Global Look Press
Буквально только что вы общались с человеком, и еще было рано говорить о чем-то неприятном. А теперь вот он, момент, когда он может услышать то, что подтолкнет отношения к дальнейшему развитию. Совсем недавно рынок онлайн-обучения был не так развит, а сейчас он переживает скачок, и это отличный момент для продвижения себя в Интернете.
Чувства момента в борьбе - это тогда, когда твой противник наиболее уязвим, а ты не упускаешь эту возможность это использовать- сделать прием, показать пассивность соперника, проявить свою силу.
Тот, кто хорошо чувствует уместность, находится в особом состоянии - осознанном присутствии. Такое состояние иногда называют "дзен". В Древней Японии оно достигалось путем изнурительных многочасовых тренировок, когда мозги "отключались", и тело входило в особое состояние сознания - единения с ритмами и пульсацией Вселенной, природы и другими людьми. Иногда, для входа в такие состояния использовались разные галлюциногенные растения, ритмичная музыка, особые методы настроиться.
Можно ли научиться тренировать в себе эту способность чувствовать момент? Или это какой-то особый талант, врожденный дар, интуитивное знание?В борьбе это состояние тренируют телесно - чувство броска, чувство атаки, чувство дистанции, времени. Тело спортсмена становится неким барометром, ощущающим любое "вот оно!" и отклонение в стороны.
Это приходит с практическим опытом и проработкой самых разных ситуаций. Как вы поведете себя в тот или иной момент, иными словами с помощью тренировки сознания и действий "в случае, если". И под этими "если" подразумевается множество разнообразных условий.
В том же спорте существует много способов нарабатывать это чувство момента - для начала, это всяческие упражнения на то, чтобы спортсмен научился ощущать, куда идет тело соперника, толкает ли оно, или тянет. Потом он учится прикладывать усилия в сторону усилий партнера. Затем учится блефовать и направлять усилия партнера туда, куда ему нужно. То есть, учится использовать движения и создавать их.
Когда этот этап пройден, спортсмен учится телесно считывать информацию в более усложненных условиях- рандори (термин в японских боевых искусствах, обозначающий свободную форму практики) и борьбе с сопротивлением и разными заданиями. Здесь каждый ищет свой подходящий момент для приемов, создавая или используя движения противника.
Затем условия усложняются и начинается еще более интересное - ограничивается пространство борьбы, время, добавляется неожиданное задание, новые неудобные соперники. Теперь борьба ведется с завязанными глазами, с задержкой дыхания, на недосыпе, усталости и т.д. Настоящий Шаолинь!
Кроме выработки чувства момента и наработки технических и тактических приемов, эти задания добавляют в тренировки чувство азарта и игры. Так что это не только и не столько изнурение, сколько увеличение интереса. Аппетит приходит во время еды!
Все те же принципы равноценны в отношении психологии восприятия действий конкурентов в бизнесе, партнеров в любви. Тем более, что существуют и психологические способы наработки этого состояния - идеомоторные тренировки, активные медитации, визуализация. Мы можем представлять себе наше оптимальное боевое состояние, идеальный момент для входа в прием или настраиваться на борьбу с помощью аутогенной тренировки, аффирмаций - специальных формул для наработки нужных состояний.
В жизни каждый в своей профессии тоже имеет разные способы тренировки чувства момента для успеха. Продавцы и PR-щики проигрывают ситуации в ролевых играх, обрабатывая возражения. Руководители тренируют умение мотивировать сотрудников.
Психологи, консультанты и педагоги тренируют эмпатию для того чтобы в нужный момент смочь поддерживать своих клиентов и воспитанников…
Попробуйте представить, как бы вы повели себя в той или иной ситуации. Прорабатывайте самые разнообразные варианты развития событий в партнерстве или конкуренции. Моделируйте их в воображении – и свою реакцию на них. Анализируйте то, что происходит или уже происходило. Чем больше будет перед вами таких "инструментов", тем тоньше и отчетливей вы научитесь "чувствовать момент".
Элина Новгородцева