Анемия, часто называемая в быту "малокровием", является одним из самых распространённых заболеваний в детском возрасте. Её характерными внешними признаками служат бледность кожи и слизистых оболочек, ломкость и тусклость волос и ногтей, снижение аппетита, появление трещинок в уголках рта ("заеды"), а также возможные тошнота и рвота. Лабораторная диагностика подтверждает диагноз, выявляя снижение уровня гемоглобина и количества эритроцитов в крови.
Опасность этого состояния заключается в том, что дефицит ключевых компонентов крови может привести к серьёзным нарушениям: патологическим изменениям в тканях и органах, замедлению физического роста и умственного развития, значительному ослаблению иммунной защиты организма. Всё это создаёт предпосылки для возникновения различных хронических заболеваний.
Основные причины развития анемии у детей
Факторов, провоцирующих развитие малокровия, множество. Специалисты выделяют несколько наиболее распространённых причин: недостаточное поступление с пищей таких жизненно важных элементов, как железо, медь, цинк и витамины; нарушения в работе пищеварительной системы, ведущие к плохому усвоению питательных веществ; заболевания печени; наличие паразитов (глистные инвазии). У детей, родившихся раньше срока, анемия часто развивается из-за более интенсивных темпов роста и развития в первый год жизни по сравнению с доношенными сверстниками.
Профилактика анемии: практические рекомендации
Как и многие другие болезни, малокровие гораздо легче предотвратить, чем лечить. Основой профилактики является сбалансированное питание. Родителям стоит внимательно подойти к составлению детского меню, которое должно ежедневно включать продукты, богатые белками, витаминами и минералами — веществами, критически важными для нормального процесса кроветворения.
Продукты для здорового кроветворения
Ключевыми источниками необходимых нутриентов являются: говядина, печень, рыба, куриные желтки и творог. Также крайне полезны сыр, бобовые культуры (фасоль, чечевица, горох), гречневая и овсяная крупы, свекла, морковь, помидоры, яблоки и чёрная смородина. В детский рацион следует включать густые овощные и фруктовые соки, а также пюре из моркови, картофеля, капусты, соблюдая умеренность в порциях, чтобы не вызвать расстройство пищеварения.
Полезные перекусы и добавки
Отличной альтернативой сладостям станут сухофрукты: изюм, курага, чернослив, финики. Они содержат большое количество витаминов, железа, калия и цинка. Детям старшего возраста можно предлагать орехи и семечки. В некоторых случаях для эффективной профилактики анемии врач может порекомендовать приём специальных витаминно-минеральных комплексов. Однако подбирать такие препараты должен только специалист, учитывая индивидуальные особенности и возраст ребёнка.
Образ жизни и наблюдение
Немаловажную роль играет и соблюдение режима дня. Ребёнку необходим полноценный сон и ежедневные прогулки на свежем воздухе. Обязательной мерой профилактики являются регулярные плановые осмотры у педиатра, которые помогут своевременно выявить любые отклонения в состоянии здоровья, даже если внешних симптомов нет.
Светлана, www.medicinaportal.com
