Рассказываем о новом тренде в Tik Tok, который пагубно влияет на нашу психику и делает сон только хуже.

Эстетика здорового образа жизни, «чистого» питания, ухода за собой и хорошего сна уже давно распространяется в социальных сетях. С одной стороны, что в этом плохого? В конце концов, лучше начать заботиться о себе в молодости, чем десять лет спустя бороться с проблемами со здоровьем и признаками старения. Однако, как и любая тенденция, эта начинает переходить границы, даже в ущерб зум-объективам.

Итак, речь идет о новом тренде под названием «максимизация сна», когда пользователи делают свой сон более эффективным с помощью различных гаджетов. Девиз этого тренда — «чем хуже ты выглядишь перед сном, тем лучше ты будешь выглядеть утром» — поэтому девушки кладут повязки под глаза, наносят маски на проблемные участки кожи и накручивают волосы на щипцы для завивки и заклеивание рта специальной лентой, которая, как говорят, помогает предотвратить храп.

Но суть в том, что все это вредно для здоровья, особенно клейкая лента. Во-первых, нет убедительных доказательств того, что этот метод помогает бороться с храпом. Это означает, что мы просто замолкаем без видимой причины. Второй момент опасности заключается в том, что мы искусственно подавляем храп с помощью скотча, но причины храпа не исчезают. В результате храп прогрессирует и переходит в апноэ, а вы этого даже не замечаете, потому что думаете, что уже справились с этим.

Обратите внимание: Фильм, который русские сделали вместе с Disney: рванул уже на старте!.

Второй жизненный совет для зумеров — так называемый коктейль «Сонная девочка», который призван улучшить сон. Идея состоит в том, чтобы объединить газированную воду, высококонцентрированный вишневый сок и порошок магния. Вам нужно выпить «эликсир сна» и немедленно лечь спать, ведь так вы получите спокойный, полноценный ночной сон. Но врачи говорят, что польза коктейля для сна сомнительна, поскольку магнию требуется время, чтобы воздействовать на нервную систему и усыпить мозг. Кроме того, он может вообще не усваиваться организмом. Но опасность этого коктейля неизбежна — порошок магния расслабляет кишечник, поэтому вставать ночью, чтобы сходить в туалет, весьма вероятно.

Поэтому эксперты рекомендуют внимательно следить за всеми тенденциями, ведь иногда блоггеры просто хотят продвинуть определенный продукт, поэтому рекомендуют его использовать. Если вы хотите улучшить свой сон, сначала необходимо выявить причины вашего плохого сна. И не пытайтесь спать столько же, сколько все остальные, ведь у каждого свое необходимое количество сна (также читайте: Сколько часов сна вам следует спать в зависимости от вашего возраста: полное руководство).

Фото: Шаттерсток