Почему злость сокращает жизнь современного человека
- Медицина
Во многих религиях (индуизм, ислам, христианство) проявление гнева вызывает осуждение, ибо в затянутой форме является греховным, т.е. порождающим помимо злости, желание совершить акт мести. В современной жизненной динамике меняющихся обстоятельств и условий, тотальной информативности посредством интернета, социальных сетей причин для этого предостаточно. Так, правдивость и объективность реальных фактов и событий, например, со стороны СМИ порой искажается таким кардинальным образом, что вызывает справедливое возмущение. Как правильно разобраться в возникающих отрицательных эмоциях, что необходимо знать, чтобы подольше сохранить здоровое состояние организма?
Необратимые процессы в мозгу
Влияние гнева на здоровье человека вызывало интерес у многих исследователей. Американским учёным удалось установить экспериментальным путём, что для спокойных мужчин, контролирующих свои эмоции жизненный отрезок времени гораздо длиннее, чем для несдержанных, склонных к проявлению приступов гнева людей. Продолжительный, 35-летний срок наблюдений подтверждает, что бурно выражающие своё несогласие с происходящим мужчины могут уйти из жизни в полтора раза быстрее, нежели их сверстники, проявляющие в подобных ситуациях самообладание и выдержку.
Причин, приводящих к печальным последствиям, по их мнению, много – это возникновение стрессового напряжения и заканчивающее в итоге физиологическими нарушениями в организме. Систематический выброс адреналина приводит к повреждению ДНК, как следствие у человека складываются предпосылки к возникновению тяжёлых и продолжительных недугов.
Каков механизм в действительности?
Суть заключается в раздражительной реакции определённой части мозга – миндалине, которая при возникновении чувства злости активизирует инстинкты, отвечающие за выживание человеческого организма. Исходящие от неё тревожные сигналы в остальные зоны головного мозга оказывают усиливающее кровообращение опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы. Вместо покоя и расслабленности в часы отдыха человек испытывает беспокойство и нервное возбуждение.
На смену сна на фоне нарастающего негатива, приходят головные боли. Проявление гнева, ярости и как следствие стрессовые выбросы гормонов, обусловленные кортизолом, адреналином с тестостероном, настраивает организм на чрезвычайную ситуацию – либо борьба на выживание, либо безоглядное бегство в безопасное место. Непрерывное действие гормонального коктейля сказывается на кровоснабжении мозга: разбухают кровеносные сосуды, набухают нервные волокна, в голове возникает ощущение постоянного напряжения, неподъёмной тяжести и боли.
Это далеко не полный перечень отрицательного воздействия на самочувствие человека. По данным американских учёных Гарвардского здравоохранения у людей, систематически выражающих злость, враждебность, приступы гнева снижается функция лёгких, по сравнению с дыхательной системой более добродушных. Такой результат был получен в ходе восьмилетних наблюдений за более чем 2-х тысячным мужским контингентом.
Чем ещё опасна злость
Кроме этого, проявление гнева и других отрицательных аффектов становится причиной:
- ослабления иммунной системой, снижающей тем самым уязвимость перед инфекционной опасностью;
- возникновения сердечных заболеваний;
- ухудшения состояния кишечной микрофлоры вследствие нарушения бактериального баланса;
- высокого артериального давления в хронической форме;
- раннему старению кожи (появлению морщин), кожным заболеваниям.
Помимо внешнего проявления гнева (ярости), по мнению специалистов, гораздо худшим вариантом с точки зрения сохранения здоровья, является сдерживание его внутри себя. Такое психофизическое подавление отрицательных эмоций формирует вместо кратковременной вспышки, длительное воздействие стрессовых гормонов (кортизола, адреналина, тестостерона) на конкретные мозговые зоны, принимающие хронический характер.
Заключение
Оптимистическому настрою в работе, в быту, позитиву в отношениях следует придерживаться взамен озлобленности, агрессии, приступов ярости и гнева. В противном случае, риск преждевременной смерти от болезней сердца при высоком содержании холестерина в крови значительно возрастает.
Светлана, www.medicinaportal.com
