Широкая улыбка не только признак хорошего настроения, оказывается, она способна принести неоценимую пользу нашему организму.

Чарли Чаплин говорил: «День без улыбки можно считать потраченным впустую», а сердечные итальянцы готовы улыбаться целый день просто так, без видимой причины, не задумываясь о том, чем они обязаны своей постоянной улыбкой. Тем временем группа исследователей одного из европейских научных университетов почти десять лет изучала полезные свойства улыбки, результаты оказались поистине поразительными.

• Улыбка — естественное обезболивающее. Оказывается, даже если без веской причины растянуть уголки губ в разные стороны, организм начинает вырабатывать эндорфины, гормоны счастья. Несмотря на говорящее название, эндорфины не только отвечают за хорошее настроение, но и могут заменить легкое обезболивающее. Конечно, сам порез за несколько минут не заживет, но облегчить жжение вполне возможно, просто улыбнувшись.

• Улыбка развивает мышцы лица. Чтобы всегда оставаться обладательницей молодой подтянутой кожи, нужно улыбаться хотя бы сто раз в день, это позволит поддерживать мышцы лица всегда в тонусе и заменит некоторые дорогостоящие массажи в салоне красоты.

• Улыбка тренирует глаза. Согласно исследованиям, люди, которые улыбаются, гораздо реже испытывают резкое ухудшение зрения в молодом возрасте. Мышечная стимуляция, возникающая во время улыбки, не только приводит в движение поверхность лица, но и посылает сигнал в область нашего мозга, отвечающую за зрение. Улыбайтесь чаще и забудьте о надоедливых очках и линзах.

Soocas зубная нить Floss Pick

• чаще улыбаться – значит высвобождать эмоции, которые раньше по каким-то причинам не находили выхода, или, проще говоря, умение улыбаться в трудную минуту позволит взглянуть на проблему под другим углом, а возможно, и откроет пути решения это на. В любом случае, улыбаться перед лицом проблем – правильное решение.

  Обратите внимание: 10 признаков старения, которые выдают возраст женщины.

  Обо всем остальном можно подумать завтра.

• улыбка – источник уверенности. Если ты улыбаешься, все в порядке. Даже если проблемы легли непосильным бременем – улыбнитесь, вспомните барона Мюнхгаузена, который считал, что самое серьезное выражение лица – признак глупости. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!

• улыбка замедляет частоту сердечных сокращений. Удивительно, но это факт: при частых улыбках нормализуется сердцебиение, важнейший орган нашего тела чудесным образом успокаивается и начинает работать плавно, без видимых ошибок.

• Улыбка — универсальный язык. Наверное, каждый из нас это знает, но почему-то никто не спешит прибегать к помощи улыбки при общении с людьми. Даже не зная ни единого слова по-английски или по-французски, вы легко сможете расположить к себе собеседника, просто… улыбнувшись ему. Да и, кстати, в Европе улыбка – это всего лишь признак хорошего поведения. Не забывайте усердно о незнакомом человеке, который посмотрел на вас в метро – просто улыбнитесь, пусть у обоих останутся приятные воспоминания на весь день.

• Улыбка – ключ к гармонизации рабочей обстановки. Если вы часто улыбаетесь, это вовсе не значит, что вы недалекий человек, наоборот, улыбаться полезно для вас самих, особенно когда дело касается работы, ведь иногда хочется расслабиться в течение напряженного дня. Будьте уверены, ваша улыбка сможет разрядить любую напряженную ситуацию.

Фото: Гетти Изображения