специалист. Начиная с позднего этапа в положении лежа на спине можно выполнять:
- Согнуть ноги в коленях, сделав упор на пол. Руки разместить на одной линии с плечевым суставом. Приподнять таз и удерживать его 10 секунд. По мере привыкания удержание можно делать до 1 минуты.
- Из того же положения, но руки скрестить на груди, а подбородок прижать к верхней части грудной клетки. Усилием брюшины приподнять корпус и задержать в течении 10 секунд такую позу. Далее медленно вернуться в ИП.
- Из положения лежа сгибать плавно ноги в коленях, приживая их к груди. Поднимать нужно усилием брюшины. Держать от 10 секунд и до 1 минуты.
Процедуры
Если говорить о процедурах, то наиболее актуальными на позднем периоде реабилитации становятся:
- Грязелечение;
- Электрофорез;
- Ультразвуковая терапия;
- Магнитотерапия;
- Фонофорез;
- Ионофорез;
- Высокочастотная терапия.
Мануальную, остеопатию, массажи лучше отложить до полугода от момента проведения операции. Но и в таком случае нужно сообщить специалисту о проведенном ранее вмешательстве.
Образ жизни, рекомендации
Если говорить об образе жизни, то многое придется поменять:
- Длительное пребывание в транспорте не рекомендуется, а период реабилитации и вовсе запрещено;
- Необходима нормализация питания;
- Обязательно формируется рабочее и спальное место в соответствии с рекомендациями врача и подбором ортопедических изделий;
- Делается на постоянной основе гимнастика с предварительной разминкой (то есть ежедневно);
- Важно избегать перегрева и переохлаждения;
- Длительное ношение корсета также не рекомендуется;
- Подъем тяжестей свыше 1 кг запрещен;
- Принимать одно и тоже положение нельзя в течение длительного промежутка времени, даже если при этом человек использует специальные ортопедические изделия.
Опасность рецидива и прогноз
Важно профилактику заболевания вести всю оставшуюся жизнь, так как опасность рецидива будет сохраняться и в будущем вне зависимости от того, насколько хорошо было проведено лечение и период реабилитации.
Эти этапы позволят только снизить риски и восстановить функциональность позвоночного столба, но не устранять риск повторения патологии полностью.
Отзывы и рекомендации по реабилитации после удаления грыжи: