В редакцию поступил вопрос от подписчика: «Как можно справиться с чрезмерной ревностью, если она проявляется с обеих сторон в паре?».
Мнение эксперта
На вопрос отвечает профессиональный психолог:
Главным источником так называемой «излишней» ревности в большинстве случаев являются невысказанные ожидания, которые партнёры не обсудили на ранних этапах построения отношений. Отсутствие чётких договорённостей и личных границ внутри пары создаёт почву для неопределённости, что, в свою очередь, закономерно порождает тревогу и провоцирует приступы ревности. Важно понимать, что доверие — это не мгновенный дар, а результат кропотливой совместной работы, которая может занимать месяцы и даже годы.
Практическое задание для самоанализа
Для начала психолог рекомендует индивидуально поразмышлять над рядом ключевых вопросов:
- Чего вы больше всего опасаетесь в поведении своего партнёра?
- Какие эмоции и чувства вы испытаете, если ваши худшие опасения реализуются?
- В каких аспектах вы полностью доверяете своей второй половине, а в каких сохраняется доля сомнения?
- Какие проявления ревности вы считаете допустимыми в ваших отношениях, а какие переходят все границы и являются разрушительными?
После честного ответа себе на эти вопросы крайне важно перенести диалог в плоскость вашей пары. Обсудите свои мысли, страхи и ожидания открыто и без обвинений. Какой бы сложной ни казалась ситуация, первый и самый важный шаг к её разрешению — это начало искреннего и конструктивного разговора. Желаем вам взаимопонимания и гармонии в отношениях!
Остались вопросы? Вы можете задать их в комментариях к этой статье или отправить на нашу редакционную почту: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.. Мы стараемся ответить каждому читателю.
• Предыдущая тема для размышления •— Как перестать привыкать к людям?
Если материал был для вас полезным, поддержите автора — поставьте «лайк». Ваша обратная связь очень важна для нас.
Не уходите далеко!Подпишитесь на наш канал, чтобы регулярно получать полезные психологические insights. Мы публикуем две статьи ежедневно — с нами вы точно не заскучаете.
