Ощущение, когда мир вокруг начинает плыть, появляется сухость во рту и слабость – это знакомые многим спутники головокружения. Подобное состояние не только неприятно, но и может сигнализировать о различных проблемах со здоровьем. Стоит отметить, что от внезапных приступов дурноты не застрахован никто, и часто они возникают даже при нормальных показателях артериального давления.
Содержание:
- Почему кружится голова?
- Почему кружится голова и тошнит при нормальном давлении?
- Основные причины сильного головокружения и тошноты
- Особые причины головокружения у женщин
- Методы лечения головокружения
- Народные средства от головокружения
- Рекомендации по питанию
Почему кружится голова?
Головокружение может проявляться по-разному. К тревожным симптомам, помимо ощущения вращения, врачи относят:
- помутнение зрения, появление «мушек» или пелены перед глазами;
- внезапную слабость, дрожь в конечностях, ощущение «ватных» ног;
- потерю устойчивости, шаткую походку;
- посторонний шум или звон в ушах.
Корень проблемы часто лежит в нарушении работы вестибулярного аппарата – части нервной системы, отвечающей за равновесие. Это состояние называют истинным головокружением (вертиго). Оно характерно для морской болезни, катания на каруселях или алкогольного опьянения. Ложное или несистемное головокружение (ощущение дурноты, предобморочное состояние) может быть вызвано переутомлением, вегетососудистой дистонией, эмоциональным перенапряжением, а также некоторыми заболеваниями, например, эпилепсией или диабетом.
(Видео: “10 причин из-за чего кружится голова”)
Истинное головокружение всегда связано с дисфункцией вестибулярной системы. Этот сложный аппарат анализирует информацию от глаз (определяя положение тела в пространстве) и от рецепторов в мышцах, коже и суставах. Сбой на любом этапе обработки этих данных приводит к потере ориентации, головокружению и тошноте.
Почему кружится голова и тошнит при нормальном давлении?
Психогенное (ложное) головокружение – более сложное явление, не связанное напрямую с вестибулярным аппаратом. Его часто сопровождают:
- спутанность сознания, трудности с концентрацией;
- иррациональный страх падения, даже в безопасном положении;
- ощущение кома в горле, сухость во рту, трудности с речью и глотанием;
- тупая боль в груди;
- общее беспокойство и тревожность;
- нарушения сна: бессонница или, наоборот, постоянная сонливость.
Как отмечает медицинская статистика, этот комплекс симптомов хорошо знаком людям, страдающим от вегетососудистой дистонии (ВСД).
Основные причины сильного головокружения и тошноты
Самые распространенные причины головокружения, не связанного с давлением, включают:
- Лабиринтит. Воспаление внутреннего уха (вирусное или бактериальное), которое, помимо боли и снижения слуха, вызывает сильные приступы головокружения с тошнотой.
- Болезнь Меньера. Характеризуется скоплением жидкости во внутреннем ухе, что нарушает работу вестибулярного аппарата и приводит к проблемам с координацией.
- ДППГ (доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение). Возникает из-за перемещения микроскопических кристаллов (отолитов) в каналах внутреннего уха при поворотах головы. Приступы обычно кратковременны и проходят самостоятельно.
- Вестибулярный нейронит. Воспаление вестибулярного нерва, часто после вирусной инфекции. Проявляется внезапным сильным головокружением, которое при лечении проходит за несколько дней.
- Баротравмы и профессиональные нарушения. Могут встречаться у людей, работающих в условиях перепадов давления (водолазы, шахтеры).
- Опухоли. Новообразования в области уха или мозга (например, холестеатома) могут давить на структуры, отвечающие за равновесие.
- Токсические поражения. Повреждение вестибулярного нерва вследствие приема некоторых лекарств, наркотических веществ или как осложнение тяжелых инфекций.
- Нарушения мозгового кровообращения (инсульт). Кислородное голодание тканей мозга, отвечающих за слух и равновесие, может вызывать головокружение.
- Патологии шейного отдела позвоночника. Остеохондроз, грыжи могут сдавливать сосуды, питающие мозг, что приводит к головокружению.
- Базилярная мигрень. Особый вид мигрени, сопровождающийся сильным головокружением из-за спазма артерий, питающих мозг.
- Укачивание (кинетоз). Классическая реакция вестибулярного аппарата на монотонные движения.
Особые причины головокружения у женщин
Помимо общих причин, существуют специфические факторы, провоцирующие головокружение у женщин. На первом месте – гормональные колебания. Беременность, кормление грудью, климакс – все эти состояния сопровождаются перестройкой организма, изменением объема крови и могут вызывать слабость и дурноту.
На втором месте – анемия (малокровие). Из-за более частых кровопотерь (менструации) женщины больше подвержены этому состоянию. Низкий уровень гемоглобина приводит к кислородному голоданию тканей, включая мозг, что проявляется слабостью, бледностью и головокружением.
На третьем месте – прием гормональных контрацептивов. Прогестерон, входящий в их состав, может вызывать побочные эффекты в виде головных болей, перепадов настроения и головокружения.
Методы лечения головокружения
Стратегия лечения полностью зависит от установленного диагноза. Если причина не в опухоли или тяжелом системном заболевании, неврологи часто назначают медикаментозную терапию. Для купирования приступов вертиго применяют вестибулолитики (например, бетагистин). С тошнотой и рвотой эффективно борются такие препараты, как метоклопрамид.
При головокружении на фоне стресса и повышенной тревожности могут помочь мягкие седативные средства или успокаивающие травяные сборы.
Для профилактики укачивания в транспорте существуют специальные препараты (например, «Драмина», «Авиа-Море»).
Народные средства от головокружения
Народная медицина предлагает множество способов облегчить состояние. Например, при внезапной слабости и головокружении, которые могут быть связаны с падением уровня сахара в крови, рекомендуют принять чайную ложку меда. Для усиления эффекта мед можно смешать с ягодами калины, черники или облепихи.
Популярны и проверенные временем травяные чаи:
- Отвар мяты или мелиссы. Эфирные масла этих растений обладают спазмолитическим и успокаивающим действием. Для приготовления отвара столовую ложку травы заливают литром кипятка, томят на водяной бане 15 минут и настаивают.
- Настой клевера лугового. Считается эффективным средством для улучшения мозгового кровообращения. Столовую ложку соцветий заваривают литром кипятка, настаивают и выпивают в течение дня, разделив на 4 приема.
Более простые методы включают растирание висков камфорным спиртом или бальзамом «Золотая звезда». Также помогают ароматерапия с использованием эфирных масел мяты, цитрусовых или можжевельника – их можно нанести на виски или использовать в аромалампе.
Рекомендации по питанию
Даже при медикаментозном лечении важно скорректировать образ жизни и питание. Специалисты дают следующие рекомендации:
- Контролируйте потребление соли. Даже при нормальном давлении избыток соли может провоцировать отеки и нарушения жидкостного баланса, усугубляя проблему.
- Следите за питьевым режимом. Оптимальный объем жидкости (включая супы, чай) – около 1,5 литров в день.
- Откажитесь от вредных привычек. Никотин и алкоголь ухудшают насыщение крови кислородом, что может учащать приступы головокружения.
- Увеличьте долю овощей в рационе. Они должны составлять не менее половины порции. Подойдут как сезонные, так и доступные круглый год овощи: свекла, капуста, тыква.
- Отдавайте предпочтение натуральным источникам глюкозы. Вместо рафинированного сахара восполняйте энергию за счет фруктов (фруктоза), молочных продуктов (лактоза) или меда. Резкие скачки сахара в крови также могут быть причиной дурноты.
