Как удалось похудеть известной юмористке Елене Степаненко на минус 46 кг и это в свои 67 лет. Выглядит она просто сногсшибательн

Всем доброго времени суток дорогие друзья и читатели моего блога!

Как же это прекрасно, когда человек выглядит помолодевшим и постройневшим!



И сегодня речь пойдет о актрисе Елене Степаненко.

Расскажу великолепную новость и сделаю это с превеликим удовольствием, потому что мне этого больше всего хочется, чтобы вся наша нация и другие конечно тоже были здоровыми и выглядели на все 100 процентов красиво и круто!

Все эти популярные заманчивые таблетки, капсулы, чаи о похудении это всего лишь красивая оболочка, а на самом деле они мало того что не эффективны так они ещё и дорогое "удовольствие". И бывает такое, что аферисты используют знаменитостей и в ход пускают "тяжёлую алтерерию и за счёт их наживаются на простых людях, как все мы.

Всегда красивая реклама обещает нам что в скором времени девушка похудеет и что вес больше к ней никогда не вернётся, но это всего лишь обещания и всего лишь реклама, а на самом деле это совсем не так.

Некоторые говорят, что всем известная Елена Степаненко похудела сидя на каких-то специальных лекарствах от похудения, которые ей якобы рекомендовала знаменитая звёздная диетолог. Но как оказалось это всего лишь слухи.

Из слов самой Елены Степаненко она даже немного с возмущением отвечала сайтистам, которые задавали вопросы типа такого плана "На каких вы сидели бадах или таблетках для похудения?", именно такие вопросы Степаненко приводили в полный ужас и разочарование о том, что о ней так плохо думают.

И только по просьбе одной телеведущей, она же является подругой экс жены Петросяна. Главная героиня раскрыла все в мельчайших подробностях.

Актрисе, артистке, прекрасной юмористке удалось похудеть на целых 46 кг и это ее личная заслуга.

И так, Елена призналась, что первые недели было нелегко "сидеть" на так называемом ПП.

И главной задачей не нужно ни на миг забывать что ты на ПП.

Как удалось похудеть известной юмористке Елене Степаненко на минус 46 кг и это в свои 67 лет. Выглядит она просто сногсшибательн
-На просторах интернета

Некоторые тонкости и правила в похудении от известной и популярной экс жены Петросяна:

Как удалось похудеть известной юмористке Елене Степаненко на минус 46 кг и это в свои 67 лет. Выглядит она просто сногсшибательн
На просторах интернета

Информация несет сугубо ознакомительный характер! Если возникли вопросы по здоровью, то только врач сможет вам помочь! Самолечением не занимайтесь, оно может навредить Вашему здоровью!

1. Есть много, но по чуть-чуть, то есть по немногу. Шесть раз в день кушать это вполне нормально.

2. За один прием пищи, объем еды должен быть размером с одну ладонь

3. Обязательным условием это отказ от вредных продуктов: жареная картошка, мучное, алкоголь, соленое, копчёное, сладкое, жирное, консервы.

4. В рационе питания должно быть побольше овощей и фруктов.



5. В день нужно кушать 4, 5 и даже 6 раз, но ещё раз повторюсь, что порции должны быть маленькими: если к примеру гречневая каша, то 3-4 ложки, яйцо вареное. Если овощные салаты, то заправлять их необходимо льняным или оливковым маслом, если все же выбор пал на подсолнечное, то его добавлял нужно меньше. О майонезах, кетчупах забываем.

6. Вода - это пожалуй главный и немаловажный продукт в жизни каждого из нас. Ее нужно выпивать хотя бы 1,5 литра чистой отфильтрованной воды без газа. Если это условие будет соблюденино, то и лишний вес быстрее уйдет.

7. Немного спорта добавить в нашу яркую жизнь лишним точно не будет. Особенно, если человек стремится быть стройным, то подойдут такие разминки как: кардио тренировки, кардио нагрузки, не слишком тяжёлые упражнения.

8. Всегда иметь хорошее настроение и каждый раз напоминать об этом своим родным и близким, говорить слова любви также лишним не будет.

9. Но, как уверяет нас Елена Степаненко, что если вдруг неожиданно ей захотелось чего-то такого вредного, но вкусного, то она себе в этом не отказывает, и кушает это, но только очень медленно и не торопясь и получается так, что большую половину она просто напросто отдает кому-то или выбрасывает, потому что желудок говорит, что уже наелся. Если кушать ещё и при помощи чайной ложки, то поверьте так и произойдёт. И получается, что мы и не переедаем и вроде как наелись, и только спустя 20 минут мозг поймёт, что он наелся и насытился. Вот так бывает и если будет происходить каждый день, то это будет круто. Отказывать себе в чем - то из запретных продуктов не стоит, главное это делать как можно реже, ну, скажи, не более одного раза в месяц. Но некоторые знаменитости умудряются кушать "запретный плод" даже каждую неделю и в этом списке есть наша сегодняшняя главная героиня.

Как удалось похудеть известной юмористке Елене Степаненко на минус 46 кг и это в свои 67 лет. Выглядит она просто сногсшибательн
На просторах интернета

И все же подводя итоги мне хотелось бы ещё раз напомнить о том, что если например кушать овощной салат, то его порция не должна превышать размер Вашей ладони. Кушать необходимо не менее 6 раз в день, но понемногу. Между приемами пищи обязательным правилом это вода, ее необходимо выпивать в день не менее 1,5 литра, а если может вместиться и 2 литра, то это вообще супер результат. Соленое, мучное, сладкое остаётся под большим запретом. И конечно не забываем почаще улыбаться друг другу и желать всегда доброго дня, доброго утра или доброго вечера...

И напоследок хотелось бы пожелать нашей юмористке Елене Степаненко крепкого здоровья и долгих лет жизни! Чего и всем нам я тоже от всей души желаю и это прежде всего крепкого здоровья, и дожить всем нам до глубокой старости!

Как удалось похудеть известной юмористке Елене Степаненко на минус 46 кг и это в свои 67 лет. Выглядит она просто сногсшибательн
На просторах интернетаНа просторах интернета
Как удалось похудеть известной юмористке Елене Степаненко на минус 46 кг и это в свои 67 лет. Выглядит она просто сногсшибательн
На просторах интернета
Как удалось похудеть известной юмористке Елене Степаненко на минус 46 кг и это в свои 67 лет. Выглядит она просто сногсшибательн
На просторах интернета
Как удалось похудеть известной юмористке Елене Степаненко на минус 46 кг и это в свои 67 лет. Выглядит она просто сногсшибательн
Как удалось похудеть известной юмористке Елене Степаненко на минус 46 кг и это в свои 67 лет. Выглядит она просто сногсшибательн
На просторах интернета

Всем лёгкого похудения и постройнения!






Закрыть ☒