Прежде всего, литература прекрасна тем, что она многогранна. На выбор предлагаются тысячи книг, соответствующих разным настроениям, интересам, целям и потребностям. Когда мы хотим расслабиться и прикоснуться к красоте, мы обращаемся к мировой классике, когда нужно найти и устранить корень проблемы, мы углубляемся в психологию, а за некоторыми фактами обращаемся к историческим и биографическим изданиям. Еще одна вещь — это активизация вашего мозга: увы, ни для кого не секрет, что взмахивание волшебной палочкой не делает вас гением (см. Также: Как повысить производительность вашего мозга). Совместно с экспертами издательской группы Alpina мы отобрали для вас 20 книг, которые помогут лучше понять природу сознания и раскрыть, как функционирует мозг.
Никита Непряхин и Дмитрий Скворцов «Надо думать! Тренажер мышления»
Новая книга Никиты Непряхина и Дмитрия Скворцова — это не просто тренажер, это персональный тренажер для мозга и абонемент в когнитивный тренажерный зал. Если вы будете практиковать это медленно, день за днём, вы сможете незаметно развить умственную гибкость, начать принимать разумные решения и научиться заранее замечать когнитивные ловушки.
Иммануил Толстоевский «Энциклопедия логических ошибок: Заблуждения, манипуляции, когнитивные искажения и другие враги здравого смысла»
Эта книга предназначена для тех, кто отчаянно нуждается в интеллектуальной защите от недопонимания. Автор использует примеры из философии, психологии и повседневной жизни, чтобы проиллюстрировать, насколько легко человек может попасть в ловушку предрассудков и самообмана. Прочитав его книгу, вы сможете увидеть правду даже в самых искусно созданных иллюзиях (Читайте также: 25 цитат Зигмунда Фрейда, которые помогут вам понять себя и окружающий мир).
Крис Бэйли «Гиперфокус: Как я научился делать больше, тратя меньше времени»
Как сосредоточиться на главном, не отвлекаясь на мелочи? Включите высокую концентрацию и ваш мозг заработает на полную мощность. С помощью простых советов и упражнений из этой книги вы научитесь ориентироваться в информационном шуме вокруг себя, чтобы быстрее и эффективнее достигать своих целей.
Давид Оманд «Прицельное мышление: Принятие решений по методикам британских спецслужб»
Бывший аналитик британской разведки поделился методикой, которую его коллеги использовали для прогнозирования событий. Неправильные и неверные прогнозы могут иметь серьезные последствия не только на национальном уровне, но и в повседневной жизни: неправильная оценка рисков может привести к неудачным инвестициям, неправильная интерпретация поведения близких может привести к конфликтам, импульсивным покупкам кошелек, а не обогащать вас. С радостью. Методы, описанные в книге, научат вас выбирать точное решение, даже если существует множество вариантов анализа.
Денис Букин и Камиль Гулиев «Развитие памяти по методикам спецслужб»
Книга, написанная экспертом российской разведки и содержащая проверенные на практике методы запоминания. Вы научитесь быстро запоминать информацию, запоминать забытые вещи и даже шифровать данные с помощью изображений. При этом структура книги очень интересна: каждая глава — это новый этап в карьере агента (читайте также: Джеймс Бонд отдыхает: 5 невероятных историй из жизни настоящего агента под прикрытием).
Барбара Оакли «Думай как математик: Как решать любые проблемы быстрее и эффективнее»
Если вы когда-нибудь чувствовали, что ваши усилия по изучению нового материала не дали желаемых результатов и что, перечитав книгу, вы все еще не можете вспомнить ее ключевые идеи, вы используете неэффективные методы запоминания. Барбара Окли предлагает научно обоснованные и простые в использовании методы улучшения функций мозга и памяти.
Елена Сосновцева «Memento Memory: Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга»
Это личная история преодоления когнитивных нарушений и готовое руководство по улучшению работы мозга. Автор делится опытом выздоровления от тяжелой болезни, которая повлияла на ее умственные способности и заставила создать собственную технологию. Подход основан на стимуляции нейропластичности и включает упражнения на улучшение концентрации, мышления и памяти.
Леонид Лозовский и Владимир Мордехай «Хорошая память: Тренируем мозг каждый день»,
Автор рассказывает о методе укрепления памяти, основанном на пластичности мозга.
Обратите внимание: ТОП-10 актеров, которые стали секс-символами вопреки критике, пророчащей провал .
Они каждый день выполняют простые упражнения, используя различные органы чувств (слух, зрение, осязание), чтобы поддерживать и улучшать мозговую активность. Лозовский и Мордехай рекомендуют заниматься ежедневно, особенно при низкой когнитивной нагрузке и чтобы справиться с возрастными изменениями.Ричард Нисбетт «Мозгоускорители: Как научиться эффективно мыслить, используя приемы из разных наук»
Через полчаса после выхода фильма в кинотеатре понимаешь, что фильм скучный и неинтересный. Что бы вы выбрали: уйти и потерять деньги или ждать до конца и терять время? Эта дилемма возникает во всех сферах жизни, и большинство решений принимаются на основе эмоций. Методики книги научат строить рассуждения, чтобы принимать эффективные решения на основе логики (читайте также: Тест на логику: только люди с высоким IQ могут найти решение задачи за 7 секунд).
