Переохлаждение, сквозняк или недостаточно теплая одежда могут стать причиной гриппа. Это заболевание сопровождается не только высокой температурой и общим недомоганием, но и часто изнуряющей головной болью. Ощущение сдавливания в висках мешает сосредоточиться, принимать пищу и нормально отдыхать. Давайте подробно рассмотрим, почему возникает этот симптом и как можно облегчить состояние во время болезни и в период восстановления.
Содержание:
- Почему при гриппе болит голова: основные причины
- Поствирусная астения: слабость и головная боль
- Как правильно лечить грипп и сопутствующую головную боль
- Проверенные народные средства для облегчения состояния
- Медикаментозная терапия: какие препараты можно принимать
- Как восстановить силы после болезни и предотвратить осложнения
Почему при гриппе болит голова: основные причины
Главный виновник головной боли — интоксикация организма. Вирусы в процессе своей жизнедеятельности вырабатывают токсины. Эти вредные вещества из очага инфекции попадают в кровь и лимфу, быстро распространяясь по всем системам. Когда токсины достигают головного мозга, они нарушают передачу нервных импульсов и провоцируют болевые сигналы. Именно поэтому возникает ощущение, будто голову сжимает обруч или тиски, особенно в области висков и затылка.
Кроме того, головная боль может быть следствием осложнений гриппа. Часто вирусная инфекция приводит к воспалению ЛОР-органов и отеку слизистых оболочек. Особенно сильный дискомфорт возникает при развитии гайморита — воспаления гайморовых пазух. В этом случае боль усиливается при кашле, чихании и даже при незначительном повороте головы.
Еще одна причина — нарушение оттока венозной крови и лимфы. Во время болезни биологические жидкости становятся более густыми, их движение по сосудам замедляется, что может вызывать отеки и болезненные ощущения в области затылка и глаз.
Грипп также влияет на внутричерепное давление. Его повышение нарушает циркуляцию спинномозговой жидкости (ликвора), что приводит к сбоям в передаче нервных импульсов и становится причиной сильной, «раскалывающей» головной боли.
Важно помнить, что без своевременного и правильного лечения грипп может привести к серьезным осложнениям, таким как распространение воспаления на кости черепа. Поэтому к болезни нужно относиться серьезно и уделять достаточно времени полноценному восстановлению.
Поствирусная астения: слабость и головная боль
С самого начала заболевания человека одолевает сильная слабость, или астения. Ломота в теле, мышечные боли и полный упадок сил — все это естественные проявления интоксикации. Для борьбы с вирусом организм мобилизует все энергетические резервы, расходуя огромное количество кислорода и глюкозы. В результате мышцы и внутренние органы временно получают меньше ресурсов.
В период поствирусной астении головные боли могут приобретать специфический характер и сопровождаться следующими симптомами:
- Ощущение сильного сдавливания в висках.
- Повышенная чувствительность глаз к свету (светобоязнь), при взгляде на источник света текут слезы и усиливается головная боль.
- Монотонная, изматывающая боль, которая может возникать в любое время суток и даже будить ночью.
- Если грипп сопровождается насморком, из-за отека слизистой носа возникает чувство давления в области переносицы, лба и глаз.
Как правильно лечить грипп и сопутствующую головную боль
Симптоматическое лечение
При гриппе врачи часто назначают комплексные противопростудные препараты, такие как Ринза, Фервекс и их аналоги. Они обычно содержат парацетамол (для снижения температуры), витамин С, кофеин и другие компоненты, которые помогают бороться с симптомами, включая головную боль.
Интересно, что при сильной слабости и головной боли, вызванных дефицитом энергии, может помочь сладкий газированный напиток, например, Кока-кола или Пепси. Они содержат легкие углеводы (глюкозу), которые быстро усваиваются и восполняют энергетические запасы, а кофеин оказывает тонизирующее действие. Углекислый газ помогает быстрее утолить жажду, характерную для больных гриппом. Однако этот метод стоит рассматривать как вспомогательный и не злоупотреблять им.
Соблюдение постельного режима
Грипп необходимо «вылежать». Это значит, что больному нужен полноценный постельный режим, а не прием таблеток «на ходу» и походы на работу. Игнорирование этого правила многократно увеличивает риск осложнений и хронических головных болей. На время болезни следует отказаться от физических нагрузок, тренировок, работы и стрессов. Также рекомендуется ограничить время, проведенное за телевизором, компьютером или смартфоном. Главные лекарства сейчас — сон и покой.
Регулярное проветривание помещения
Медики советуют проветривать комнату, где находится больной, каждые 2 часа примерно по 15 минут. Это позволяет насытить воздух кислородом, снизить концентрацию вирусов и углекислого газа. Для скорейшего выздоровления оптимальна температура воздуха 18–20 °C и влажность 50–60%.
