1. Знайте уровень вашего сахара. Также знайте причины повышенного сахара в крови. Это базовое правило, которым должны пользоваться все диабетики. Важно контролировать уровень глюкозы в крови. Специалисты рекомендуют купить качественный глюкометр. 
2. Готовьте себе еду самостоятельно. Откажитесь от магазинных полуфабрикатов, салатиков, выпечки. Дело в том, что в магазинных продуктах часто скрывается скрытый сахар. Вы думаете, что покупаете натуральный сок, но на самом деле он напичкан сахаром и красителями.
3. Ешьте все, но в умеренных количествах. Некоторые люди, больные диабетом, садят себя на жесткую диету. Они отказываются практически ото всех продуктов питания. Едят кашу, пьют воду и запихиваются салатом. А потом зарабатывают язву и истощение организма.
4. Активно двигайтесь. Посильные нагрузки помогут держать уровень сахара в норме. Отлично комбинировать аэробику с кардио упражнениями. Они прекрасно поддерживают тонус организма и повышают иммунитет.
5. Не молчите о своей проблеме. Больные диабетом часто стесняются своего диагноза. Они предпочитают о нем не говорить. Даже сами с собой. Диабет кажется приговором, который ведет к неполноценной жизни и летальному исходу.
Для того, чтобы диабет не мешал вам жить, прислушайтесь к этим простым советам. Они вам помогут облегчить последствия этого заболевания.