Томас Веделл-Веделлсборг «Проблема не в этом: Как переосмыслить задачу, чтобы найти оптимальное решение»
Сосредоточение внимания на одном подходе без переформулирования проблемы приводит к пустой трате времени и энергии. Но что, если вместо того, чтобы тратить ресурсы на решение проблем стандартными методами, мы будем искать инновационные подходы? Например, повесьте зеркало рядом с шахтой очень медленного лифта, чтобы ожидающие не чувствовали нетерпения и могли еще несколько минут любоваться собой. Эта увлекательная и полезная книга посвящена объяснению того, что такое методы рефакторинга и как их использовать в повседневной жизни.
Рон Фрай «Тренировка памяти: Экспресс-курс»
Если с возрастом ваша память ухудшается, а знакомые иностранные слова и сложные термины часто выпадают из вашей памяти, попробуйте упражнения Рона Фрая на память. В его компактном пособии представлены простые в освоении, но эффективные мнемонические упражнения для быстрого и надежного запоминания информации любой сложности и объема.
Майк Байстер и Кристин Лоберг «Быстрый ум: Как забывать лишнее и помнить нужное»
Эта книга раскрывает тайны создателя одного из самых быстрых математических умов в мире, Брейнологии. В нем автор собирает методики получения знаний, разработанные им лично. Но эта книга не о запоминании, а о том, как гибкое мышление позволяет вам полностью раскрыть свой потенциал и неизбежно добиться успеха.
Ричард Темплар «Правила мышления: Как найти свой путь к осознанности и счастью»
Книга Ричарда Темплара содержит 100 универсальных правил для развития ясного и эффективного мышления. В нем вы найдете советы, которые помогут выйти из психологических ловушек, научиться принимать мудрые решения и рационально мыслить во всех сферах жизни.
Том Чатфилд «Критическое мышление: Анализируй, сомневайся, формируй свое мнение»
В век информационного шума и быстрых технологических изменений легко заблудиться в потоке данных и идей. Эта книга поможет вам развить навыки критического мышления, чтобы вы могли отфильтровывать ненужное, замечать предвзятость в своих рассуждениях и рассуждениях других, избирательно относиться к информации и осмысленно использовать технологии (также читайте: Признаки обрезки мышления: тесты и инструкции по Избавьтесь от этого).
Максим Киселев «Ментальные привычки критически мыслящего человека»
Бизнес-тренер Максим Киселев пишет, что мы часто сталкиваемся с большими объемами данных, которые сложно понять и преобразовать в полезную информацию. Это заставляет нас принимать решения, основываясь на стереотипах и внешних влияниях, а не на нашем собственном критическом анализе. В книге он учит фильтровать информационный шум, остерегаться психологических ловушек и манипуляций, полагаться на факты и здравый смысл.
Андрей Сафронов «Суперпамять за семь шагов: Книга-тренинг»
Использование этой книги поможет вам развить навыки памяти, которые сделают вашу повседневную жизнь более эффективной и менее напряженной. Вы научитесь легко запоминать имена, даты, иностранные слова и ключевую информацию, что повысит вашу уверенность в себе и улучшит ваши академические и карьерные результаты.
Настя Травкина «Homo Mutabilis: Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь»
Настя Травкина на личном опыте объясняет, как наш мозг меняет восприятие реальности, как он невосприимчив к привычкам и зависимостям и как нейробиология может улучшить наши когнитивные способности. Ее книга полезна тем, кто хочет лучше понять свои эмоции и поработать над улучшением качества своей жизни (читайте также: «Мне никто не нужен»: Как контрзависимость может помешать вам иметь близкие отношения).
Питер Браун, Марк Макдэниэл и Генри Редигер «Запомнить все: Усвоение знаний без скуки и зубрежки»
Авторы книги Генри Рёдигер и Марк МакДэниел посвятили свою жизнь изучению когнитивной психологии и науки об обучении. Вместе с автором Питером Брауном они решили поделиться научно обоснованными методами обучения и запоминания, которые выходят за рамки традиционных, но часто неэффективных методов, таких как использование интервального повторения и чередования для улучшения памяти.
Карл Марси «Перепрошивка: Как защитить свой мозг в цифровую эпоху»
Привычка постоянно оставаться на связи может иметь серьезные последствия для нашего мозга и психического здоровья. Многие люди чувствуют, что пребывание в сети часто влияет на их жизнь, отношения и даже здоровье, но они не всегда понимают, почему это происходит. В своей книге психиатр Карл Мэсси объясняет, как чрезмерное использование цифровых технологий влияет на области мозга, отвечающие за внимание, эмоции, память и социальное взаимодействие, и что с этим делать.
Ингве Фогт «Математические трюки для быстрого счета»
Если ваша мечта — производить в уме случайные умножения двузначных чисел, пока ваши друзья ищут калькуляторы, или поразить коллег своим умением быстро складывать большие числа во время совещания, то книга автора «Советы» вам пригодится. Он содержит методы, которыми можно овладеть, не будучи математическим гением, — достаточно лишь знания основных правил арифметики.
София ГришинаФото: Архивы службы новостей, соцсети
Больше интересных статей здесь: Новости.