Закрыть ☒

Всё о массаже сухой щёткой: как и для чего проводят, уход после массажа, противопоказания

Массаж с использованием сухой щётки обладает массой преимуществ. Он позволяет улучшить состояние кожи, увеличить работоспособность и зарядиться позитивной энергией. О том, как правильно использовать массажную щётку, чтобы добиться желаемого эффекта, и кому лучше воздержаться от проведения процедур, вы узнаете, ознакомившись с этой статьёй.

Что собой представляет? Для чего применяют?

Процедура представляет собой воздействие на верхний слой кожи с помощью специальной щётки. В процессе происходит обновление клеточного слоя и улучшение состояния покровов.

Среди результатов, которых можно добиться с помощью массажа сухой щёткой:



  • Оздоровление кожи. Благодаря воздействию щётки, верхний слой кожи становится более упругим и эластичным, планомерное и регулярное воздействие позволяет избавиться от небольших растяжек, неровностей кожи. Кроме того, применение щётки помогает предотвратить врастание отдельных волосков.
  • Улучшение настроения. После выполнения массажа человек чувствует себя активнее и бодрее. Это происходит потому, что производится стимуляция нервных окончаний. Массаж является приятным, отлично успокаивает и расслабляет. Ежедневное проведение массажа по утрам помогает взбодриться, настраивает на рабочий лад и заряжает энергией. К тому же, приносит больше пользы, чем употребление кофеина и энергетиков.

    Всё о массаже сухой щёткой: как и для чего проводят, уход после массажа, противопоказания
  • Стабилизация лимфатического тока. Оказывается воздействие на лимфатические узлы. Благодаря этому нормализуется протекание обменных процессов, происходит отток лишней жидкости.
  • Очищение кожных покровов. Регулярное использование щётки помогает избавить покровы от невидимых глазу загрязнений, улучшить состояние пор и предотвратить их дальнейшее забивание. Это предотвращает появление угрей.
  • Косметический эффект. Массаж заменяет большинство косметологических процедур по уходу за кожей.
  • Снятие стресса. При частых эмоциональных нагрузках рекомендовано проведение массажа в щадящем режиме. Для этого лучше выбрать самую мягкую щётку. Проводить процедуру под успокаивающую музыку.
  • Нормализация пищеварения. Массажные движения в зоне живота помогают улучшить работу пищеварительной системы.

Плюсы и минусы

Среди положительных моментов применения щётки:
  • Экономичность. Нужно всего 1 раз потратиться на покупку специальной щётки и больше не придётся оплачивать услуги массажиста. Щётка может использоваться достаточно длительное время.
  • Простота использования. Легко обучиться массажу самостоятельно. Нужно всего лишь ознакомиться с существующими техниками и правилами, понимание которых не требует специального образования.
  • Многофункциональность. Массаж позволяет бороться с несколькими проблемами одновременно.
Всё о массаже сухой щёткой: как и для чего проводят, уход после массажа, противопоказания Но есть также недостатки:
  • Отсроченный результат. Нужно провести несколько сеансов массажа, чтобы заметить эффект.
  • Вероятность травмирования. Если выполнять процедуру неправильно, то можно повредить кожу.

Виды щёток

Существует несколько видов щёток для массажа:

По размеру:

  • Маленькая. Напоминает зубную щётку. Используется для массажа лица.
  • Стандартная. С её помощью проводится массаж всех остальных частей тела.
По форме:
  • овальная;
  • круглая.
По функциональности:
  • С ручкой. Такие щётки предназначены для массажа труднодоступных зон.
  • Без ручки. Используется в качестве классической массажной щётки.

    Щётка со съёмной ручкой является универсальной.
  • С ремешком. Идеальным вариантом будет щётка, к которой для удобства прикреплён специальный ремешок.
По способу изготовления:
  • Мягкая. Подходит для массажа чувствительных участков тела.
  • Электрическая. При её использовании не нужно прикладывать дополнительные усилия для совершения массажных движений.
  • Японская. Изготавливается на основе особого пальмового волокна.
Всё о массаже сухой щёткой: как и для чего проводят, уход после массажа, противопоказания Правильная щётка должна соответствовать таким критериям:
  • Натуральность. У щёток, изготовленных из натуральных волокон, ворсинки тоньше, что снижает риск травмирования.
  • Соответствие типу кожи. Если кожа чувствительная, то следует отдать предпочтение более мягкой щётке.
  • Качество. Следует обратить особое внимание на внешний вид щётки. На ней не должно быть шероховатостей, следов клея, сколов.
  • Удобство. Хорошую щётку удобно держать в руке. Она не выпадает, не доставляет лишнего дискомфорта.

Правила проведения массажа

Чтобы правильно сделать массаж, нужно запомнить рекомендации по проведению.

Общие

Перед выполнением массажа нужно ознакомиться с общими правилами:
  • Сухая кожа. Если на кожу попадёт влага, это может привести к её натиранию. Поэтому лучше выполнять процедуру перед душем.
  • Правильные движения. Двигать щёткой лучше всего снизу вверх по направлению тока лимфы.
  • Внимание проблемным зонам. Их нужно массировать дольше и интенсивнее.
  • Массаж суставов. Кожа на коленях и локтях тоже нуждается в уходе, поэтому пропускать эти зоны не стоит.
  • Проработка чувствительных зон. В местах, где кожа особенно нежная движения должны быть мягкими.
  • Равномерность. На всех участках тела нужно выполнять одинаковое количество движений щёткой.
  • Время массажа. В большинстве случаев достаточно 10 минут.
  • Уход за щёткой. Массажную щётку нужно хотя бы 1 раз в неделю промывать в мыльном растворе. Щётку следует хорошо высушить, только после этого она будет снова пригодна к использованию.
  • Бережное отношение к коже. Нельзя массировать зоны, на которых есть родинки, варикозные звёздочки или повреждения. Лучше не проводить процедуру, если на коже есть загар.
  • Регулярность. Проводить процедуры лучше ежедневно в одинаковое время. Но чтобы не нанести вреда коже, нужно ограничиться 1-2 сеансами массажа в сутки.
Последовательность выполнения общего массажа тела:
  • Начать лучше с нижних конечностей. Последовательно проработайте стопы и голени. Щёткой нужно водить снизу вверх.
  • Затем колени. Совершайте круговые движения.
  • Бёдра. Усильте давление щёткой. Совершайте движение вверх, к пояснице.
  • Живот. Растирайте его бережно, в направлении часовой стрелки.
  • Спина. Делайте прямые движения в сторону сердца или к зоне воротника.
  • Руки. Последовательно проработайте зоны кистей, плеч, предплечий. Уделите особое внимание ладоням и локтям.
  • Завершение. Мягкими движениями помассируйте грудь и область шеи.
О том, как правильно и эффективно выполнять массаж с использованием сухой щётки, наглядно показано в представленном видео: