Каждый из нас может назвать хотя бы несколько вещей, которые делают его счастливым. Для кого-то это занятия спортом, кто-то любит проводить время с друзьями, а кто-то с удовольствием занимается своим делом. Но есть универсальное средство, от которого каждому из нас становится лучше, — это доброта к другим людям.
Дело в том, что помощь другим способствует выработке в нашем организме окситоцина и серотонина (читайте также: Что такое серотонин и как он работает). Эти гормоны отвечают за то, насколько мы счастливы, а добрые дела повышают их уровень. Делая добро другим, мы делаем лучше себе. Кроме того, добрые дела помогают нам чувствовать свою связь с окружающими людьми и преодолевать одиночество.
помогать другим не обязательно за свой счет, есть несколько способов проявить доброту простым действием. Поверьте, для вас это может быть незаметно, но для другого человека это будет спасением на целый день.
Займитесь благотворительностью
Если у вас нет лишних денег или вы просто не готовы ими делиться, это совершенно нормальная позиция, ведь вы никому ничего не должны. Однако есть несколько способов помочь нуждающимся без материального вклада. К ним относятся волонтерство: вступление в приют для животных, проведение времени с детьми в приюте, помощь в сборе денег для больницы или школы или посещение пожилых людей.
Напишите теплое письмо
Вам может казаться, что близкие люди всегда знают о вашей любви к ним, но это не всегда так. Отношения с друзьями и любимыми всегда требуют эмоционального подкрепления, поэтому смело пишите другу или возлюбленному о том, как много они для вас значат.
Сделайте комплимент
В наше время есть большое количество людей, которые любят самовыражаться с помощью внешности. И если вы видите человека, чей стиль вам нравится, поверьте мне, нет ничего плохого в том, чтобы сделать ему комплимент.
Обратите внимание: Можно ли в Беларуси найти стильную одежду больших размеров? Однозначно — да.
То же самое относится и к чертам характера, привлекающим вас в человеке. Вам может казаться, что он таким родился, тогда как за его достоинствами может скрываться кропотливая работа над собой. Именно поэтому мы рекомендуем регулярно хвалить других, ведь так вы сможете повысить их уверенность в себе и завести интересные знакомства.Предложите услуги няни
Вашим друзьям нужна помощь извне, даже если их детей уже давно нет. Конечно, вы не заставляли их заводить детей, и вам не нужно делить с ними ответственность (см также: Отравите свою жизнь: 4 жестоких урока, которые следует извлечь из токсичных отношений). А вот ваш друг, давно не видевший ничего, кроме кроватки, хотел бы сбежать из дома хотя бы на два часа. Она обязательно будет благодарна за ваше участие и помощь.
Приготовьте ужин
Хозяин относится к гостю как обычно, но все правила можно нарушить. Так что, если ваша подруга предложила зайти, запаситесь ингредиентами для вкусного ужина и сделайте уборку на ее кухне. Другой вариант — принести вкусный десерт или готовое блюдо, которое понравится всем присутствующим.
Помогите в уборке
Вам наверняка знакома ситуация, когда бардак после вечеринки в доме просто ложится на ваши плечи. Так что, если вас пригласят, даже помогите незнакомцу убраться в его квартире. Поверьте мне, вам не нужно будет убираться, вы можете просто вынести мусор по дороге домой.
Уступите место в очереди
Если вы видите, что человек, стоящий позади вас, хочет купить только бутылку воды, а у вас целая тележка продуктов, уступите ему место. Поверьте, вас это никак не коснется, а другому человеку может сэкономить полчаса времени.
Кристина КалугинаФото: Shutterstock
Больше интересных статей здесь: Новости.
Источник статьи: Рассказываем, как можно почувствовать себя лучше, не делая ничего особенного..