В прошлой публикации, специалист-эксперт — учитель русского языка и литературы Виктория Пашкевич обещала нам подробно рассказать о «карте дел», которую мама составляет вместе с ребенком.
Виктория Пашкевич
Что такое карта быта (для чего используется, кто придумал и.тд.)?
Карта дел — таблица, где учтены на год дела и задачи всех важных для Вас и Вашего ребенка сфер жизни. Используется для того, чтобы плавно идти к целям, заниматься чем-либо систематически, иметь в виду все значимые дела.
Вы освобождаетесь от каждодневного скрупулезного планирования и вносите только какие-либо возникающие внезапно изменения.
Карта дел активно используется домохозяйками, щепетильно ведущими хозяйство, и называется картой быта.
Карту быта применяют занятые мамы, которые совмещают с воспитанием детей работу, находят время на хобби, свою внешность, занимаются самообразованием и саморазвитием.
В чем выгода ее использования? Приведи примеры
Используя карту быта, жить и планировать гораздо проще: все ваши дела перед Вашими глазами. Это значит, что Вы исключаете накладки, когда на одно время запланировано несколько событий, а также без стрессов переходите от одного дела к другому.
Кроме того, не нужно бояться что-то забыть: всё учтено. А еще Вы всегда можете ее подкорректировать (перенести, например, урок с репетитором, если речь о ребенке, или отменить встречу с подругой, если Вы вчера вечером обсудили все вопросы и речь о Вас).
Заполненная карта дел
Как ее можно применить, например, в воспитании или приучения ребенку какого-л навыка? Пошаговая инструкция.
1. Поставьте достижимые цели.
2. Разбейте их на небольшие задачи. Определите, с какой частотой их нужно решать.
3. Повесьте карту дел на видном месте в комнате ребенка или в гостиной/кухне.
4. Подходите вечером к карте дел, анализируйте выполнение поставленных задач.
5. Планируйте следующий день.
6. В конце недели проанализируйте с ребенком: что удалось, в чем причина невыполненного задания, какие изменения стоит внести на следующую неделю.
7. Хвалите ребенка.
8. Покажите пример: заведите карту своих дел.
9. Помните, что на отработку навыка необходимо не менее 21 дня.
Если в семье несколько детей, какие принципы ее использования?
Разместите по вертикали дни недели, по горизонтали — имена детей (можно наоборот). Внесите в сетку расписание секций, кружков, других важных дел.
Постарайтесь учесть возраст, склонности, пожелания своих детей. Не забывайте, что расписание надо составлять без фанатизма и не забывать о собственном здоровье и общении с мужем (если можно делегировать сопровождение на кружки кем-либо из семьи, — принимайте помощь).
Находите время в планирование и для совместного времяпрепровождения
Оставляйте свободное время в расписании. Отдых — залог продуктивной работы.
С какими сложностями ты столкнулась, когда начала ее пользоваться?
Самое главная сложность — разумно спланировать свою занятость и учесть все нюансы. Моя главная сложность состоит в том, что я поначалу слишком перегружала свои дни.
Как следствие — или крутилась как белка в колесе, или печалилась, что успеваю далеко не всё, что запланировала. Выход такой: делить дела на внеочередные, первостепенные и второстепенные. Начинать с главного.
Помните, что карта дел — это Ваша помощница, она для Вас, а не Вы для нее.
Какие, на твой взгляд, есть минусы?
Минус может быть один: стремление каждый день на 100% выполнять все дела.
Так не бывает. Карта дел нужна для того, чтобы гармонично развивать все сферы жизни и иметь в поле зрения все важные дела.
Важно, чтобы планирование работало на вашу жизнь, а не наоборот
Советы (лайфхаки) по ее использованию.
1. Определите цели и поставьте сроки.
2. Разбейте большие цели на маленькие шаги.
3. Планируя неделю, учитывайте загруженность на работе, традиции в семье. Я, например, на выходные не люблю ставить уборку в квартире, т.к. мы часто уезжаем или ходим в гости. Мне легче «есть слона по чуть-чуть»: в понедельник убираю ванную комнату, меняю полотенца и губки. В понедельник, среду и пятницу (по необходимости) ставлю стирку.
4. Сделайте дни недели тематическими. Так, например, воскресенье у нас день семейный. Именно на этот день мы планируем походы к родным, друзьям, делаем что-то вместе.
Пятница условно «Мамин день»: в этот день я не занимаюсь бытом, а хотя бы час провожу одна. Чаще всего где-то в городе. Четверг — под девизом саморазвития: самое время почитать что-то полезное, решить насущный вопрос в режиме дня, сна и прочее.
5. Не бойтесь ошибаться. Так Ваша карта станет еще более подробной и удобной. Лично я накануне нового месяца вношу изменения в карту дел.
Со временем Вы привыкните жить в таком ритме. Дела будут объединяться в группы и терпеливо ждать своего дня или часа.
Вы будете уверены, что ваши родные заняты тем-то и тем ли наоборот: спланируете поход на интересную выставку, т.к. будете уверены, что получится пойти у всех.