Рассказываем, какой напиток ни за что нельзя покупать ребенку (даже если он очень сильно просит).

Большинство родителей можно разделить на две условные категории – одни запрещают своим детям есть продукты, содержащие красители и консерванты, а другие разрешают, но редко, в качестве вознаграждения. Но даже если вы попадаете во вторую категорию, некоторые «запрещенные» продукты и напитки подавать все равно не следует, поскольку они могут привести к неутешительным последствиям.

Британский диетолог Эмма Шафкат говорит, что одним из таких продуктов являются напитки. Он очень популярен в Европе и Америке, а также успешно добрался до России. Напиток состоит из льда, концентрата фруктового сока и сиропа. Иногда вместо сока может быть газировка, иногда и то, и другое. Но наибольший вред наносит не сахар (а его много), а глицерин (Е 422). Добавление его в напитки может предотвратить таяние кубиков льда в течение более длительного периода времени.

Для взрослого организма глицерин менее опасен, но для детского организма крайне вреден. Это может вызвать различные неприятные реакции — тошноту, головные боли и озноб.

Обратите внимание: Эта информация понравится тем, у кого на все-про все очень мало времени..

Это связано с тем, что взрослый человек или даже подросток с нормальным весом и зрелым мозгом может воспринимать такое большое количество глицерина. Глицерин крайне плохо влияет на детский организм, поскольку их тела хрупкие и легкие.

Однако диетологи не рекомендуют пить смузи взрослым, как бы им ни хотелось охладиться в жаркий день. Даже если ваш организм выдержит воздействие глицерина, это вещество может накапливаться в кишечнике, нанося вред пищеварению и общему здоровью. Также, если у вас диабет, слякоть вам не подойдет.

Также стоит следить за тем, чтобы другие продукты, которые употребляет ваш ребенок, не содержали глицерин. Иногда его описывают как «здоровую альтернативу белому сахару» — но это не более чем обман с целью привлечения клиентов. Фактически, небольшое количество чистого сахара менее вредно, чем глицерин или фруктоза (см также: Сигналы организма: тонкие признаки слишком большого количества сахара в вашем рационе).

Если говорить о диете, то диетолог Эмма Шафкат рекомендует включать в рацион ребенка 20% вредных продуктов и 80% полезных продуктов. В список вредных продуктов могут попасть пицца, конфеты, мясные полуфабрикаты (бургеры, куриные наггетсы), газированная вода. Но большая часть еды должна состоять из цельнозерновых продуктов и минимально обработанных продуктов. Таким образом ребенок не станет зависимым, но и не захочет заниматься «запрещенными» вещами (см также: Здоровье под угрозой: 11 продуктов, которые нельзя давать ребенку – а вы делаете это каждый день).

Фото: Шаттерсток