Баня при насморке и простуде: польза и вред посещения, правильное проведение оздоравливающих процедур
- Медицина
Терапевтический эффект для человеческого организма от русской баньки заключается в постепенном и равномерном прогревании тела, активизации процесса потоотделения. При этом проводится очищение от токсинов и шлаков, до этого мешавших нормальной работе органов и систем.
При повышении температуры тела от бани (не более, чем на 2 градуса) увеличивается объем вырабатываемых лейкоцитов, а, следовательно, повышаются и защитные функции иммунной системы. Сколько пользы от бани во время простуды, сопровождающейся кашлем и насморком?
Можно ли с насморком ходить в баню
Скорейшее выздоровление человека наступает при активном сопротивлении вирусам и патогенным микроорганизмам, которые являются возбудителями простудных заболеваний со всеми вытекающими последствиями в виде насморка, кашля и повышенной температуры тела.
Противостоять в этом случае болезни способны лейкоциты. При посещении бани их естественная выработка увеличивается. На этом основывается оздоровительной действие процедуры. Использование в парилке лечебных трав можно расценивать как ингаляции.
Пользы от посещения бани не будет при переходе простуды в острую фазу, то есть при значительном повышении температуры тела. Происходящая при этом выработка лейкоцитов организмом совместно с действием от пропарки дадут обратный эффект.
Тело получит не двойную дозу пользы, а увеличенную нагрузку, потеряв еще больше сил и энергии. Оптимально посещение парилки при температуре, не превышающей показатель в 37 градусов.
Что взять с собой в баню
Проводимые для здоровья процедуры
Если вы решили посетить баню при развивающейся простуде, то нельзя ни при каких обстоятельствах проводить:
- Обливания холодной водой
- Окунания в холодную воду
После пропаривания тела следует обмывать его теплой водой и укутываться в полотенце или халат. Желательно пить много жидкости. Лучше всего подойдут травяные отвары, усиливающие потоотделение. В бане лучше всего при простуде отдавать предпочтение массажу с веником, ингаляциям и ароматерапии.
Посещать парилку полезно также для оздоровления кожных покровов. Улучшить ее внешний вид помогут веники из березы. Выведение токсинов и продуктов распада через кожу вместе с потом также положительно отразится на ее здоровье.
Польза бани при простуде:
Массаж веником
Для лечения простуды в бане проводятся массажные процедуры с использованием веников. Их применение:
- Ускоряет кровообращение
- Увеличивает потоотделение
- Способствует выведению токсинов и шлаков
- Ускоряет метаболические процессы
- Снимает мышечное напряжение
Целебные свойства, оказываемые при массаже, также зависят от применяемой древесины для изготовления. При лечении простудных заболеваний, насморка и кашля предпочтение отдается березовым, эвкалиптовым, хвойным или липовым изделиям.
При насморке полезно растирать тело смесью меда и соли в равных пропорциях. Для массажа можно использовать и покупные средства.
Ингаляции
Для лечения насморка в бане следует вдыхать горячие пары с добавлением лечебных растений. Лучше всего при рините у ребенка или взрослого помогают ингаляции с применением:
- Эвкалипта
- Можжевельника
- Чабреца
- Ромашки
- Мяты
- Сосны
- Ели
- Кедра
Чтобы масла растений не сгорели на разгоряченных камнях, следует их правильно подавать. Для этого их следует дважды обдать обычной водой, а уже на третий – травяным настоем с лечебным действием. выделяемые при этом пары и будет самыми полезными для лечения насморка. Добиться эффект ингаляций можно также одним из следующих способов:
- Натереть настоем полоки или окатить стены. Испарения будут постепенными и медленными, так как эти поверхности не раскалены.
- Свежие хвойные растение можно просто разложить по парилке.
- Сухие травы можно собрать в веник и оставить его с собой в парилке.
- Эфирное масло для ингаляций можно добавлять в горячую воду и ставить в парилке.
