Всем, кто хочет сберечь голливудскую улыбку, стоматологи советуют поднажать на сливочное масло и колбасу салями.
По мнению врачей, чистка зубов и использование зубной нити, недостаточны для предотвращения кариеса — людям необходимы витамины. Эти, казалось бы, вредные для организма продукты питания наполняют организм необходимыми жирами и 4 витаминами, которые сохраняют зубы здоровыми.
Речь идёт о витаминах A, K2, D и E .Особенно это важно для тех девушках, которые хронически сидят на диетах.
- Без витамина А во рту не будет производиться достаточного количества слюны, которая вымывает вредные бактерии.
- Витамин D необходим для силы и зубов. Кроме того, в полости рта существует собственная небольшая иммунная система с клетками одонтобластами, которым нужны порции витамина D для активации.
- Без витамина К2 прием добавок с кальцием бесполезен.
- Ну а витамин Е считается антиоксидантом, уменьшающим уровень бактерий во рту.
Как отмечают диетологи, определённые продукты питания, всегда должны присутствовать в рационе женщины. Сюда входят: молочные продукты, яйца, морковь, сливочное масло, салями, брокколи, шпинат, орехи, грибы и жирная рыба.
Поделитесь статьей с подругами и присоединяйтесь к странице Just-Lady.me в Фейсбуке и вдохновляйтесь каждый день!
Источник: http://www.cosmo.com.ua