Ты больше не будешь, бегая по делам в дождливую погоду, выглядеть, как мокрая курица. Ученые из Baycrest Rotman Research выяснили, что улучшить память поможет простое умственное упражнение.
В следующий раз, когда в прогнозе погоды предскажут дождь, попробуй максимально четко представить, как твой зонтик зажал входную дверь. Или подпер, или забаррикадировал, или что угодно другое – важно, чтобы в твоем сознании зонтик как-то мешал открыть входную дверь. И тогда утром, когда ты будешь выходить из дома и открывать дверь, ты вспомнишь про зонтик.
То есть тебе нужно, чтобы мозг связал две вещи: зонтик, застрявший в дверце, и потенциальное действие (неспособности уйти, пока ты не разберешься с зонтиком).
По словам доктора Дженнифер Райан, такое умственное упражнение помогает бороться не только с простой забывчивостью, но и с тяжелыми формами амнезии:
Мы знаем, что когнитивная функция нарушается во время старения, и наше упражнение по связыванию двух вещей в сознании может быть частью комплекса действий, направленных на решение проблем с памятью…
