Если ты решила выделить время на такое прекрасное занятие как йога, то важно сразу разобраться, какая одежда лучше всего подойдет для выполнения асан. Конечно, тебе не нужно сразу же бежать в магазин и покупать форму, которая заявлена производителем как одежда "исключительно для йоги", но подбирая то, что ты наденешь на первое занятие, обрати внимание на следующие несколько критериев.
Вариантов одежды для йоги — множество. Любые цвета, модели, бренды и фасоны — ты можешь выбрать то, что тебе по душе, и миксовать верх и низ каждое занятие так, чтобы тебе было комфортно. Начнем с того, что вообще лучше подойдет для такого занятия как йога.
Леггинсы, капри и штаны
Некоторые йогини и продвинутые любители йоги носят свободные штаны на уроки йоги. Но если ты новичок, лучше выбрать обтягивающие леггинсы или капри. Основная причина заключается в том, что на первом этапе тебе важно выучить позы и делать их правильно, а твой преподаватель не сможет полностью оценить это, если твои ноги, бедра и таз будут скрыты под складками ткани. Слишком длинные штаны — тоже не лучший вариант, ведь ты можешь наступить на них случайно во время смены позы и упасть. Я бы также порекомендовала леггинсы с высокой талией, надежно сидящие по фигуре. Нет ничего хуже необходимости постоянно подтягивать сползающие штаны. Если ты занимаешься в теплом помещении, то можно отдать предпочтение коротким обтягивающим шортам или даже комбинезону.
Топы и спортивные бюстгалтеры
Многие девушки предпочитают носить открытые топы из смеси хлопка и лайкры, когда занимаются йогой. Во-первый, натуральный материал лучше впитывает выступивший пот. Во-вторых, открытый фасон такого топа позволяет коже лучше дышать. А в-третьих смесь хлопка и лайкры (или эластана) позволяет топу лучше сидеть по фигуре, давая возможность преподавателю оценить правильность выполнения позы, плюс обтягивающие майки не задираются во время выполнения перевернутых поз.Для занятий йоги лучше выбрать спортивные бюстгалтеры без застежек, желательно с эластичной лентой под грудью и без лишних элементов — все выпирающие детали (например, застежки или молнии) могут впиваться в тело, когда ты делаешь упражнения на полу. Можно подобрать топ со встроенным лифом, в таком случае ты убьешь сразу двух зайцев. Если ты любишь миксовать, то отдельный топ и бюстгалтер — то, что тебе надо.
Перчатки и носки
Йогой обычно занимаются без перчаток и с босыми ногами. Но некоторые носят обычные носки или специальные носки, а также перчатки, чтобы получить лучшее сцеплением на коврике. Специальные носки для йоги обычно похожи на перчатки без пальцев, только для ног. Использование перчаток подходит для тех, у кого потеют руки. Если тебе нужны носки или перчатки, то выбери такие, которые сделаны из тянущихся материалов, а также имеют специальные резиновые пупырки на подошве, чтобы не подскользнуться на коврике.
И еще
Помимо одежды важно учитывать еще несколько факторов, чтобы комфортно заниматься йогой. Волосы лучше всего забирать в пучок на голове, либо завязывать в высокий хвост, а затем заплетать косу — так волосы не будут тебе мешать во время занятия. Я также обычно снимаю часы, браслеты и любые другие крупные украшения, так как они отвлекают меня от занятия и могут сильно мешать во время выполнения некоторых поз.
