С древних времен у людей был большой спрос на купание. Со временем их стали использовать не только как парилки и места для мытья, но и в медицинских целях. Считается, что после купания человек станет здоровее. Для людей, часто подверженных стрессам, баня также является хорошим вариантом нормализации психического здоровья и нервов.
История бани
Баня в переводе с латинского balneum — «купальня», «баня». Считается, что прообразом бани послужили горячие источники: от камней шел пар, который придавал человеку больше энергии.
ученые утверждают, что египтяне очень любили банную культуру. У них двухэтажное здание с полом с подогревом на первом этаже и парилкой на втором этаже. Например, в Древней Греции бани раньше назывались «лаконикумами» и появились еще в эллинистическую эпоху. Первое упоминание относится к V веку до нашей эры е. Это круглая комната с камином посередине.
в Древнем Риме большой популярностью пользовались общественные бани – термальные источники. Элегантный, роскошный, дорогой – именно такими словами можно описать римские бани. На Ближнем Востоке хаммам — важнейшая форма релаксации, возникшая в седьмом веке нашей эры э. Что касается Европы, то первая баня появилась в 1234 году.
Купание пользуется особой популярностью на Руси. Раньше бани строили из дерева, камни обливали водой, создавая сильный горячий пар. Первое упоминание о них есть в «Повести потерянных лет». Бани впервые упоминаются в пятом-шестом веках. Бани в то время считались не только местами для купания, но и имели медицинское назначение. После крещения Руси в 988 году баня стала особым и главным местом для омовения перед важными церковными делами.
Также читайте- Помогите своей иммунной системе: 5 вещей, которые нужно сделать, чтобы оставаться здоровым, когда приходят морозы
Виды бань:
Русская баня. Обычно русская баня состоит из предбанника и основного помещения (парилки). Когда температура достигнет 50-77°С, с помощью печи полейте водой, чтобы отрегулировать влажность, тем самым повысив температуру воздуха. Главный атрибут – березовый веник, которым можно попариться и сделать себе массаж, улучшающий кровообращение.
Финская сауна. Для финнов сауны – традиция и часть культуры страны. Это небольшое помещение с температурой до 130°С и влажностью 10-12%, что позволяет легче переносить жару.
Хаммам (турецкая баня). Хаммам состоит из нескольких помещений: джамекан (комната отдыха), согулук (легкая парная 35°С) и харарет (парная 55°С). Сначала необходимо переодеться в пештемальное полотенце в специальной комнате и разогреться перед походом в парную, где можно сделать массаж. После банной процедуры рекомендуется выполнить уход за телом, например, нанести эфирные масла, принять душ и сходить в бассейн, а затем выпить вкусный чай. Кстати, температура в хаммаме колеблется от 33℃ до 55℃, что позволяет комфортно провести время.
Японская баня. Они делятся на несколько видов: сэнто, фууко и даофуро. Первая баня общественная и представляет собой обычный бассейн с температурой воды 55°С. Фурако – деревянная бочка, в которую добавляется ваниль. И температура не превышает 50℃. Офуро – это ванна из опилок, в которую также можно добавить ароматические масла или травы для более расслабляющего эффекта. Температура такой ванны 50-60 ℃.
Соляная ванна. Гималайская соль или морская соль – главный атрибут соляных ванн. При повышении температуры появляется соленая взвесь, запах которой очень полезен для здоровья. Температура обычно 50-70℃, влажность 35%. Самое главное, не забудьте выпить несколько стаканов воды после отдыха в солевой ванне, чтобы восстановить водный баланс.
Баня: польза и вред
Бани обладают как благоприятными, так и неблагоприятными качествами. Например, с осторожностью следует относиться к купанию людям с заболеваниями сердца и сосудов, а также людям, склонным к плохой переносимости жары. Не забывайте, что теплая влажная ванна может привести к грибковым инфекциям. Кроме того, в баню не следует ходить людям с высокой температурой, хроническими заболеваниями, плохой свертывающей системой и т д. Это может привести к тяжелым последствиям, таким как сердечно-сосудистые заболевания и риск инсульта или сердечного приступа.
Конечно, бани имеют и немало пользы: расслабление мышц, укрепление иммунитета, улучшение состояния кожи, выведение токсинов из организма, укрепление нервной системы, нормализация водно-солевого обмена. Бани оказывают только положительное воздействие на здоровых людей.
Также читайте- 7 причин, почему купание должно стать привычкой
Лучшие бани в России: топ-20
Москва:
Очаковские бани
«Очаковские бани» — это большой банный комплекс, включающий два вида бань, сауны, зоны отдыха, барбекю-бары и салоны красоты.
Обратите внимание: "Путешествие маленькой головы в большом городе".
В бане есть бассейн и водоструйная система. Там вы познакомитесь с настоящей традиционной русской баней, оборудованной очаковской печью. Травяные коктейли и качественный пар улучшат настроение.Измайловские бани
Для иностранцев этот комплекс является самостоятельным видом искусства, поскольку выполнен в русском народном стиле, что привлечет не только россиян, но и иностранных гостей. В бане 2 зала: русский и кабинетный. Оба зала могут посещать женщины и мужчины, но в разные дни недели. В парилке вы можете выбрать свой аромат пара: мята, полынь, пихта, эвкалипт или донник. В ванной комнате есть мраморная скамейка с подогревом и небольшой бассейн с ледяной водой.
