Состояние сердечно-сосудистой системы — один из ключевых факторов нашего здоровья и долголетия. К сожалению, привычный рацион, богатый животными жирами (сало, жирное мясо, молочные продукты), способствует накоплению холестериновых отложений на стенках сосудов. Со временем это может привести к серьезным проблемам: нарушению кровотока, развитию гипертонии и атеросклероза.
Чтобы сохранить здоровье и активность на долгие годы, важно своевременно заботиться о чистоте сосудов. Однако постоянный прием медикаментов для снижения холестерина — не лучший вариант. К счастью, природа предлагает нам эффективное и доступное решение — обычный чеснок. В этой статье мы подробно разберем, почему этот овощ так полезен для сосудов, и представим несколько проверенных рецептов для их очищения.
Польза чеснока для сердца и сосудов
Чеснок широко известен как мощное средство для укрепления иммунитета и профилактики простуд. Однако его благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему заслуживает не меньшего внимания. Важно отметить, что максимальную пользу приносит именно свежий, не подвергшийся тепловой обработке чеснок.
Ценность продукта обусловлена его уникальным составом. Помимо витамина C и селена, чеснок содержит особое вещество — аллицин. Именно оно отвечает за характерный запах и острый вкус, а также обладает способностью расслаблять гладкую мускулатуру, включая стенки кровеносных сосудов. Это помогает предотвращать спазмы, снижая риски инфарктов и инсультов.
Еще один важный компонент — аденозин. Он регулирует уровень тромбоцитов и снижает свертываемость крови, что делает чеснок полезным при тромбофлебите, варикозе и геморрое.
Как правильно использовать чеснок для очищения сосудов
Чтобы извлечь максимальную пользу из чеснока, важно соблюдать одно правило: после измельчения дайте ему «подышать» около 15 минут. За это время активируются ферменты, которые усиливают полезные свойства его активных компонентов.
Исследования показывают, что регулярное употребление всего 2 зубчиков свежего чеснока в день в течение трех месяцев может снизить уровень холестерина на 15–20%.
Интересный эксперимент, проведенный в 2011 году в Брисбене, наглядно демонстрирует пользу свежего чеснока. Крыс, которых кормили свежим чесноком, и тех, кто получал его в виде порошка, подвергли искусственному сердечному приступу. Все грызуны из первой группы выжили, и восстановление их сердечной мышцы прошло значительно быстрее.
Далее мы рассмотрим конкретные рецепты, которые помогут вам укрепить сосуды и поддержать здоровье сердца.
Топ-8 рецептов для очищения сосудов на основе чеснока
1. Классическая смесь: чеснок, лимон и мед
Это, пожалуй, самое популярное средство для снижения холестерина. Лимонная кислота усиливает действие чеснока, повышая эластичность сосудистых стенок, а мед улучшает обмен веществ, помогая организму естественным образом избавляться от излишков холестерина и токсинов.
Такую смесь можно назвать настоящим «эликсиром молодости»: она не только чистит сосуды, но и способствует похудению, улучшает работу печени и общее состояние организма.
Ингредиенты:
- Крупные лимоны — 6 шт.;
- Чеснок — 4 головки;
- Мед — 200 г.
Приготовление: Измельчите лимоны (с кожурой) и очищенный чеснок в блендере. Смешайте оба компонента в банке из темного стекла, добавьте мед. Накройте горлышко марлей и настаивайте 10 дней в темном месте.
Применение: Принимайте дважды в день. Утром: за 20 минут до еды разведите 1 ст. л. смеси в стакане теплой воды. Вечером: через 30 минут после ужина, аналогичным способом (но не перед самым сном, так как средство бодрит). Курс — 2 месяца. Рекомендуется проводить два курса в год.
2. Сосудистый эликсир по рецепту Л.П. Печениной
Этот усовершенствованный рецепт разработан врачом-кандидатом медицинских наук Людмилой Петровной Печениной.
Ингредиенты:
- Чеснок — 150 г;
- Свежевыжатый лимонный сок — 150 мл;
- Мед — 150 г.
Приготовление: Сначала приготовьте чесночную настойку на воде. Измельченный чеснок поместите в стеклянную бутылку (заполнив на 1/4 объема), залейте водой до горлышка. Настаивайте 3 недели в темном месте, периодически встряхивая. Процедите. Смешайте готовую настойку в равных пропорциях с лимонным соком и медом.
Применение: Принимайте по 2 ст. л. за 2–3 часа до сна ежедневно. Курс — 3 месяца. При необходимости повторите через полгода.
3. Простая смесь чеснока с медом
Быстрый в приготовлении, но не менее эффективный рецепт.
Ингредиенты:
- Чеснок — 250 г;
- Мед (жидкий) — 350 г.
Приготовление: Смешайте измельченный чеснок с медом. Переложите в стеклянную банку и настаивайте 7 дней в темноте.
Применение: Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой. Курс — 2 месяца.
4. Чесночная настойка на спирту
Спиртовая вытяжка позволяет сохранить и концентрировать полезные вещества чеснока.
