Современники следят за правильным питанием. Буквально с младенчества прививается понятие «диета». Порой выражение отождествляют с похудением. Для выяснения обратимся к истокам.
Понятие диета – это не устав, где изложены правила принятия пищи, предусматривающие порции, состав и свойства употребленных продуктов, в том числе количество приемов. В Древней Греции диета являлась характерным поведением и культурой питания. Выходит, нет связи между снижением веса и правильным рационом.
Люди издревле уделяли употреблению пище особое внимание. Древнегреческий целитель Гиппократ подчеркивал, что сбалансированная пища приобретает силу исцеления. Персидский ученый и врач Авицена аналогично был сторонником грамотного подхода к питанию, считая его ключевым моментом в здоровье человека. Общество в те времена не преследовали цель похудеть. Гораздо позже избыточный вес стал проблемой.
Как бы хотелось, чтобы именно такая диета работала для каждого:
- Еда на чужой тарелке не считается! Если никто не увидел, как вы стащили кусок, то и калорий в нем нет.
- Если Вы едите стоя, то калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
- Калории на вечеринках не считаются, т.к. расходуются на общение и танцы.
- Диетическая газировка нейтрализует жиры из гамбургеров и тортиков.
- Соус для салата, как и всё, что завернуто в салат, не считается калорийным, т.к. всё равно мы едим салат.
- Вся еда в кинотеатре не содержит калорий, т.к. является частью развлечения, а не обеда.
- Отломанные кусочки печенья не калорийны, т.к. калории находятся только в целом печенье.
- Продукты, которые вы пробуете во время приготовления, не содержат калорий, т.к. они находятся только в конечном блюде.
- Когда вы едите вдвоем, количество калорий делится на 2, если втроем – на 3, и т.д.
- Все калории в шоколаде расходуются на мозговую активность, а мороженое является антидепрессантом, следовательно – от них не поправишься.
Будьте здоровыми!
Поделитесь статьей с подругами и присоединяйтесь к странице Just-Lady.me в Фейсбуке и вдохновляйтесь каждый день!
Источник: https://fitnessi.ru