Сибирь
Эти ванные комнаты отличаются необычными и креативными решениями. Ведь бани состоят из пяти бань, каждая из которых представляет свою тематику: озеро Байкал, остров Ольхон, тайга, Алтай, сибирские просторы и настоящие русские деревни. Целебный аромат и звуки классических инструментов подарят вам незабываемые эмоции и помогут полностью расслабиться.
Краснопресненские бани
На Красной Пресне расположен банный центр, где можно приятно провести банный отдых вдали от повседневных забот. Там вы можете выбрать между русской баней с купелью, турецкой баней или финской сауной. Японские рестораны обеспечат вам вкусную еду и положительные эмоции на весь день.
Таежные бани
Этот комплекс подойдет тем, кто устал от городской суеты, так как расположен в лесу. В полной тишине вы погрузитесь в традиционную атмосферу бани. В отеле есть красиво оформленные бревенчатые ванные комнаты, открытый бассейн и плита. Для более комфортного проживания можно арендовать дом с сауной, где вы основательно зарядитесь энергией и пополните положительную энергию.
Санкт-Петербург:
фонарь для ванны
Эта баня понравится тем, кто любит эстетику. Красивые интерьеры – одно из преимуществ этой бани. Есть уроки фольклора для мужчин, уроки истории для женщин и мужские классы. Паровая баня, хаммам и чистый бассейн.
смола
Здесь можно выбрать русские бани, комнаты отдыха, турецкие бани, бассейны и процедурные кабинеты. Процесс распаривания похож на медитацию: тихая музыка, запах трав.
Ямский
Комплекс был популярен еще в 19 веке, когда здесь витали такие великие личности, как Достоевский и Ленин. В здании есть русская баня, финская сауна, криосауна и инфракрасная сауна, после чего можно насладиться массажем.
Лахтинские бани
В комплексе четыре дома. В каждой ванной комнате есть зона для барбекю и бассейн с подогревом, а гости могут заказать в ресторане качественный пар и вкусную еду, чтобы скрасить времяпровождение в ванной.
Сочи:
Маршировать
Экологичная архитектура, чистый воздух и потрясающие виды на горы помогут вам насладиться отдыхом, а пар подарит вам множество неописуемых эмоций. В бане есть ванна из чистой воды и трав, обмазанная медом и солью, а также две парилки. В баню нельзя употреблять алкоголь, но можно принести вкусный травяной чай, воду, варенье или мед. Санузел расположен рядом с Красной Поляной.
Банско
Баня расположена в исключительно живописном месте, рядом горы, природа и спокойствие. Паровые бани, бассейны, травяные веники и эмбиентная музыка — основа идеального купания.
Казань:
деревня
Комфортная температура и дружеская атмосфера – залог отличного купания. Обслуживающие хаммама проводят паровую баню высочайшего качества под музыку, которая помогает полностью расслабиться и забыть о проблемах. Затем вы сможете насладиться вкусной едой в ресторане.
лазария
Ванная комната состоит из парилки с разной температурой, раковины и барной стойки. Запах в парной каждый раз меняется, что добавляет оригинальности. Также вы сможете попробовать местные деликатесы и полезно и вкусно провести время.
Новосибирск:
Федоровские бани
Бани здесь делятся на мужские и женские. В здании есть внешний бассейн, в который можно пойти после паровой бани. А пар в ванне очень мягкий и ароматный.
Кедров
Есть сауна на дровах, ледяной бассейн и бассейн с подогревом. Сама сауна не очень большая, но атмосфера и комфорт не менее впечатляют. В отеле также есть площадка для барбекю и комната отдыха.
Краснодар:
Алексевские бани
В банном комплексе каждый найдет для себя комфортное место, ведь здесь есть бани, сауны и бассейны. Например, японская баня имеет две парилки, душ и бассейн. Обязательно хорошо отдохните.
Суворовские бани
Здесь есть бани на любой вкус: липовые, каменные и турецкие бани, сауны и бассейны. Парилки оформлены в разных стилях, добавляя настроения банному центру. После парения в парной можно выпить холодный квас, чтобы он остыл.
три героя
В бане есть различные парные, бассейны, зоны отдыха, купели и сауны. В отеле есть паровая баня с ароматерапией. Ведро с горячей водой на свежем воздухе оставит у вас массу впечатлений.
Нижний Новгород:
Саврасовские бани
В оздоровительном центре есть общая зона с турецкой баней, а также финская сауна и паровая баня. Если вы хотите побыть в одиночестве, есть отдельные каюты. Теплая и спокойная атмосфера никого не оставит равнодушным.
Океанис
В комплексе есть бассейны различной температуры и различные бани: финская сауна, русская баня, ароматическая ванна, соляная ванна, тирольская баня, турецкая баня и гидротерапевтические процедуры. Каждый найдет для себя комфортное место и сможет провести поистине незабываемый отдых.
Эльвира ЗавьяловаФото: г. Искуситель, Голливуд, Балифильм, tka4ko, Шебеко, Гильманшин, евгенийклейменов, Павел Л фото и видео, волкова наталья, Shutterstock/Fotodom.ru
Больше интересных статей здесь: Новости.