Разбираемся, как освоить самый провокационный танец, который поможет не только поднять настроение, но и привести себя в идеальную физическую форму.

Новости

В 2013 году тверкинг стал самым модным танцем. И все это благодаря Майли Сайрус. Несмотря на то, что выступление певицы на церемонии VMA породило долгий разговор, в котором она комплексовала и слишком старалась стряхнуть с себя образ героини сериала Disney Channel, звезды – настоящие законодатели моды.

однако откровенный тверкинг-танец, которым Сайрус шокировала публику своим исполнением, не помог изменить ее имидж. Это и послужило причиной добавления нескольких строк в онлайн-версию Большого Оксфордского словаря.

Обратите внимание: Фильм, который русские сделали вместе с Disney: рванул уже на старте!.

Официальное определение глагола тверк — «танцевать, сидя прямо, провокационно и сексуально двигая бедрами под поп-музыку» глубокий присед. И публика была настолько возмущена вульгарными движениями ягодиц, которые продемонстрировала Сайрус, что они решили повторить эти движения на уроке фитнеса! Кстати, этот танец сжигает около 530 ккал за 55 минут и увеличивает плотность костной ткани таза, что помогает предотвратить остеопороз у пожилых людей.

Умная фитнес гантель Move It Beat с дисплеем

Узнать цену ООО «Яндекс

Как правильно танцевать тверк

Les Mills, крупнейшая компания по групповому обучению, решила добавить динамичный тверкинг в одну из своих программ. Он включает в себя три важных танцевальных движения: танец, покачивание и покачивание. Несколько простых советов помогут вам тверкать так же профессионально, как девушки в хип-хоп клипах:

  • Положите руки на бедра и присядьте, повернув ступни наружу, так, чтобы колени находились прямо над пальцами ног.
  • Чтобы двигаться вперед, зажмите большие пальцы рук за копчик и двигайтесь вперед.
  • Чтобы двигаться назад, потяните пальцами тазовые кости.
  • Присядьте и двигайте по телу только бедрами.
  • Для более выраженного тверка положите руки на колени запястьями наружу.
  • Увеличьте темп и трясите задницей в свое удовольствие!
редакционная статья Мэри Клэр

Фото: Гетти Изображения

Больше интересных статей здесь: Новости.

Источник статьи: Разбираемся, как освоить самый провокационный танец, который поможет не только поднять настроение, но и привести себя в идеальную физическую форму..