Мадонна и Деми Мур придерживаются нового способа похудения, при котором можно терять до 2 кг в день.

Правила диеты

Диета оборотней основана на предположении, что Луна влияет на воду в наших телах так же, как она определяет приливы и отливы океанов. Вы можете использовать эту силу, чтобы похудеть. Главное – правильно использовать фазы Луны. В полнолуние вода поступает в клетки, а в новолуние вода возвращается в ткани.

Считается, что лунная диета наиболее полезна для организма, если периодически «присаживаться». Это не вступает в силу сразу. То есть вы, конечно, похудеете, но он быстро вернется и, возможно, даже наберет еще несколько килограммов. Но если вы будете регулярно придерживаться своей диеты в течение трех лунных циклов, вы не только придете в форму, но и получите именно ту форму тела, о которой мечтали. Кроме того, хотя и не строго, не забывайте о правильном питании во время перерывов. Лунная диета длится в общей сложности шесть дней, что немного короче полноценного детокса.

В полнолуние следует увеличить количество выпиваемого алкоголя.

Обратите внимание: Можно ли в Беларуси найти стильную одежду больших размеров? Однозначно — да.

Во время новолуния правильное сочетание воды и овощей расщепляет жир и выводит токсины из организма. График питания следующий: В первый день нужно есть сырые и отварные овощи, во второй день нужно поститься (можно дополнять жидкостью), в третий день нужно есть специальные блюда – ананасы и грибы. Последний лучше всего есть вареным со специями и небольшим количеством нерафинированного оливкового масла.

Плюсы лунной диеты

Графин MM-GRAF

как всегда, у этой диеты, обещающей похудение на 2 кг в день, есть свои сторонники и противники.

В Великобритании целый веб-сайт посвящен похожим методам похудания, а фанаты пишут: Он оказывает детоксикационное действие, выводит вредные вещества, снижает стресс и укрепляет иммунитет».

Кроме того, считается, что такая диета нормализует обмен веществ, а благодаря своей непродолжительности не оказывает большой психологической нагрузки на худеющего человека, и чувство голода практически не теряется. Ведь гораздо легче выдержать шесть дней строгого питания, чем месяцами есть один салат.

Минусы лунной диеты

Эксперты в области здравоохранения обеспокоены тем, что такая диета может оказаться бесполезной. Они считают, что голодая или выпивая сок в течение дня, невозможно сбросить более 500 граммов. Кроме того, нет достоверных доказательств влияния Луны на поток жидкостей внутри нашего тела.

Многие противники диет также акцентируют внимание на строгости и ограничении питания, что оказывает негативное влияние на организм худеющего человека, особенно если он страдает заболеваниями органов пищеварения или мочеполовой системы.

Джанет Кросланд, пресс-секретарь Британской диетической ассоциации, заявила: «В целом, это еще одна диета, призванная привлечь внимание и имеющая некоторую научную основу, но на самом деле речь идет об ограничении калорий и краткосрочных диетах».

многие сравнивают лунную диету с режимом голодания 5:2, который был особенно популярен несколько лет назад. Суть диеты в том, что пять дней в неделю вы можете есть все, что захотите, но в течение двух дней (необязательно последовательных дней) необходимо ограничить потребление калорий. Для женщин этот порог составляет 500 ккал, а для мужчин – чуть больше – 600 ккал.

Фото: Гетти Изображения