Сколиоз – патология, которая нередко начинает проявляться в детском или подростковом возрасте и прогрессирует по мере развития и роста человеческого скелета. За рубежом даже принято классифицировать это заболевание по возрасту пациента на момент выявления соответствующих признаков.
Лечение сколиоза длительное, с применением как медикаментозных препаратов, так и различных физиотерапевтических мер. Так как это заболевание прогрессирующее, то очень важно его вовремя остановить, в чем зачастую помогают и несложные домашние процедуры.
Содержание
- 1 Чем опасна патология
- 2 Как определить патологию в домашних условиях
- 3 Гимнастика
- 3.1 Комплекс для С-образного сколиоза
- 3.2 Комплекс для S-образного сколиоза
- 4 Особенности терапии
- 5 Народные средства
- 6 Условия эффективного лечения и прогноз
Чем опасна патология
Если смотреть на человеческий позвоночник сзади, то в норме он должен иметь ровную прямую ось. При сколиозе она отклоняется в сторону, вызывая нарушения формы тела и осанки. Одно плечо или же бедро может находиться выше другого, лопатки выпячиваются, и тело становиться перекошенным. Такая деформация позвоночника называется сколиозом, и может иметь С или S-образную форму.
Существует масса причин развития этой патологии, от врожденных аномалий нервно-мышечной и костной систем, до приобретенного заболевания вследствие сидячего образа жизни, неисправленных нарушений осанки в детстве, или как последствие травм и операций.
Тем не менее выявлять и исправить сколиоз необходимо как можно раньше, так как запущенное заболевание – это не только внешняя некрасивость, но и серьезные проблемы со стороны внутренних органов:
- нарушения работы сердца и ЖКТ;
- трудности с дыханием;
- плоскостопие;
- боли вследствие сдавления нервов позвоночного столба.
Как определить патологию в домашних условиях
Первые признаки сколиоза можно заметить невооруженным глазом, обратив внимание на следующие особенности:
- У ребенка или у взрослого при ходьбе одно плечо находиться выше другого.
- Если обозначить на теле углы лопаток и находящийся между ними остистый отросток позвоночника, то разница в расстоянии между одним углом и отростком будет меньше чем между другим углом лопаток и остистым отростком.
- При осмотре сзади поясничный треугольник (изгиб талии) с одной стороны будет более выражен, чем с другой.
- Если приложить линейку или уровень к наклоненной спине в районе ребер, то будет заметен выраженный угол с одной стороны спины между линейкой и телом. Руки при наклоне должны быть опущены к полу.
Несмотря на то, что признаки сколиоза заметить нетрудно, начинать лечение самостоятельно не рекомендуется.
По поводу гимнастики и домашних процедур врачи, как правило, не возражают, но комплекс упражнений все же лучше обсудить со специалистом.
Как определить сколиоз у ребенка
Гимнастика
Для того, чтобы удержать позвоночник в вертикальном положении, задействовано большое количество мышц и связок спины. Поэтому комплекс гимнастических упражнений направлен, прежде всего, на их укрепление.
Кинезитерапия для лечения сколиоза по методу Бубновского:
Комплекс для С-образного сколиоза
Такой комплекс гимнастики включает в себя базовые упражнения, направленные на подтягивание и укрепление боковых мышц спины. Также их можно выполнять и для профилактики нарушений осанки.
- Вращение локтями. И. п. (исходное положение) – ноги на ширине плеч, кисти рук лежат на плечах. Делайте вращательные движения локтями, не отрывая кисти рук от плеч. Необходимо сделать 3 подхода по 10 упражнений (5 движений вперед, 5 – назад).
- И. п. – то же. Глубоко вдохните, на выдохе отводя правое плечо как можно дальше вперед, но при этом не поворачивая головы. Вернитесь в и. п. и повторите с левым плечом. Выполните упражнение 3-4 раза.
