Корейские знаменитости

Существуют два хорошо известных механизма преодоления стресса: совладание, сфокусированное на проблеме, и совладание, сфокусированное на эмоциях. Мы прибегаем к первому, когда у нас есть ресурсы для решения внешних проблем. Если нет, то вместо этого мы избавляемся от отрицательных эмоций; отсюда и совладание, сфокусированное на эмоциях. Вот некоторые эффективные методы, ориентированные на эмоции: получение социальной поддержки, медитация, молитва, письмо и посещение терапевта.

Хотя кажется, что корейских звезд редко спрашивают в интервью о том, как они справляются со своим психическим здоровьем, эти звезды смогли раскрыть свои секреты сохранения душевного спокойствия. Давайте посмотрим на типы эмоционального преодоления, которые эти артисты используют для управления своим психическим здоровьем.

1. Чха Ын У

«Я тусуюсь с людьми, которые мне нравятся и которым я доверяю. Я думаю, вы испытываете стресс, потому что это то, что вы не можете решить и не можете исправить самостоятельно. Я тусуюсь с людьми, чтобы снять стресс», — ответил Чха Ын У Esquire. Корея «Что вы делаете, чтобы снять стресс".

2.

Обратите внимание: Украинские знаменитости показали, как нужно отмечать Рождество Христово. .

Пак Со Джун

В интервью «T Singapore» в 2020 году Пак Со Джун рассказал о своем психическом здоровье: «Расставание с другими не обязательно решает мои проблемы. Но после того, как я с кем-то поговорю, мои чувства становятся легче. Я открываюсь своим близким друзьям, даже если это не решает моих проблем. Но я восстанавливаю силы, чтобы жить дальше".

3. Чон Ё Бин

Согласно «Elle Korea», мытье посуды успокаивает Чон Ё Бин. Кроме того, ее энергетическим стимулятором является прогулка или кофе.

4. Ли Су Хёк

В интервью «Индивидуальному фильму» Ли Су Хёк рассказал, что иногда он становится чувствительным на работе из-за стресса и поэтому находит способ справиться со стрессом с помощью медитации.

5. Ким Со Хён

Ким Со Хён поделилась, что заметки восстанавливают ее разум.

делать заметки, медитировать, разговаривать с близкими и мыть посуду — вот некоторые из способов, которыми наши любимые звезды снимают стресс. Что твое?

Больше интересных статей здесь: Новости.

Источник статьи: Корейские знаменитости.