Грудное вскармливание — естественный, но не всегда простой процесс, который может преподносить сюрпризы даже опытным мамам. Иногда малыш начинает капризничать у груди, чаще просить есть, а мама замечает, что молока будто стало меньше. Такое состояние известно как лактационный криз — временное снижение выработки молока, которое совпадает с периодами повышенной потребности ребенка в питании. Главное — не паниковать и не спешить с докормом смесью, ведь грудное молоко остается уникальным по своей ценности для здоровья и развития малыша.
Что такое лактационный криз и почему он возникает
Развитие младенца в первый год жизни происходит неравномерно, скачками. Вместе с освоением новых навыков (переворотов, ползания) растут и его энергетические затраты. Лактация — процесс гибкий, но иногда выработка молока может временно отставать от возросших аппетитов малыша. Это несоответствие и называется лактационным кризом. Важно понимать, что это естественное и обратимое явление, а не признак исчезновения молока. При правильных действиях лактация обычно восстанавливается за 2–7 дней, что позволяет продолжить полноценное грудное вскармливание.
Когда ждать криз: периоды «зрелой лактации»
Лактационные кризы характерны для периода «зрелой лактации», когда выработка молока регулируется уже не столько гормонами, сколько запросом ребенка. Грудь становится мягкой, молоко прибывает преимущественно во время кормлений. Кризы чаще всего возникают в определенные возрастные периоды малыша: на 3–6 неделе жизни, в 3 месяца и около полугода. После 7 месяцев, с началом активного введения прикорма, лактация обычно начинает постепенно угасать.
Как понять, что у вас лактационный криз: признаки и диагностика
Заподозрить наступление криза можно по поведению ребенка:
- Малыш проявляет беспокойство у груди: часто бросает сосок, плачет, сучит ножками.
- Он опустошает обе груди за одно кормление и явно показывает, что хочет еще.
- Ребенок, который обычно засыпал у груди, теперь требует продолжения и не отпускает маму.
Важно не делать поспешных выводов. Беспокойство может быть вызвано не только голодом, но и коликами, перевозбуждением или жаждой. Объективным домашним тестом является подсчет «мокрых пеленок»: если за сутки ребенок мочится 10–12 раз, значит, молока ему, скорее всего, хватает.
Основные причины временного снижения лактации
К уменьшению выработки молока могут привести:
- Скачки в развитии ребенка: увеличение двигательной активности и расхода энергии.
- Состояние мамы: переутомление, недосып, стресс и негативные эмоции.
- Ошибки в организации ГВ: редкие кормления, использование пустышки, докорм из бутылочки.
- Внешние обстоятельства: болезнь мамы или вынужденная разлука с малышом.
- Психологический фактор: неуверенность в своих силах и советы о «нехватке молока».
Видео: Как проявляется кризис лактации. Как с ним справиться
План действий: как преодолеть лактационный криз
Главное — сохранять спокойствие. Резкое «перегорание» молока возможно лишь при сильном стрессе или мастите. В остальных случаях криз — явление временное. Преждевременный переход на смеси может привести к отказу от груди, аллергии и снижению иммунитета у ребенка. Вместо этого стоит сосредоточиться на простых, но эффективных мерах:
- Участить кормления: Прикладывайте малыша к груди по первому требованию, включая ночные часы, особенно под утро, когда выработка гормонов лактации максимальна.
- Позаботьтесь о себе: Постарайтесь отдыхать и спать днем вместе с ребенком. Попросите помощи у близких по хозяйству.
- Поддерживайте позитивный настрой: Небольшие радости, прогулки и общение помогут снизить тревожность.
- Скорректируйте питание: Употребляйте достаточно белковой пищи (мясо, рыба, творог), овощей (морковь, тыква, листовой салат). Пейте теплые напитки: чай с тмином, отвар укропа. Ограничьте соленое и копченое.
- Используйте массаж: Легкое поглаживание груди по направлению к соску перед кормлением облегчит отток молока.
- Следите за правильностью прикладывания: Ребенок должен захватывать не только сосок, но и ареолу. При болезненных сосках можно использовать силиконовые накладки.
Примечание: Если докорм все же необходим, давайте его из ложечки или специальной системы, и только после прикладывания к груди. Не принимайте решений о введении смеси раньше, чем через неделю после начала криза.
Видео: Советы доктора Е. Комаровского по вопросу грудного вскармливания
Чего следует избегать при лактационном кризе
Некоторые действия могут усугубить ситуацию:
- Пустышка: Удовлетворяя сосательный рефлекс пустышкой, ребенок меньше стимулирует грудь, что снижает выработку молока.
- Постоянное ношение на руках: Дайте малышу возможность полежать, подвигаться и проголодаться.
- Допаивание водой: До 6 месяцев ребенок на грудном вскармливании не нуждается в воде. Жидкость заполняет желудок и снижает аппетит.
Как объективно оценить интенсивность лактации
Для проверки можно использовать метод Молля: измерьте температуру под грудью и в подмышечной впадине. При активной лактации температура под грудью будет на 0.5°–1° выше. Также информативным является контрольное взвешивание ребенка до и после кормления в течение суток, чтобы понять, сколько молока он фактически высасывает.