Ингредиенты:
- Чеснок — 350 г;
- Медицинский спирт — 1 стакан (около 200 мл).
Приготовление: Измельченный чеснок залейте спиртом в стеклянной бутылке. Настаивайте 10 дней в темном месте, периодически встряхивая. Процедите и дайте отстояться еще 3 дня.
Применение: Добавляйте по 3 капли настойки в 1/2 стакана молока. Принимайте 3 раза в день перед едой. Для улучшения вкуса можно добавить 1 ч. л. меда. Курс — 2 месяца.
5. Усиленная настойка с медом и прополисом
Этот рецепт сочетает в себе пользу чеснока, меда и прополиса, обладающего мощными антиоксидантными свойствами.
Ингредиенты:
- Чеснок — 200 г;
- Медицинский спирт — 250 мл;
- Мед — 50 г;
- 10%-ная настойка прополиса — 30 г.
Приготовление: Приготовьте базовую чесночную настойку на спирту (как в рецепте 4). Процедите ее, добавьте мед и настойку прополиса. Тщательно перемешайте и настаивайте еще 3 дня.
Применение: Схема приема «горкой». Принимайте 3 раза в день за 30 мин. до еды, добавляя настойку в стакан молока:
Дни 1–5: увеличивайте дозу с 1 до 5 капель на прием.
Дни 6–10: уменьшайте дозу с 5 до 1 капли.
С 11 по 30 день: принимайте по 25 капель на прием.
Общий курс — 30 дней.
6. Чесночный отвар на молоке
Молоко смягчает действие чеснока и усиливает его полезные свойства, а также благотворно влияет на микрофлору кишечника.
Ингредиенты:
- Молоко — 1 стакан;
- Чеснок — 4 зубчика.
Приготовление: Доведите молоко до кипения. Измельчите чеснок. Залейте чеснок горячим молоком, дайте постоять минуту. Снова доведите до кипения и проварите 1 минуту. Настаивайте 30 минут, затем процедите.
Применение: Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день после еды. Готовьте свежий отвар ежедневно. Курс — 1 месяц.
7. Настойка на красном вине
Красное вино само по себе обладает сосудорасширяющими свойствами, а в сочетании с чесноком дает синергетический эффект.
Ингредиенты:
- Красное вино (сухое или полусухое) — 1 стакан;
- Чеснок — 350 г.
Приготовление: Пропустите очищенный чеснок через мясорубку. Залейте вином в банке из темного стекла. Настаивайте в холодильнике 7 дней.
Применение: Принимайте по 2 ст. л. 3 раза в день после еды. Курс — 1 месяц.
8. Тибетский метод очищения
Старинный рецепт тибетских монахов, который не только очищает сосуды, но и возвращает им эластичность, служа профилактикой инфарктов и гипертонии.
Ингредиенты:
- Осенний чеснок (самый насыщенный) — 300 г;
- Медицинский спирт — 1 стакан.
Приготовление: Измельчите чеснок ножом, дайте постоять 15 минут. Залейте спиртом в стеклянной таре. Настаивайте 10 дней в прохладном темном месте (погреб или холодильник). Процедите через льняную ткань и дайте отстояться еще 4 дня.
Применение: Разводите 25 капель настойки в стакане жирного молока. Принимайте 1 раз в день. Курс — 60 дней. Проводите такой курс не чаще, чем раз в 2 года.
Дополнительная польза чеснока для организма
Очищение сосудов — лишь одно из многих полезных свойств чеснока. Регулярное и правильное его употребление способствует:
- Нормализации артериального давления;
- Профилактике стенокардии;
- Ускорению обмена веществ;
- Профилактике пищевых отравлений;
- Снижению аллергических реакций;
- Укреплению нервной системы;
- Улучшению состояния кожи;
- Нормализации водно-солевого баланса;
- Повышению либидо;
- Улучшению настроения и общего тонуса;
- Замедлению процессов старения;
- Снижению риска онкологических заболеваний.
Противопоказания и меры предосторожности
Несмотря на всю пользу, средства на основе чеснока подходят не всем. От их применения, особенно спиртовых настоек и смесей с лимоном, следует отказаться при следующих состояниях:
- Гастрит с повышенной кислотностью, язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
- Перенесенный инсульт или инфаркт миокарда (только после консультации с врачом);
- Эпилепсия;
- Почечная недостаточность;
- Острые воспалительные заболевания мочевыводящей системы (цистит, пиелонефрит);
- Обострение геморроя;
- Бронхиальная астма;
- Тяжелая форма гипертонии (2-3 степень);
- Ожирение 3 степени;
- Беременность и период грудного вскармливания;
- Анемия.
При отсутствии этих противопоказаний чеснок может стать вашим надежным союзником в заботе о сосудах. Помните, что чистые и эластичные сосуды — это основа здоровья, бодрости и активного долголетия.
Источник: http://ja-zdorov.ru/blog/ochishhenie-chesnokom-effektivnoe-ochishhenie-organizma-chesnokom/
