Всем доброго времени суток дорогие друзья и читатели моего блога!
Как же это прекрасно, когда человек выглядит помолодевшим и постройневшим!
И сегодня речь пойдет о актрисе Елене Степаненко.
Расскажу великолепную новость и сделаю это с превеликим удовольствием, потому что мне этого больше всего хочется, чтобы вся наша нация и другие конечно тоже были здоровыми и выглядели на все 100 процентов красиво и круто!
Все эти популярные заманчивые таблетки, капсулы, чаи о похудении это всего лишь красивая оболочка, а на самом деле они мало того что не эффективны так они ещё и дорогое "удовольствие". И бывает такое, что аферисты используют знаменитостей и в ход пускают "тяжёлую алтерерию и за счёт их наживаются на простых людях, как все мы.
Всегда красивая реклама обещает нам что в скором времени девушка похудеет и что вес больше к ней никогда не вернётся, но это всего лишь обещания и всего лишь реклама, а на самом деле это совсем не так.
Некоторые говорят, что всем известная Елена Степаненко похудела сидя на каких-то специальных лекарствах от похудения, которые ей якобы рекомендовала знаменитая звёздная диетолог. Но как оказалось это всего лишь слухи.
Из слов самой Елены Степаненко она даже немного с возмущением отвечала сайтистам, которые задавали вопросы типа такого плана "На каких вы сидели бадах или таблетках для похудения?", именно такие вопросы Степаненко приводили в полный ужас и разочарование о том, что о ней так плохо думают.
И только по просьбе одной телеведущей, она же является подругой экс жены Петросяна. Главная героиня раскрыла все в мельчайших подробностях.
Актрисе, артистке, прекрасной юмористке удалось похудеть на целых 46 кг и это ее личная заслуга.
И так, Елена призналась, что первые недели было нелегко "сидеть" на так называемом ПП.
И главной задачей не нужно ни на миг забывать что ты на ПП.
Некоторые тонкости и правила в похудении от известной и популярной экс жены Петросяна:
Информация несет сугубо ознакомительный характер! Если возникли вопросы по здоровью, то только врач сможет вам помочь! Самолечением не занимайтесь, оно может навредить Вашему здоровью!
1. Есть много, но по чуть-чуть, то есть по немногу. Шесть раз в день кушать это вполне нормально.
2. За один прием пищи, объем еды должен быть размером с одну ладонь
3. Обязательным условием это отказ от вредных продуктов: жареная картошка, мучное, алкоголь, соленое, копчёное, сладкое, жирное, консервы.
4. В рационе питания должно быть побольше овощей и фруктов.
5. В день нужно кушать 4, 5 и даже 6 раз, но ещё раз повторюсь, что порции должны быть маленькими: если к примеру гречневая каша, то 3-4 ложки, яйцо вареное. Если овощные салаты, то заправлять их необходимо льняным или оливковым маслом, если все же выбор пал на подсолнечное, то его добавлял нужно меньше. О майонезах, кетчупах забываем.
6. Вода - это пожалуй главный и немаловажный продукт в жизни каждого из нас. Ее нужно выпивать хотя бы 1,5 литра чистой отфильтрованной воды без газа. Если это условие будет соблюденино, то и лишний вес быстрее уйдет.
7. Немного спорта добавить в нашу яркую жизнь лишним точно не будет. Особенно, если человек стремится быть стройным, то подойдут такие разминки как: кардио тренировки, кардио нагрузки, не слишком тяжёлые упражнения.
8. Всегда иметь хорошее настроение и каждый раз напоминать об этом своим родным и близким, говорить слова любви также лишним не будет.
9. Но, как уверяет нас Елена Степаненко, что если вдруг неожиданно ей захотелось чего-то такого вредного, но вкусного, то она себе в этом не отказывает, и кушает это, но только очень медленно и не торопясь и получается так, что большую половину она просто напросто отдает кому-то или выбрасывает, потому что желудок говорит, что уже наелся. Если кушать ещё и при помощи чайной ложки, то поверьте так и произойдёт. И получается, что мы и не переедаем и вроде как наелись, и только спустя 20 минут мозг поймёт, что он наелся и насытился. Вот так бывает и если будет происходить каждый день, то это будет круто. Отказывать себе в чем - то из запретных продуктов не стоит, главное это делать как можно реже, ну, скажи, не более одного раза в месяц. Но некоторые знаменитости умудряются кушать "запретный плод" даже каждую неделю и в этом списке есть наша сегодняшняя главная героиня.
И все же подводя итоги мне хотелось бы ещё раз напомнить о том, что если например кушать овощной салат, то его порция не должна превышать размер Вашей ладони. Кушать необходимо не менее 6 раз в день, но понемногу. Между приемами пищи обязательным правилом это вода, ее необходимо выпивать в день не менее 1,5 литра, а если может вместиться и 2 литра, то это вообще супер результат. Соленое, мучное, сладкое остаётся под большим запретом. И конечно не забываем почаще улыбаться друг другу и желать всегда доброго дня, доброго утра или доброго вечера...
И напоследок хотелось бы пожелать нашей юмористке Елене Степаненко крепкого здоровья и долгих лет жизни! Чего и всем нам я тоже от всей души желаю и это прежде всего крепкого здоровья, и дожить всем нам до глубокой старости!
Всем лёгкого похудения и постройнения!