В некоторых банях камни открыты, а не спрятаны в каменке, поэтому на них можно сразу подавать небольшое количество эфирных масел. Эти камни не настолько раскалены, поэтому сгорания не произойдет.
Ароматерапия
При простуде значительному улучшению самочувствия способствует ароматерапия. От кашля эффективными будут:
- Майоран
- Можжевельник
- Фенхель
- Мелисса
- Имбирь
- Эвкалипт
Противовирусным действием обладают лаванда, чайное дерево, хвоя, бергамот, базилик и розмарин. При насморке полезно будет подышать эфирами иланг-иланга.
Для получения лечебного эффекта достаточно растворить в литре воды до 20 капель выбранного эфирного масла. Добиться ароматерапии можно, испаряя приготовленную ароматическую смесь.
Напитки
При простуде в бане следует обеспечить себя обильным питьем. Для утоления жажды лучше всего отдать предпочтение травяным чаям. В сборы могут войти:
- Мята
- Плоды шиповника
- Ромашка
- Бузина
- Мелисса
- Цветки липы
Одну столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка. После 15-тиминутного настаивания и процеживания травяной сбор готов к употреблению. Сформировать состав напитка можно на свой вкус с учетом личных предпочтений. Для усиления пользы чай рекомендуется пить с малиновым вареньем, медом или лимоном. Использовать данные добавки следует в умеренных количествах.
Каки напитки пить в бане, вмотрите в нашем видео:
Противопоказания к посещению
Не следует посещать баню, ознакомившись только лишь со списком полезных и оздоравливающих для тела процедур. Идти в парилку нельзя при:
- Лихорадке
- Тяжелом течении инфекционных заболеваний
- Гнойных процессах
- Беременности
- Наличии в носовой пазухе новообразований любого характера
- Индивидуальной непереносимости действия высоких температур
При обострении хронического ринита или синусита посещение бани противопоказано и даже опасно для здоровья. Когда носовое дыхание практически полностью нарушено, нельзя подвергать орган прогреванию. То же самое касается насморка, при котором отмечаются густые желтые или зеленые выделения. Подобная расцветка слизи сигнализирует о наличии гноя в пазухах.
Даже при нормальной температуре тела при наличии кожных болезней, проблем с работой печени, желудочно-кишечного тракта, почек или патологиях сердечно-сосудистой системы от посещения бани также придется отказаться.
Наличие сильной головной боли при повышенной температуре окружающей среды, которая образуется в парной, может спровоцировать потерю сознания или сильные головокружения. Теплые влажные условия также являются хорошими предпосылками к размножению и распространению на здоровые участки тела герпесной инфекции.
Банные процедуры
Отзывы и рекомендации
Терапевтически положительное действие банных процедур на здоровье человека было доказано научно. Это отличный способ оздоровления и омоложения организма.
При этом важным условием пользы является соблюдение всех рекомендаций и правил поведения в парилке. Тогда посещение бани действительно будет дополнительным источником сил и энергии для борьбы с вирусами, бактериями и патогенными микроорганизмами.
К преимуществам процедуры можно отнести:
- Положительной воздействие на кожные покровы
- Улучшение циркуляции крови
- Избавление от мышечной боли и слабости в теле
- Положительное влияние на дыхательную систему увлажненного воздуха
- Укрепление иммунной системы
- Лечение респираторных заболеваний, кашля и насморка
Чтобы получить положительный эффект при лечении простуды, следует помнить, что за одно посещение в парилку не следует заходить более 3-х раз. Резкая смена температурных режимов может негативно сказаться на самочувствии.
При головных болях, которые часто сопровождают простуды, в бане у вас может закружиться голова, или вовсе наступить обморочное состояние. Обратный эффект от ароматерапии и ингаляций получится при использовании для них растений, на которые у присутствующего аллергия.
Взвесив положительное действие бани на организм и оценив возможный ущерб для самочувствия, каждый вправе самостоятельно сделать свой выбор. Если самостоятельно разрешить имеющиеся сомнения у вас не получается, то обратитесь за консультацией к специалисту.
Доктор Комаровский о пользе бани для детей:
