Самые полезные соки для организма бывают из фруктов и овощей. Натуральные соки для организма, несомненно, гораздо полезнее магазинных. В них содержатся необходимые витамины и микроэлементы, которые способствуют правильному функционированию организма.
Самые полезные соки для организма
Фруктовые соки
Апельсиновый
Как известно, такой сок богат витамин C. Но на этом его полезные свойства не заканчиваются.
Как говорят специалисты, ежедневное употребление одного стакана такого сока снижает риск развития злокачественных опухолей органов желудочно-кишечного тракта и ЛОР-органов в два раза.
Дерматологи рекомендуют втирать апельсиновый сок в кожу, чтобы защитить её от воздействия ультрафиолетовых лучей и замедлять процессы старения.
Персиковый
Сок из персиков способствует улучшению работы печени и желудка. Он содержит большое количество таких соединений, как витамин A и B12; кальций. Такой сок показан при анемии, потому что значительно повышает уровень гемоглобина в крови.
Гранатовый
Гранатовый сок богат не только соединениями железа, но и аскорбиновой кислотой. Так, он показан к употреблению при различных заболеваниях:
- сахарном диабете,
- респираторных инфекциях,
- бронхиальной астме,
- анемии,
- стенокардии.
Кроме того, людям, подвергшимся химиотерапии или радиоактивному излучению, необходимо пить гранатовый сок.
Яблочный
Яблочный сок показан людям, занимающимся активным интеллектуальным трудом, потому что значительно повышает уровень глюкозы в организме и улучшает память. Также он необходим при респираторных заболеваниях. Сок из яблок является отличным мочегонным средством.
Грушевый
Сок из груш необходим людям с заболеванием почек. Научные исследования доказали, что регулярное употребление этого сока способствует постепенному растворению камней и правильному их выведению из организма.
Овощные
Морковный
Этот сок улучшает зрение и аппетит, укрепляет зубную эмаль и повышает сопротивляемость организма к вирусам. Показан при следующих заболеваниях:
- туберкулёз,
- анемия,
- злокачественные опухоли желудка,
- язва желудка.
Огуречный
Сок из огурца широко применяется в косметологии. Он делает веснушки и пигментные пятна менее видимыми, полезен при уходе за жирной кожей и обладает отбеливающим эффектом.
Капустный
Сок из капусты содержит большое количество витамина C и выводит токсичные вещества из организма. Он показан при геморрое и болезнях печени или органов дыхания.
Свекольный
Такой сок крайне полезен для женщин: регулирует гормональный фон и менструальный цикл. Кроме того, он понижает кровяное давление и полезен при анемии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.
Томатный
Сок из томатов содержит большое количество калия, необходимого для нормального функционирования сердечной мышцы. Поэтому он рекомендуется к употреблению при сердечно-сосудистых заболеваниях