Обильное питье
Интоксикация при гриппе дает нагрузку не только на голову, но и на почки. Чтобы помочь организму быстрее выводить токсины с потом и мочой, необходимо соблюдать питьевой режим. Больному требуется много жидкости, желательно с высоким содержанием витамина C. Отлично подойдут ягодные морсы (клюквенный, брусничный), отвар шиповника, компот из сухофруктов, теплая минеральная вода с добавлением малинового варенья и лимона.
Проверенные народные средства для облегчения состояния
Если вы предпочитаете избегать таблеток, облегчить головную боль при гриппе может помочь ментоловое масло. Его втирают в кожу затылка, за ушами, в области лба и висков. Такой массаж рекомендуется делать 3 раза в день, особенно вечером и утром, когда боль часто усиливается.
Лимон — универсальное средство в борьбе с гриппом. Прием лимонной воды или чая с лимоном помогает разжижать кровь, укреплять иммунитет и мягко снижать давление. Растирание висков коркой лимона или его эфирным маслом снимает ощущение тяжести и сдавливания. Аналогичным эффектом при наружном применении обладают эфирные масла лаванды, розмарина, майорана и розы.
(Видео: “Лечение гриппа, ОРВИ и простуды: простые советы. Нужно ли пить антибиотики или таблетки от гриппа”)
Ускорить выздоровление и улучшить самочувствие также помогут:
- Чай из бузины. Половину чайной ложки сушеных цветов или ягод залейте стаканом кипятка, дайте настояться 15 минут и пейте в течение дня.
- Настой прострела раскрытого. Это растение способно облегчать даже приступы мигрени. Залейте 2 чайные ложки травы литром кипятка в термосе и настаивайте сутки. Полученный настой выпейте в течение дня.
- Чай из красного клевера. Цветки клевера богаты флавоноидами и антиоксидантами, которые улучшают мозговое кровообращение, снимают отеки и активизируют работу нервной системы. Для приготовления чая столовую ложку цветков заварите в литровом термосе на сутки. Такой напиток не только поможет при головной боли, но и улучшит память и концентрацию внимания.
Медикаментозная терапия: какие препараты можно принимать
Многие комплексные препараты от гриппа уже содержат обезболивающие и спазмолитические компоненты, поэтому эффективно снимают головную боль. Однако злоупотреблять анальгетиками не стоит, чтобы не вызвать привыкание и побочные эффекты.
Эффективная терапия гриппа и сопутствующей головной боли должна включать:
- Противовирусные препараты, назначенные врачом.
- Витамин C для поддержки иммунитета.
- Обильное теплое питье.
Хорошо зарекомендовали себя и немедикаментозные методы:
- Массаж. Легкими движениями разотрите воротниковую зону, затылок, виски и лоб.
- Свежий и влажный воздух. Помимо проветривания, используйте увлажнитель воздуха. Это облегчит работу слизистых оболочек и снизит риск воспалений.
- Теплые ванны с эфирными маслами (лимон, грейпфрут). Они помогают снять спазмы и способствуют выведению токсинов через кожу. Важно: при высокой температуре горячие ванны противопоказаны!
Противовирусная терапия может включать прием таких средств, как Амантадин или Ремантадин. Для стимуляции иммунитета применяют Иммунал, Кипферон. С лихорадкой и болью хорошо справляются Ибупрофен или Парацетамол. А вот от приема Аспирина (ацетилсалициловой кислоты) при гриппе лучше воздержаться, так как он может повысить риск развития синдрома Рея — редкого, но опасного осложнения.
Если симптомы гриппа, включая сильную головную боль, не проходят в течение недели или состояние ухудшается, необходимо снова обратиться к врачу. Запущенная болезнь увеличивает риск серьезных осложнений, таких как менингит.
Как восстановить силы после болезни и предотвратить осложнения
Головную боль во время гриппа избежать сложно, но чтобы она не преследовала вас после выздоровления, следуйте этим советам:
- Увеличьте время сна. После интоксикации и лихорадки организму нужно много сил на восстановление. Старайтесь ложиться спать не позже 22:00 и спать не менее 8-9 часов.
- Отдыхайте правильно. В период восстановления полезны спокойные прогулки на свежем воздухе, плавание, легкие велопрогулки. А вот от длительного чтения, работы за компьютером и просмотра фильмов лучше временно отказаться, так как они вызывают напряжение глаз и мышц шеи, что может спровоцировать головокружение и боль.
- Поддержите иммунитет. Проконсультируйтесь с врачом по поводу приема иммуномодуляторов или пейте травяные чаи на основе эхинацеи, лимонника, женьшеня. Это не только защитит от новых инфекций, но и улучшит общее состояние.
- Нормализуйте водно-солевой баланс. Добавьте в рацион квашеную капусту, соленые огурцы, морскую капусту, качественный соевый соус. Эти продукты помогают пищеварению, способствуют выведению остатков токсинов и предотвращают обезвоживание.
