Головная боль — это не просто временный дискомфорт, а целый спектр расстройств с самыми разными причинами возникновения. К этому симптому важно относиться серьезно, так как он может сигнализировать о серьезных заболеваниях центральной нервной системы, включая опухоли головного мозга или ишемические изменения.
Содержание:
- Что такое головная боль?
- Спонтанные головные боли
- Головная боль как признак заболевания
- Профилактика возникновения головной боли
- Избыток лекарств и головная боль
Что такое головная боль?
Любой, кто сталкивался с продолжительной или интенсивной головной болью, знает, насколько она может ограничивать повседневную жизнь — мешая работе, учебе, сну и отдыху. Хотя эта проблема чаще встречается у женщин, около 20% пациентов, обращающихся к врачу, — мужчины. Важно понимать, что сам мозг не чувствует боли, так как его ткань лишена болевых рецепторов. Неприятные ощущения возникают в мышцах, артериальных сосудах, венозных пазухах, оболочках мозга, а также могут иррадиировать (отдавать) от глаз, ушей, придаточных пазух носа или зубов. Именно поэтому такие состояния, как невралгия тройничного нерва, могут быть особенно мучительными и сложными в лечении.
Спонтанные головные боли
К этой категории относят первичные головные боли, не связанные с другими болезнями. Самые распространенные виды:
- Мигрень: Пульсирующая, приступообразная боль, которая может длиться от нескольких часов до нескольких дней. Часто сопровождается тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и звуку. У некоторых пациентов приступу предшествует «аура» — зрительные нарушения, покалывание в конечностях или проблемы с речью.
- Головная боль напряжения: Самый частый тип (до 70% случаев), обычно связанный со стрессом и эмоциональным перенапряжением. Боль часто описывают как ощущение «сдавливающего обруча» вокруг головы. Она менее интенсивна, чем мигрень, но может быть очень стойкой.
- Кластерная головная боль: Крайне интенсивная, односторонняя боль, обычно в области глаза или виска, длящаяся до 3 часов. Приступы следуют сериями (кластерами) по 2-12 недель. Чаще встречается у мужчин и может сопровождаться слезотечением, покраснением глаза и заложенностью носа.
Также существуют менее распространенные виды, связанные с физической нагрузкой, кашлем или даже половым актом.
(Видео: “Массаж головы при головной боли”)
Головная боль как признак заболевания
Головная боль часто выступает симптомом других состояний — от относительно безобидных (простуда, похмелье) до угрожающих жизни. Она может указывать на:
- Цереброваскулярные заболевания (инсульт, аневризма, кровоизлияние).
- Опухоли головного мозга или энцефалит.
- Гипертонию, депрессию или некорректируемые дефекты зрения.
Немедленно обратитесь к врачу, если головная боль:
- Возникла внезапно и очень интенсивна («громоподобная»).
- Сопровождается тошнотой, рвотой, нарушением зрения, равновесия или сознания.
- Появилась после травмы головы.
Профилактика возникновения головной боли
Ключ к управлению первичными головными болями — выявление и избегание триггеров (провоцирующих факторов). Для мигрени это могут быть:
- Образ жизни: Стресс, нерегулярный сон, физическое переутомление.
- Питание: Некоторые продукты (сыр, шоколад, цитрусовые, красное вино, орехи), пропуск приемов пищи.
- Внешние факторы: Яркий свет, громкие звуки, резкие запахи, изменения погоды.
- Гормональные изменения: Менструация, беременность.
Другие распространенные триггеры для различных типов боли:
- Душные помещения, длительный шум или вибрация.
- Прием некоторых лекарств (включая обезболивающие при их злоупотреблении).
- Проблемы с позвоночником, хронические синуситы, неправильно подобранные очки.
Каждый организм уникален, поэтому полезно вести «дневник головной боли», чтобы отслеживать свои триггеры. Лечение зависит от типа боли: для мигрени и головной боли напряжения могут использоваться анальгетики, триптаны, а для профилактики — бета-блокаторы или антидепрессанты. Головная боль напряжения хорошо реагирует на психотерапию, релаксационные техники и физическую активность. При кластерных болях стандартные обезболивающие часто неэффективны, и может потребоваться ингаляция кислородом.
Фундамент профилактики — забота о себе: регулярный отдых, достаточный сон, сбалансированное питание и умение управлять стрессом. Иногда лучшим «лекарством» может стать отпуск, прогулки на природе или консультация психолога.
(Видео: “8 способов быстро снять головную боль – Как избавиться от боли в голове без таблеток”)
Избыток лекарств и головная боль
Парадоксально, но чрезмерный прием обезболивающих (чаще 10-15 дней в месяц) может сам стать причиной хронической головной боли, плохо поддающейся лечению. Это особенно актуально для людей, принимающих несколько препаратов одновременно. Поэтому первый шаг в профилактике — анализ текущей медикаментозной терапии с врачом и приоритет немедикаментозных методов: коррекции образа жизни и устранения триггеров.
