Память — это ключевая когнитивная функция, позволяющая нам сохранять и воспроизводить прошлый опыт, знания и впечатления. Многие люди, особенно после 40 лет, начинают замечать трудности с запоминанием важных деталей, дат или информации. Это может быть связано с возрастными изменениями в мозге, травмами, заболеваниями центральной нервной системы, а также с недостаточной умственной активностью в повседневной жизни. Для решения проблемы важно комплексно подходить к вопросу: нормализовать режим сна и питания, регулярно выполнять упражнения для тренировки памяти, а также, при необходимости, принимать витамины и специальные препараты.
Как правильно выбрать препарат?
Подбор средств для улучшения памяти должен основываться на точном понимании причин её ухудшения. Для этого необходимо обратиться к врачу и пройти рекомендованные обследования. Если проблемы с памятью являются симптомом какого-либо заболевания (например, неврологического или сосудистого), то в первую очередь нужно лечить основную патологию. В таких случаях препараты для памяти могут использоваться как вспомогательная, временная мера. При хронических заболеваниях ЦНС курсы поддерживающей терапии часто назначаются систематически, один или несколько раз в год.
При выборе лекарства важно учитывать возраст пациента (ребёнок, взрослый, пожилой человек), эффективность средства, механизм его действия, возможные противопоказания, побочные эффекты и стоимость. На фармацевтическом рынке представлен широкий спектр препаратов: от растительных экстрактов и витаминных комплексов до рецептурных ноотропных и сосудорасширяющих средств. Некоторые из них доступны для самостоятельного профилактического приёма, другие же требуют обязательного назначения врачом.
Растительные средства на основе гинкго билоба
Особой популярностью пользуются препараты, основным компонентом которых является экстракт листьев гинкго билоба. Это уникальное растение известно своими свойствами замедлять процессы старения, положительно влиять на состояние сосудов, мозговое кровообращение и когнитивные функции. К таким средствам относятся:
- Билобил и Гинкгоба в капсулах;
- Интеллан в форме сиропа и капсул;
- Таблетки Мемоплант, Гингиум, Гинкго билоба, Гинкофар, Тебокан;
- Танакан в таблетках и растворе.
Например, Интеллан содержит не только гинкго билоба, но и комплекс экстрактов других целебных растений (центеллы азиатской, кориандра, эмблики и др.), что обогащает его состав аминокислотами, микроэлементами и биологически активными веществами.
Эти препараты стимулируют метаболизм и кровообращение в коре головного мозга, способствуют продлению жизни нейронов, обладают антиоксидантным действием и улучшают реологические свойства крови. Всё это в комплексе ведёт к повышению умственной работоспособности, улучшению памяти и концентрации внимания. Они особенно эффективны при умственных перегрузках, стрессе, синдроме хронической усталости и лёгких неврологических нарушениях.
Принимают их согласно инструкции или назначению врача. Обычно гинкго билоба хорошо переносится, но в редких случаях возможны побочные эффекты: расстройства пищеварения, аллергические реакции, головная боль или головокружение. Основное противопоказание — индивидуальная гиперчувствительность.
Витамины и минералы для поддержки мозга
Если ухудшение памяти связано с дефицитом питательных веществ, на помощь приходят витаминно-минеральные комплексы. Наиболее важны для когнитивных функций витамины группы B, C, E, D, PP, а также минералы: йод, селен, цинк, железо и омега-3 жирные кислоты.
Одной из известных биологически активных добавок является Витрум Мемори, рекомендованная при снижении мыслительных способностей и ухудшении памяти. В её состав входят:
- экстракт гинкго билоба;
- оксид цинка;
- витамины B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B6 (пиридоксин);
- аскорбиновая кислота (витамин C).
Стандартная схема приёма — по 1 таблетке в день в течение 6–8 недель. Противопоказания включают гиперчувствительность, мочекаменную болезнь, обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, тромбофлебит, а также нарушения обмена меди и железа.
Безрецептурные ноотропные средства
К наиболее популярным и доступным безрецептурным препаратам для улучшения памяти относятся Глицин, Диваза, Аминалон, Ноофен и их аналоги. Они, как правило, имеют минимум противопоказаний, основным из которых является индивидуальная непереносимость компонентов.
Глицин
Глицин — это аминокислота, которая выполняет роль нейромедиатора и регулятора обменных процессов в мозге. Он оказывает успокаивающее, антиоксидантное действие, снижает психоэмоциональное напряжение, улучшает сон, память и умственную работоспособность. Применяется при возрастном снижении памяти, после черепно-мозговых травм, а также при интенсивных умственных нагрузках и стрессе.
