Новогодние поздравления бывают разные. На рубеже старого и нового года многие пишут друг другу письма, шлют открытки, желают своим близким всяческих благ. Написала своё новогоднее письмо любимым клиенткам и я, психолог и коуч.
Дорогой мой человек!
Не сомневаюсь, ты точно знаешь, чего хочешь. И обязательно придёшь к этому.Нужно только четко расставить приоритеты и не бояться следовать своим интересам.
Запомни: ты у себя на первом месте. Всё остальное – окружение, работа и даже семья – очень важный, часто единственный и определяющий, но все же контекст, как бы жёстко это ни звучало. И этот контекст может поменяться в любой момент, независимо от твоих желаний и надежд. Супруг, дети(да, даже дети, увы, так случается) сегодня есть, а завтра могут не быть. Сегодня одна работа, завтра другая. А мы у себя одни до конца.Поэтому, если решила – действуй. Конечно, бережно обходясь с теми, с кем связана твоя жизнь и душа.
У тебя сильная, нет, не так... У тебя невероятно сильная интуиция. Всегда спрашивай и слушай себя. Не кто что сказал, а как у тебя внутри. Что говорит твой внутренний голос: совпадает или нет, отзывается или нет, лежит душа или…? Потому что другие, даже любящие люди, советуют и говорят, глядя со своей колокольни. У всех свои формулы успеха. У каждого свои стандарты благополучия. И потом, многие, особенно близкие, вольно или невольно пытаются решить свои проблемы за твой счёт и могут посоветовать выгодное для себя, но не для тебя.
За происходящее с тобой и вокруг тебя (когда именно ты - автор событий) отвечаешь только ты. Никто и ничего с тобой сделать не может, если только ты сама не включаешь "жертву" или не перепасовала ответственность за свою жизнь другому. Никто не может сделать тебя несчастной - только если ты сама не решила пострадать.Никто не может вытереть об нас ноги - только если мы сами не разрешаем этому произойти, понимаешь?
Будь честной сама с собой, найди в себе мужество раз и навсегда принять как истину: все, что со мной происходит – делаю я сама.
Кстати, смело требуй взаимной ответственности от тех, кто рядом. Не давай собой манипулировать. Никто не вправе сказать тебе: "Это из-за тебя я не смог сделать что-то" или "Это ты виновата, что я делаю то и это". Взрослый всегда отвечает за себя, за свои поступки, слова, за своё состояние. Счастливым или несчастным, гуляющим или верным, равнодушным или отзывчивым - каждый решает сам, каким он будет. Это всегда выбор человека. Другие –ни причём.
Конечно, ты хочешь быть счастливой. Мы все хотим. Так вот, счастье – всегда с тобой. Оно внутри. Потому что это состояние. И оно никак не связано, точнее, не должно быть связано с наличием или отсутствием в жизни мужчины, больших денег и прочего контекста. Обещай, что пороешься в себе, найдёшь это «счастливое» и больше никогда не потеряешь!
И самое важное. Не живи чужие жизни. Не живи, как решил или постановил кто-то, даже если это безусловный авторитет - отец или любимый. Не пытайся следовать красивому и правильному со всех сторон шаблону, если только это не твой личный набросок жизненного пути. Чужие сценарии не принесут радости. У тебя есть ты и твоя жизнь. Её и живи.
Остальное коротко:
- Хочется плакать - плачь. Слезы - это не стыдно. Ты имеешь право на чувства и эмоции.
- Говори. Хочешь сказать важное про себя или какой-то момент – не молчи. Чувствуешь, что больно - так и скажи: "Мне больно".
- Не обязательно падать на самое дно, чтобы потом высоко всплывать. Отталкивайся от того уровня, на котором жизнь тебя поставила перед выбором.
- Прекрати быть жертвой. Страдания и жалость к себе уносят энергию. Просто – прекрати это немедленно.
- Перестань себя сравнивать с кем-то. Только с самой собой вчера и позавчера.
- Забей на все, на ВСЕ третьи лица. Занимайся только собой. Не сливай энергию в неадекватов, обманщиков, завистливых подруг и прочих не твоих людей.
- Развивайся каждый день и час. Языки, новые навыки в чем угодно. Рисуй, пиши диктанты, читай. Расти. Все время расти. Накачивай все мышцы и не только тела. Однажды это очень пригодится, вот увидишь.
- Научись стоять на своём. Имей смелость на своё мнение и право поступать как считаешь правильным ты.Не позволяй малейшему сквозняку сомнительного происхождения сдувать тебя с пути.
- И дыши, родное сердце. Всегда осознанно дыши. Чтобы ни происходило: вдох- выдох, вдох-выдох.
Ты красивая. Ты мудрая. У тебя все получится. И все будет правильно. Даже не сомневайся.
Полина Виленская