Вы наверняка уже слышали об аффирмациях – коротких фразах, создающих правильный психологический настрой. Позитивные слова действительно оказывают на нас большое влияние, помогают нам достичь наших целей и повышают нашу уверенность. Однако некоторые слова и фразы имеют двойной смысл: несмотря на свой «положительный» характер, они могут серьезно навредить человеку, который их произносит. Ниже приведены несколько примеров вежливых высказываний, которые мы используем ежедневно, не осознавая их истинного значения. Постарайтесь исключить их из своего словаря – они могут оказать серьезное (и не самое положительное) влияние на вашу психику.
«Ничего страшного»
если вы не выскажете свое недовольство, это действительно может усложнить жизнь. Стесняетесь ли вы сказать своему парикмахеру, что вам совсем не нравится ваша стрижка? Молчать, когда кто-то бесцеремонно стоит перед вами в длинной очереди? Тогда вам, вероятно, не чуждо вечное «ничего страшного», которое проявляется каждый раз, когда кто-то проявляет к вам неуважение. Не говорите «все в порядке», если вас не устраивает ситуация, умейте постоять за себя. Чтобы воспитать в себе эту черту характера, потребуется немало времени, но результат интенсивной работы над собой вас обязательно порадует.
«Извините»
Потребность в извинениях слишком часто связана с неуверенностью в собственных действиях и правах, желанием избежать любой критики и желанием задобрить других, всегда быть полезным. В вечном «извини» проблема лежит гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. Чтобы перестать постоянно извиняться, не обязательно знать причину появления этой привычки – достаточно вовремя взять себя в руки. Но если вы чувствуете, что это мешает вам жить, обязательно обратитесь к специалисту – он поможет вам найти причину и искоренить корень проблемы комфортным для вас методом.
Также читайте- Не извиняйтесь: 6 вещей, за которые не стоит извиняться
«Большое спасибо»
Помните: благодарить надо, когда человек сделал (на самом деле сделал, а не сказал, что сделает) для вас что-то хорошее – оказал услугу, помог или помог в трудную минуту. Благодарностью не следует разбрасываться, хотя бы потому, что люди начинают воспринимать служение как нечто само собой разумеющееся. Если вы говорите «спасибо» всему, ваши стандарты слишком низки и достижимы.
Обратите внимание: Важная информация, которую нужно знать всем..
Это не значит, что вам следует забыть о благодарности. Просто научитесь различать ситуации: в одном случае уместна улыбка или кивок, а в другом человек действительно заслуживает доброго слова.
«Это все моя вина»
Постоянное чувство вины – даже за самые безобидные ошибки – всегда связано с повышенным уровнем стресса. Каждый раз, когда вы наказываете себя по поводу или без причины в определенной ситуации, вы наносите вред не только своему психическому здоровью, но и физическому здоровью. Медицинские исследования показывают, что усиление чувства вины влияет на ухудшение состояния иммунной системы и часто приводит к развитию психических расстройств, начиная от повышенной тревожности и заканчивая острым психозом.
«Я такая глупая/слепая/нелепая…»
И еще миллион красочных эпитетов, которые показывают тебя не в лучшем свете. Даже если вы споткнулись, ни в коем случае нельзя обзывать себя, да еще и последними словами. Помните, что вы одиноки, и плохие пожелания всегда успеют вас отругать. Зачем доставлять им удовольствие и заниматься самобичеванием? Работайте над своей самооценкой, избегайте пустых оправданий и не используйте оскорбительные выражения в свою сторону (читайте также: 9 советов неуверенным в себе людям, желающим изменить свою жизнь).
«Надо потерпеть»
Люди с проблемной самооценкой всегда убеждают себя, что очередная проблемная ситуация и возможные неудобства со стороны других — лишь временное препятствие, которое необходимо спокойно принять и переждать. «Надо потерпеть» — фраза, превращающая вас во второстепенного персонажа. Вы готовы терпеть обстоятельства, а не идти против них. Посылая эти слова Вселенной, вы настраиваете ее против себя: она сделает все, чтобы вы действительно «терпели» и даже не надеялись на светлое будущее.
Портативная акустика JBL Pulse 5
Купить ООО Яндекс«Как скажешь»
Это предложение выражает пассивное согласие с текущей ситуацией. Слова, брошенные в конце напряженного разговора или спора, заведомо делают вас неудачником – не зря вы соглашаетесь со сказанным собеседником. Если вы хотите, чтобы ваше мнение было учтено, советуем навсегда вычеркнуть эту фразу из своего повседневного лексикона (читайте также: 7 фраз, раскрывающих токсичного мужа и отца).
«У меня бы никогда не получилось так, как у тебя»
Не следует хвалить человека, одновременно унижая себя. Произнося такие слова регулярно, вы автоматически заявляете (и подтверждаете), что вы ни в чем не сильны. Хотя это и правда, использовать подобные формулировки опасно – это принижает вас в глазах окружающих.
Мария МихалковаФото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Новости.
Источник статьи: Рассказываем про повседневные выражения, о которых нужно забыть — они занижают самооценку и автоматически дискредитируют нас в глазах окружающих..