Автор этой техники утверждает, что ваше зрение станет более острым уже через месяц регулярной практики.

В век электронных продуктов проблема потери зрения становится все более актуальной. Конечно, если вы быстро теряете способность четко различать предметы, вам следует обратиться к специалисту, но для профилактики компьютерной болезни и перенапряжения глаз японский офтальмолог Руи Хирамацу предлагает простую методику. Мы расскажем вам, что именно происходит (Читайте также: 4 вредные привычки, которые портят ваше зрение (и как от них избавиться)).

Метод доктора Хирамацу основан на простом упражнении, которое может улучшить ваше зрение всего за несколько минут в день. Эксперты утверждают, что вы увидите результаты уже через четыре недели регулярных занятий.

Для выполнения упражнения вам понадобится изображение точек Габора — размытых черно-белых полос, которое можно легко найти в Интернете. В течение трех минут просто сосредоточьтесь на полосках и попытайтесь найти два одинаковых изображения. Эффективность этого метода подтверждена всемирно известными исследовательскими центрами, такими как Калифорнийский университет.

По словам самого Хирамацу, его методика помогает устанавливать связи между нейронами в той области мозга, где расположен зрительный центр.

Обратите внимание: "Эффект Меган". Станет ли мисс Маркл главным модным трендом будущего года?.

Рю Хирамацу — автор других интересных домашних методик улучшения зрения. Например, упражнение на перспективу. Особенно подходит тем, кто долго сидит перед экраном компьютера. Выберите два объекта — один далеко от вас, а другой близко — и поочередно фокусируйтесь то на одном объекте, то на другом. Это разминочное упражнение очень полезно для расслабления глазных мышц (читайте также: Не верьте: 4 популярных способа улучшить зрение, которые на самом деле не работают).

Еще один метод лечения, который использует Пинзон, — это тепловая терапия, которая заключается в прикладывании к глазам полотенца, смоченного теплой водой. Это увеличивает приток крови, что может помочь улучшить зрение, снять головные боли и раздражение глаз (часто вызванное сухим воздухом).

Фото: FabrikaSimf, Shutterstock/Fotodom.ru