При проблемах с памятью рекомендуется рассасывать по 1 таблетке 2–3 раза в день в течение 2–4 недель. Препарат разрешён детям с 3 лет. Побочные эффекты встречаются редко и могут включать аллергию, сонливость или шум в ушах.
Аминалон
Действующее вещество — гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), важнейший тормозной нейромедиатор. Препарат улучшает метаболизм и кровоснабжение мозга, способствует утилизации глюкозы, что положительно сказывается на памяти, концентрации внимания и продуктивности мышления. Особенно эффективен в период восстановления после нарушений мозгового кровообращения.
Принимают по 0.5–2 г дважды в день курсом от 2 недель до 4 месяцев. Разрешён детям с 5 лет. Возможные побочные эффекты: расстройства пищеварения, чувство жара, колебания артериального давления, нарушения сна.
Ноофен
Активный компонент — производное ГАМК. Ноофен обладает антигипоксическим и антиамнестическим действием, стимулирует процессы обучения, улучшает память, повышает умственную и физическую работоспособность, а также помогает справляться с психоэмоциональным напряжением.
Стандартная дозировка — по 1–2 капсулы три раза в день. Препарат также можно применять у детей с 5 лет. Побочные эффекты (головная боль, тошнота, сонливость) наблюдаются очень редко.
Рецептурные препараты для улучшения памяти
К более сильным средствам, отпускаемым строго по рецепту, относятся ноотропы (улучшающие проведение нервных импульсов) и корректоры мозгового кровообращения. В эту группу входят Ноотропил, Фенотропил, Пикамилон, Пантогам, Фезам, Кавинтон, Энцефабол и их аналоги.
Основными противопоказаниями для их приёма являются тяжёлые заболевания почек, геморрагический инсульт, паркинсонизм и индивидуальная непереносимость.
Ноотропил (Пирацетам)
Действующее вещество — пирацетам. Препарат улучшает метаболизм в нейронах, обмен информацией между полушариями мозга, что стимулирует когнитивные функции: обучаемость, память, внимание и умственную деятельность.
Суточная доза составляет 1200–1800 мг, разделённая на 2–4 приёма. Минимальный курс — 1–2 месяца. С осторожностью назначается детям с 3 лет. Возможные побочные эффекты: нервозность, нарушения сна, головные боли, расстройства ЖКТ, аллергические реакции.
Пикамилон
Комбинированный препарат, содержащий ГАМК и никотиновую кислоту. Повышает устойчивость мозга к нагрузкам, эффективен при нарушениях мозгового кровообращения, панических атаках, раздражительности и проблемах с памятью.
Принимают по 2–3 таблетки 2–3 раза в день в течение 1–2 месяцев. Может вызывать повышенную возбудимость, головную боль, головокружение, тошноту или аллергию.
Фезам
Комбинация пирацетама и цинаризина. Улучшает клеточный метаболизм и мозговое кровообращение, оказывает антигипоксическое действие. Показан при атеросклерозе сосудов мозга, снижении интеллектуальных функций (памяти, концентрации) и для улучшения обучаемости у подростков.
Взрослые принимают по 1–2 капсулы 3 раза в день курсом 6–8 недель. Детям с 5 лет назначают по 1–2 капсулы 1–2 раза в день. Побочные эффекты: аллергия, головная боль, диспепсия.
Кавинтон (Винпоцетин)
Корректор мозгового кровообращения. Улучшает микроциркуляцию и метаболизм в мозге, повышает усвоение глюкозы и кислорода. Применяется при сосудистых нарушениях, снижении памяти и интеллекта, в постинсультный период и после черепно-мозговых травм.
Дозировка — 5–10 мг 3 раза в сутки в течение трёх месяцев. Возможны аллергические реакции, повышенная потливость; при внутривенном введении — снижение давления и тахикардия. Противопоказан при тяжёлых формах ИБС, аритмии и нестабильном артериальном давлении.
Энцефабол (Пиритинол)
Улучшает реологические свойства крови и мозговой кровоток, стимулирует память, защищает нервные клетки от повреждения свободными радикалами. Показан при снижении умственных способностей, детской энцефалопатии, атеросклерозе.
Принимают по 2 таблетки 3 раза в день не менее 6–8 недель. В форме суспензии разрешён детям с рождения. Побочные эффекты могут включать аллергию, нарушения вкуса, потерю аппетита, головные боли, возбудимость. Назначается с осторожностью при аутоиммунных заболеваниях и изменениях в анализе крови.
