Сегодня мы обсудим важную и деликатную тему, которая часто остаётся в тени из-за ложной стыдливости. Хочу сразу обозначить свою позицию: я не являюсь экспертом по сексуальному просвещению, но как человек, который много общается с разными людьми, хочу помочь разобраться в вопросах, которые кажутся проблемными, хотя на самом деле таковыми не являются. Открытый диалог на такие темы необходим для здоровых отношений.
История одной подписчицы: крик души, который поймут многие
Мне написала девушка (назовём её Карина) с очень личной историей: «Оля, пожалуйста, ответь. Я год в отношениях, недавно мы начали жить вместе. Когда дело дошло до интимной близости, я столкнулась с тем, что не могу достичь оргазма. Мне ужасно неловко, но я не знаю, как быть. Я его люблю, но после его слов "может, у тебя фригидность? У меня ни с одной девушкой таких проблем не было" — еле сдержала слёзы. Теперь я почти всегда притворяюсь, чтобы он так не думал, и постоянно зацикливаюсь на своём внешнем виде в эти моменты. Мне 19, с мамой такое не обсудишь, а подруги не поймут. Что делать?»
Разбираем ситуацию по полочкам: проблема или норма?
Прежде всего, Карина, успокойся. С вероятностью 99.9% у тебя нет никаких «проблем» или «фригидности». Это крайне вредный и устаревший ярлык. Давай обратимся к фактам: согласно статистике, лишь около 49% женщин испытывают оргазм регулярно во время парной близости. Для сравнения, среди мужчин этот показатель достигает 87%, причём часто с меньшими усилиями. Я знаю множество случаев, когда женщины за всю жизнь ни разу не испытывали оргазм с партнёром, и это, к сожалению, не редкость.
Главный вывод, который я для себя сделала: способность женщины к оргазму в паре зависит от трёх ключевых вещей: 1) знания своего тела и своих реакций, 2) искреннего желания и умения партнёра, 3) уровня открытости и доверия в паре. Гораздо проще сказать девушке, что «с ней что-то не так», чем признать, что для достижения гармонии нужно время, внимание и совместная работа.
Притворяться или говорить правду?
Я прекрасно понимаю, почему многие девушки иногда симулируют. Но превращать это в систему — путь в никуда. Интимная близость — это не жертвоприношение, где одна сторона должна страдать ради удовольствия другой. Это взаимный, обоюдный процесс, такая же форма выражения чувств, как и любовь. Поверь, твоему партнёру будет в разы приятнее и ценнее, если ты расслабишься, будешь честной и позволишь себе получать удовольствие. Это может произойти не с первого раза — всем нужно время на адаптацию и раскрепощение.
Про внешний вид и «отключение головы»
Мысль о том, как ты выглядишь в постели, посещает практически каждую женщину. Но запомни раз и навсегда: в эти моменты партнёра абсолютно не волнует, как уложена твоя причёска или идеален ли макияж. Вы не на съёмочной площадке. Здесь как раз самое время «отключить» внутреннего критика и перфекциониста. К сожалению, фразы вроде «с тобой что-то не так» могут серьёзно ранить и породить комплексы, превратив уверенную в себе девушку в зажатого и несчастного человека. Такого допускать нельзя, и решать вопрос нужно «на берегу» — через серьёзный и спокойный разговор.
Также хочу отметить, что существует множество курсов и ресурсов (ведут их настоящие профессионалы — сексологи, психологи), которые помогают женщинам лучше понять своё тело, свои желания и раскрыть свой потенциал. Это может стать отличным инструментом для повышения уверенности в себе, но не заменяет честного диалога с партнёром.
Как говорить с партнёром?
Фраза «у меня ни с кем не было таких проблем» — красный флаг. На такое часто хочется ответить резко, но если ты ценишь отношения, постарайся объяснить. Каждая женщина уникальна. Каждой нужно разное время, разные подходы, чтобы раскрыться, познать своё тело и тело партнёра. Бывшие партнёрши вряд ли давали ему подробную обратную связь. Но даже если это правда — сравнивать тебя с другими некорректно и больно.
Скажи ему, что его слова тебя обидели. Не замалчивай это. Уважай себя. Объясни, что тебе нужно больше времени, нежности, внимания к твоим ощущениям, возможно, предварительных ласк. Предложи ему создать более расслабляющую атмосферу. Расскажи, что хочешь чувствовать полное доверие и безопасность, чтобы быть открытой. Дайте понять, что такая эмоциональная и телесная близость, где ты не боишься быть собой, для тебя даже важнее, чем сам акт.
Главный совет: будь честной, в первую очередь, с собой
Не бойся. Говори прямо, не стесняйся. В вопросах интимной близости у тебя не должно оставаться невысказанных вопросов или страхов перед тем, кто рядом. И последнее, самое важное: всё это — не главное в жизни. Найти просто партнёра — легко. Найти родственную душу (соулмейта), который будет любить и принимать тебя целиком, — сложнее, но оно того стоит. Всё у тебя получится. Иначе просто не бывает.
Как меня найти: InstagramВКонтактеTelegramПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И Я БУДУ РАДОВАТЬ ВАС НОВЫМ МАТЕРИАЛОМ. ЛЮБЛЮ.
