Гриппом можно заболеть, если в окружении присутствует уже один гриппозный. Большой вероятностью подхватить этот вирус является общественный транспорт и, если подворачивается возможность пройтись пешком, упускать её не стоит. Так или иначе, но риск познакомиться с гриппом достаточно высокая. Для того, чтобы снизить эту возможность нужно предварительно принять меры предосторожности. Мыло - первый друг человека, который поможет продезинфицировать и кожу рук и слизистую носа. Главное не забыть потом хорошо промыть эти участки водой. Также рекомендуют делать орошение чесночной водой.
Чеснок ещё советуют разжевывать по утрам натощак. Есть более приемлемый вариант: нужно нашинкованный чеснок оставить на тарелке и поставить в комнате, где собирается вся семья. Креативные рукодельницы могут смастерить эпатажные бусы из свежего чеснока. Если любимый бутерброд смазывать чесночным маслом, это будет служить организму защитой от гриппа. Можно также отдать предпочтение ночному приёму чеснока, толченного с мёдом.
Считается хорошей защитой от коварного вируса и куриный бульон. Единственно, что наваристое ароматное блюдо не нужно есть чересчур горячим (чтобы не обжечь себе небо). Теплый чай в холодную погоду не только согреет, но и убережет от возможности заразиться гриппом. Тем более, что чай можно готовить на любой вкус: и липовый, и мятный, и имбирный. Также можно употреблять и отвар шиповника. Но этот красавец является мочегонным средством, поэтому переусердствовать не стоит.
Квашеная капуста - это кладезь аскорбинки, которая борется с вирусами, и укрепляет организм. Рекомендуется активно употреблять и киви, и апельсины тоже. Также в сезон гриппа нужно стараться съедать как можно больше зелёной травы: укроп, петрушку и другие подобные компоненты. С некоторых пор стало модно и удобно взбивать смузи. Его хорошо пить через соломинку. Также любой салат можно украсить зеленью, только положив её побольше. Для людей, которые предпочитают настойку прополиса, можно употреблять это средство профилактически, разбавив настойку водой или молоком.