В нашей постоянной рубрике «Ответ психолога» редакция ХОЧУ.ua вместе с практикующим психологом, кандидатом психологических наук Валерией Цыхоней разбирает вопросы, которые волнуют наших читательниц. На этот раз мы решили обсудить одну из самых частых и болезненных тем: «Как научить партнера уважать нас?». Многие женщины сталкиваются с этой проблемой, но не всегда находят верное решение.
Встречный вопрос: а зачем его учить?
(6).png)
Здравствуйте! Прежде чем давать советы, давайте зададимся встречным вопросом: а зачем вообще кого-то «учить» уважению? Сама постановка вопроса создает ощущение, что есть некий партнер, который вас не ценит, и ваша задача — его перевоспитать. Но это сразу наводит на другой, более важный вопрос: зачем вам нужны отношения, в которых изначально нет уважения? Оставим эти риторические размышления и перейдем к сути проблемы.
Читайте также: Почему мы постоянно допускаем одни и те же ошибки в отношениях: ответ психолога
Формула зрелых отношений: баланс и самоуважение
Представим мужчину и женщину, которые строят отношения. Идеальная модель — это динамический баланс, где партнеры одновременно и независимы, и зависимы друг от друга. Что это значит на практике? Например, они оба проявляют заботу, дарят любовь, удовлетворяют потребности друг друга в близости — будь то эмоциональная поддержка, секс или глубокое общение. При этом у каждого остается личное пространство, наполненное самодостаточностью: хобби, друзья, карьера, собственные интересы.
Сохранение такого баланса — верный признак зрелых, здоровых отношений. Однако он возможен только при одном фундаментальном условии: оба партнера в равной степени уважают как себя, так и другого. Отсюда выводится ключевая, неоспоримая формула: хочешь, чтобы партнер уважал тебя — начни с уважения к себе. Если вы по-настоящему цените себя, свои границы и достоинство, вы просто не сможете терпеть недостойное обращение и оставаться рядом с тем, кто вас не уважает.
Главный совет: не растворяйтесь в отношениях
Дорогие девушки, запомните это как аксиому: основа любых гармоничных отношений — это самоуважение. Не растворяйтесь полностью в партнере и отношениях. Проявляйте заботу в первую очередь о себе, своих потребностях и эмоциях. Ваша ценность не должна определяться отношением к вам другого человека. Уважая себя, вы автоматически задаете тот уровень обращения, который будете принимать от окружающих, включая вашего партнера.
Источник фотографий: depositphotos