- Упражнение «дерево». Встаньте возле стены, касаясь ее лопатками и пятками. Поднимите руки вверх и начинайте тянуться за ними (как бы «растите»). Оставайтесь в таком положении секунд 10, старясь максимально вытянуться. В дальнейшем попробуйте выполнять это упражнение без помощи стены – успешное выполнение будет свидетельствовать о том, что мышцы стали крепче.
- Лягте на пол животом, руки вытяните вперед. Постарайтесь одновременно оторвать ноги и руки от пола, и задержаться в таком положении 2-3 секунды. Выполните три-четыре подхода, в перерывах максимально расслабляя спину.
- И. п. – лежа животом вниз, руки вытянуты вдоль тела. Постарайтесь как можно выше поднять голову, не отрывая от пола грудь и плечи.
Комплекс для S-образного сколиоза
S-образное искривление позвоночника классифицируется как заболевание 2-й степени тяжести, и требует упражнений и ЛФК помогающих укрепить мышцы поясничного и грудного отдела спины, а также широкую мышцу.
- Сядьте на широкий табурет или скамейку, положите кисти рук на затылок, и постарайтесь максимально отклониться назад. Задержитесь в таком положении, делая движения туловищем, как бы «скручивая позвоночник.
- «Злая кошка». Станьте на четвереньки и начинайте прогибать и выгибать вверх спину. Сделайте упражнение 5-6 раз.
- Лягте на пол, руки вытяните вдоль туловища. Приподнимите верхнюю половину туловища, и начинайте тянуться руками к носкам, при этом не отрывая ноги от пола. Повторите 3 раза.
- Станьте на четвереньки. На вдохе выгните спину, а на выдохе сядьте на пятки, не отрывая рук от пола. Повторите 5-6 раз.
- Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки вытяните вдоль тела. Делайте движения коленями влево-вправо, стараясь коснуться пола. Руки при этом не должны сдвигаться с места.
На фото полезные асаны при сколиозе
Особенности терапии
При лечении сколиоза одной гимнастики зачастую бывает недостаточно. Поэтому врач, учитывая степень выраженности искривления, может назначить дополнительные меры лечения. Ниже приведена таблица лечебных мероприятий при различных стадиях заболевания:
| Стадия сколиоза | Характеристика (угол) искривления | Методы воздействия |
|---|---|---|
| I | до 10 градусов | массаж;
|
| II | до 25 градусов | помимо основных процедур рекомендуется ношение специального поддерживающего корсета. |
| III | до 50 градусов | используется корригирующий корсет, и назначаются специальные процедуры (вытяжка). |
| IV | больше 50 градусов | показано хирургическое лечение. |
Народные средства
Наряду с гимнастикой и массажем в лечении сколиоза также используют и народные методы. Однако вылечить с их помощью заболевание, конечно же, не удастся. Они направлены скорее на уменьшение неприятных ощущений и болевого синдрома.
В народной медицине широко используются примочки, компрессы и ванночки с отварами и маслами лекарственных трав:
- одуванчика;
- аира обыкновенного;
- болиголова;
- буковицы;
- вербены лекарственной.
Условия эффективного лечения и прогноз
Для того, чтобы лечение принесло результаты, и болезнь перестала прогрессировать, необходим дополнительный комплекс мер, направленный на общее укрепление организма:
- Изменение образа жизни. Постоянное сидение за компьютером или офисным столом никак не поможет выпрямить позвоночник. Необходимы длительные прогулки на свежем воздухе, занятия каким-либо неутомительным видом спорта (финская ходьба, плаванье).
- Полноценное питание с достаточным количеством белков.
- Прием витаминов и общеукрепляющих средств по рекомендации врача.
- Использование специальных стелек, поясов, корсетов для поддержания позвоночника в правильном положении.
Тяжесть течения сколиоза и прогноз лечения напрямую зависят от возраста пациента. Заболевание в младенческом возрасте излечить гораздо легче, чем когда скелет уже сформирован. Поэтому консервативные методы лечения у взрослых не всегда дают нужных результатов. Тем не менее остановить развитие болезни можно в любом возрасте, вовремя выявив патологию и следуя советам врача. Тяжелые же формы сколиоза лечатся только хирургическим путем.