Ранее в этом месяце Адель ошеломила поклонников, показав свою невероятную потерю веса, на вечеринке, по случаю дня рождения Дрейка.
https://www.harpersbazaararabia.com/people/news/adele-velvet-dress-drakes-birthday
Многие поклонники отчаянно желающие идти по ее стопам, стали спрашивать, как именно 31-летней певице удалось похудеть.
Здесь мы поговорим об основных способах, которыми Адель удалось сбросить вес за шесть месяцев.
Певица использовала комбинацию методов похудения и полностью пересмотрела : свой режим,питание и тренировки.
https://websfavourites.com/naija-blog/singer-adele-shows-off-incredible-weight-loss-at-drakes-birthday-party/
Диета Sirtfood
Адель пробовала Диету Sirtfood,в которой преобладают растительные продукты, такие как:капуста,гречка,руккола,черника,грецкие орехи,клубника.
Эти продукты, известные как активаторы сиртуина,а также они хорошо подавляют аппетит.
Считается также, что активаторы сиртуина защищают клетки организма от гибели под воздействием стресса и предназначены для регулирования обмена веществ и процесса старения.
Диета Sirtfood позволяет людям есть темный шоколад(минимум 90% какао) и пить красное вино, так как там много сиртуинов.
https://www.instagram.com/adele/?hl=de
Пилатес
Адель использует пилатес для улучшения осанки, гибкости и баланса.
Воркаут видео Джо Викса
Адель начала все больше тренироваться дома после того, как в апреле 2019 года рассталась с мужем Саймоном Конецки. Стоить отметить что у певицы есть также личный тренер Далтон Вонг,который помогает актерам набирать форму для ролей в кино.
https://www.instagram.com/adele/?hl=de
Отказ от Чая
Адель призналась, что выпивала около десяти чашек чая в день.
Однако она бросила это в попытке сократить потребление сахара.
''Раньше я пила десять чашек чая в день с двумя ложками сахара в каждой,это превышало дневную норму сахара больше чем в 3 раза''
Тренировки с 'железом'
Хотя Адель не самая большая поклонница спортзала,но одной из главных вещей которые она делает, является - тренировки с гантелями.
https://www.instagram.com/p/BMKcL-eD2VK/
Концентрация на здоровье и счастье
''Я думаю, что независимо от того, как ты выглядишь, ключ в том чтобы прежде всего быть счастливым внутри''- говорит Адель. Певица признается, что у нее проблемы с самооценкой как и у всех нас. «Конечно, у меня проблемы с изображением в зеркале, но я не позволяю им управлять моей жизнью.''
Свои истории/идеи/пожелания или то что вы хотели бы видеть на моем канале вы можете присылать на почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Всего вам хорошего.