фото автора
“И эти овации я тоже визуализировала” - мягко улыбается со сцены хрупкая блондинка в черном, завершая выступление на YOUPRENEURSUMMIT в Лондоне.
За плечами блондинки модельной внешности Керри Грин уже несколько успешных проектов, за ее интернет-проект - платформу "Сообщество женщин-предпринимателей” Керри была удостоена ежегодной премии предпринимателей Великобритании Change Maker ( Кто меняет мир) учрежденной фирмой Coutts & Co. Это произошло в 2012 году, когда Керри было 27 лет.
Одна из любимых техник Керри, которая помогает ей достичь успеха - визуализация. Керри ставит перед собой грандиозную цель и ежедневно по несколько минут визуализирует или представляете себе, как это выглядит.
Она добавляет в картину успеха больше деталей и красок, делает ее более реальной.
Керри рисовала в своем воображение и овации при вручении премии предпринимателя года и класс коучинга в вертолете с лордом Билимория, основателем марки пива Кобра. Она воображала себе успех и в сложные дни конца 2011, когда финансы были полностью истощены, а продукт - еще далек от запуска.
Визуализация помогает ей не только поддержать боевой дух, но и генерировать новые идеи и получать энергию, чтобы видеть свои возможности. Так и в тот кризисный декабрь 2011-го она заметила в электронном ящике письмо из рассылки известного предпринимателя и ответила ему, попросив помощи в проекте. И вуаля - Керри получила поддержку. Смелость города берет.
А какие еще преимущества для успеха в бизнесе дает техника визуализации?
Визуализация - это фактически тренировка концентрации. Способность концентрации позволяет быстрее решать сложные аналитические задачи, быстрее находить путь, эффективнее действовать.
И кстати, люди, которые более сконцентрированы чувствуют себя более счастливыми, у них сильнее желание достичь цели. Концентрация также помогает снять стресс, ведь выполнение нескольких задач одновременно убивает адаптационные возможности человека и фактически “разрывает” его на части.
Так что Керри с помощью визуализации мощно поддерживает и личную эффективность. Для создания образа будущего и концентрации на нем используются все 3 канала - зрительный, слуховой и чувственный.
…Слушаю я выступление Керри и размышляю. А ведь йога и медитация обладают более могущественным потенциалом для достижения успеха в бизнесе. В йоге участвуют тело вообще и дыхание в частности, как инструменты обучения концентрации. Это доступно почувствовать каждому. Я тоже начинаю каждое утро с 30-минутной практики йоги и медитации для энергии и анти-стресса.
В тот вечер в Лондоне я отправилась на ужин в японский веганский ресторан Итадаки Дзен, а столик забронировать не успела. Всю дорогу по вечернему иллюминированному городу я визуализировала, как буду пробовать и наслаждаться большим тэмпура меню из органических овощей и специальным десертом из красной фасоли.
фото автора
В маленькое уютное помещения ресторана втиснуты 11 крошечных столиков, несколько человек толпятся в тесном холле в ожидании места. Администратор удаляется на несколько минут. И о чудо - мне достается последний свободный стул в этот вечер за импровизированной миниатюрной барной стойкой. Визуализация работает. На маленьком примере – точно. Осталось попробовать ее в деле больших свершений. Спасибо Керри за вдохновение.
Екатерина Ивченко