Продолжительность нашей жизни зависит не только от нашего физического здоровья, но и от количества жизненной и психической энергии, которую мы получаем при рождении. Кроме того, качество прожитых нами лет зависит от того, как мы увеличиваем или тратим эту энергию во второй половине нашей жизни, называемую «ци» в китайской традиции и «любовь» или «благодать» в русской традиции от того, делаешь ты это или нет. Какие психологические характеристики помогают нам жить дольше, об этом подробнее рассказывает доктор психологических наук, психолог и психотерапевт Михаил Баняшев.
Благодарность
Спасибо за всё и всех в жизни. Чувствовать благодарность к своим родителям особенно важно, потому что именно наши родители, и никто другой подарил нам жизнь, которая является высшей ценностью в человеческом мире. Именно через наших родителей нам дана жизнь, и они являются ветвями генеалогического древа, из которого мы растем и расцветаем. Когда мы по-настоящему ценим своих родителей, поток любви от них к нам увеличивается, питает наши души и позволяет нам жить дольше. Всегда храните доброту и благодарность в своем сердце, даже если в ваших отношениях с ними осталось много нежелательного (Читайте также: Дневник счастья: Зачем нам нужна привычка благодарности)
Верить в любовь и брать от нее все
Принимайте с любовью все, что дарят вам ваши близкие и окружающие. Если вы застенчивы, напуганы или не знаете, как что-то сделать, научитесь это принимать. Жизнь – это постоянный обмен, мы что-то отдаем и что-то получаем. Мы обмениваемся хорошим и плохим. Мы открываем свою душу, когда в нас вливаются положительные эмоции, но закрываем ее, когда нам предлагают или заставляют сделать что-то эмоционально сложное. И поскольку в нашем окружении и в нашем мире так много деструктивных эмоций, мы «стоим дыбом». Когда в нашей жизни наступают трудные времена, мы инстинктивно блокируем свою способность принять их, боясь или опасаясь открыться, даже если эти трудные времена уже прошли. А в случае психологической травмы (особенно детской) мы неосознанно блокируем свою способность принять ее и страдать от нее. Способность получать положительные эмоции из окружающей среды пополняет наши эмоциональные резервы, что позволяет нам жить дольше.
Пожалуйста, также прочитайте- Специя долголетия: популярная приправа, которая действительно продлевает жизнь
Спокойствие
Окружающие нас люди часто намеренно провоцируют нас, чтобы эксплуатировать. Сохраняйте спокойствие и не тратьте силы на пустяки. Если кто-то вас обидел или обидел, вспомните старую китайскую пословицу. «Я сижу на берегу реки и жду, пока мимо меня проплывут трупы моих врагов.» Спокойствие сохраняет ваши жизненные силы и защищает от ненужного негатива и вредных людей (Читайте также: 5 неочевидных признаков того, что вы можете оказаться в беде отношения с обидчиком).
Больше общайтесь с долгожителями
У долгожителей есть скрытые знания, которые помогают им жить дольше. Будь то просто общение или просто пребывание рядом, эти знания проникнут внутрь вас. Общение с людьми, которые живут дольше, активирует скрытые внутри вас знания о том, как жить дольше, которые, возможно, изначально не были активированы по разным причинам.
Долговременное планирование
Ставьте цели на ближайшие годы. Представьте, что с вами произойдет, и воплотите это в реальность. Запланируйте, где вы будете и что будете делать в будущем. Что вы будете делать, когда вам исполнится 75, 90, 100 или 115 лет? Кто будет рядом с вами? Что вы будете делать? Где это произойдет? Поступая так, вы сможете направить свою энергию в будущее. В какой-то момент в будущем ваш мозг вспомнит, что у вас уже есть созданный запас любви.
Обратите внимание: Жизнь за айфон. Мода или болезнь.
А если ваши силы иссякнут заранее, ваша душа будет знать, куда стремиться, несмотря на временные трудности (читайте также: 5 способов легче всего справиться с трудностями) Знаки Зодиака – вы один из них?).Избегание конфликтов
Любой конфликт – это неоправданная трата энергии. Чем больше вы боретесь, тем больше расходуется ваша жизненная энергия. А если вы победите кого-то в конфликте, то чуть позже вы подсознательно почувствуете вину перед человеком, которого победили. А вина — это бремя, и даже если вы способны отстоять свою точку зрения в споре, чувство вины, которое вы чувствуете перед поражением, в конечном итоге съест плоды вашей победы. Конфликт истощает вашу энергию и, следовательно, значительно сокращает продолжительность жизни.
Радость и оптимизм
Мы обладаем удивительной способностью преобразовывать мир вокруг нас и делать его более комфортным для нас. Но как только мы впадаем в уныние, этот навык исчезает. Негативные и тяжелые для нас эмоции, такие как страх, тревога, агрессия и вина, могут трансформироваться в радость и любовь. В этом нам помогает наш оптимизм. Наслаждайтесь людьми и миром таким, какой он есть. Творение вокруг нас совершенно, если смотреть на него оптимистично, используя принцип превращения восприятия в радость. Радость всегда продлевает жизнь, делает нас комфортнее, наполняет светом изнутри и питает (читайте также: Культ оптимизма: Как научиться видеть мир с помощью розы).
Чувство юмора
Относитесь ко всему с юмором. Это меняет и очищает наши эмоции. Помните, что все в этом мире, хорошее и плохое, проходит. В наших воспоминаниях остаются только воспоминания о прошлом, и только нам решать, в какой цвет они будут окрашены и какое неизгладимое впечатление они оставят после себя. Чувство юмора позволяет нам преуменьшать происходящие вокруг события, а не воспринимать их всерьез, даже если на самом деле они сложны. Если относиться к происходящему с юмором, то это словно фильтр, который удаляет тяжелое из окружающего мира и не пускает его в наши души.
Кофейная турка Ceraflame
купитьДвигательная активность
Движение – это жизнь, и когда движение прекращается, жизнь заканчивается. Давайте больше двигать телом. Речь идет не только о физической активности, но и о движениях души и разума. Пожалуйста, влюбляйтесь, пока движется ваша душа. Разозлитесь и выпустите то, что уже давно тяготит ваше сердце. Узнавайте что-то новое и питайте свой разум, чтобы он не замерз. Просто путешествуйте, приобретайте новые эмоции и впечатления, настройте фильтр оптимизма и юмора, и в вас войдет радость и вы избежите всего эмоционально сложного и неприятного (читайте также: Повтор: 100 позитивных цитат, которые сделают вас счастливее).
Любовь к жизни и всему живому
Когда нам что-то дарят из любви, нам инстинктивно необходимо ответить взаимностью и пополнить эту энергию. Но если мы этого не восполняем, в сердце возникает чувство вины и тяжести, которое побуждает нас попытаться сбалансировать отношения. Чем дольше вы обходитесь без компенсации, тем тяжелее вы себя чувствуете, а никто не хочет чувствовать тяжесть или вину. Человек ценит природу, ведь благодарность и уравновешенность свойственны всему живому. Чем больше вы отдаете с любовью, тем больше это к вам вернется. Не волнуйтесь, если кто-то не возвращает энергию, которую вы ему даете, или игнорирует его. Энергия возвращается к вам в другом месте и в другое время. Эта древняя истина позволяет нам прожить беспрецедентное долголетие.
Фото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Новости.